C’est ce qu’on appelle une douleur chronique au dos.
Le mal de dos est considéré chronique une fois qu’il dure trois mois, peu importe la cause. Dans certains cas, la cause peut ne pas être entièrement comprise, bien que la douleur soit très réelle.
Types de maux de dos chroniques
Les types courants de maux de dos chroniques tombent généralement dans l’une de ces quatre catégories:
Les causes mécaniques
- , y compris les problèmes de la colonne vertébrale ou des muscles environnants tels qu’une scoliose, une hernie discale ou une tension musculaire.Blessure au dos
- : elle peut être soudaine et traumatisante, comme une fracture de la colonne vertébrale à la suite d’un accident de voiture, ou elle peut être causée par des efforts répétés dans le temps, tels que des tensions musculaires causées par des charges lourdes.Les maladies ou les conditions médicales
- peuvent également conduire à des maux de dos chroniques, directement ou indirectement. Par exemple, l’arthrite peut cibler les articulations de la colonne vertébrale. Des conditions telles que la grossesse peuvent exercer une pression sur la colonne vertébrale et les muscles environnants, ce qui peut également entraîner des douleurs chroniques au dos. Les infections et les tumeurs
- sont la cause la moins fréquente de lombalgie. Ceux-ci comprennent des infections osseuses telles que l’ostéomyélite et des tumeurs dans la colonne vertébrale. Diagnostiquer un mal de dos chronique
Un diagnostic de douleur chronique au dos peut prendre plusieurs mois et peut nécessiter de nombreux tests. Vous vous demandez ce que vous pouvez attendre du médecin?
Eh bien, d’abord, votre médecin prendra probablement un historique, qui comprendra certains des éléments suivants:
Quand votre douleur a commencé
- Quelle est votre évaluation de la douleur (en utilisant une échelle de douleur)
- Les mots qui décrivent votre douleur (comme «brûler» ou "pointu")
- Qu’est-ce qui aggrave votre douleur et soulage votre douleur (apportez votre carnet de douleur!)
- Après l’anamnèse, votre médecin examinera votre dos, ce qui peut inclure la palpation (vérification des points sensibles ou toute anomalie physique évidente) ), les tests de force musculaire et les tests de sensation. Il peut vous demander d’effectuer certains mouvements, tels que la flexion ou la marche. Pour un examen plus approfondi, votre médecin peut commander des tests d’image ou même des tests sanguins.
Traitement des maux de dos chroniques
Selon sa cause, les maux de dos chroniques peuvent être traités de plusieurs façons, notamment:
Les médicaments, comme les AINS ou les opioïdes
- Les myorelaxants
- La thérapie physique
- La chaleur et / ou la glace
- Traction ou réalignement
- Traitements complémentaires ou alternatifs, tels que l’acupuncture ou le massage
- Injections de stéroïdes
- Blocs nerveux
- Chirurgie (habituellement réservée aux cas graves)
- Article connexe: Est-il sécuritaire d’exercer avec des maux de dos chroniques?
Faire face au mal de dos chronique
Comme beaucoup de problèmes de douleur chronique, vivre avec des maux de dos chroniques au quotidien n’est pas facile.
En plus de votre régime de traitement habituel, il existe des stratégies d’adaptation simples qui peuvent faciliter votre vie quotidienne et améliorer votre qualité de vie. Ceux-ci incluent:
Garder un journal de douleur
- Un journal de la douleur peut être un outil précieux pour faire face au mal de dos. Presque tout va dans votre journal. Vous pouvez noter les moments de la journée ou les activités après lesquelles votre mal de dos semble pire ou mieux, et utiliser ces notes pour reconnaître les modèles. Vous pouvez également exprimer vos sentiments au sujet de votre douleur.Apprenez à vous détendre
- Pour la plupart des gens, le stress augmente la tension musculaire, ce qui peut augmenter l’intensité de vos maux de dos. Puisque l’élimination du stress est presque impossible, il est important que vous appreniez à vous détendre. La relaxation peut diminuer la tension musculaire et l’anxiété, vous aidant peut-être à maîtriser votre douleur.Acceptez votre douleur
- Vous avez des maux de dos chroniques. Vous n’avez pas à être heureux à ce sujet, mais vous pouvez apprendre à vivre avec. Trouver un moyen de faire la paix avec votre condition peut améliorer votre qualité de vie.
