Quand un ami ou un membre de la famille tombe malade de la grippe, vous pouvez vous demander ce que vous pouvez faire pour les aider. Si vous l’avez déjà eu vous-même, vous savez à quel point c’est misérable et peut-être même plus enclins à aider. Mais vous voulez aussi éviter de tomber malade.
Prenez-la avec de la soupe au poulet
Croyez-le ou non, cette soupe de poulet que votre mère vous donnait quand vous étiez malade vous aide. La vapeur de la soupe chaude peut aider à garder les sinus ouverts, les liquides supplémentaires vous garder hydraté et certaines études ont même montré que la soupe elle-même peut aider à inhiber certains symptômes du rhume et de la grippe.
Offre de ramasser des médicaments
Aller à la pharmacie quand vous êtes malade est misérable. Vous ne voulez pas quitter la maison, encore moins traverser un magasin et essayer de trouver les médicaments dont vous avez besoin. Au lieu de dire à votre ami ou à un membre de votre famille de «laissez-moi savoir si vous avez besoin de quoi que ce soit», car honnêtement, peu de gens le feront réellement. Demandez s’il a besoin de médicaments et offrez-lui de l’obtenir. Si votre ami ne sait pas quels médicaments pourraient vous aider, vous pouvez l’aider à comprendre cela aussi.
Achetez de l’épicerie
Si votre ami malade a tous les médicaments dont il a besoin, il peut encore bénéficier de quelques bouteilles de Gatorade, de craquelins salés et d’une boîte de soupe. Vous pouvez jeter une boîte de mouchoirs et un peu de solution saline là aussi. Demandez-lui ce dont il a besoin ou arrêtez-vous au magasin et prenez quelques-unes de ces bases et déposez-les. Vous n’avez pas à rester pour visiter – les chances sont bonnes que votre ami malade n’aura pas envie de le visiter de toute façon, mais prendre le temps d’apporter des choses essentielles est toujours apprécié.
Emmenez-la chez le médecin
Si votre amie est malade et que ses symptômes commencent à peine, elle peut bénéficier de médicaments antiviraux pour aider à atténuer ses symptômes et raccourcir la durée de sa maladie. Mais quand vous attrapez la grippe, vous avez l’impression d’avoir été heurté par un camion, vous n’avez certainement pas besoin d’en conduire un. Alors, proposez-lui de l’amener chez le médecin et aidez-la à obtenir les soins dont elle a besoin.
Offrir de regarder les enfants
Si votre ami malade ou un membre de votre famille a de jeunes enfants, offrir de regarder les enfants peut être une bouée de sauvetage. Il est extrêmement difficile d’essayer de prendre soin de vos enfants quand vous êtes malade et presque impossible quand vous avez la grippe. Même prendre les enfants pendant quelques heures ou rester avec eux chez elle pendant un petit moment peut être une aide énorme qui lui permettra d’avoir un repos bien mérité.
Quelque chose à garder à l’esprit si vous faites l’offre d’aider à prendre soin des enfants, assurez-vous de prendre des précautions pour vous protéger de la grippe. Même s’ils ne sont pas malades, ils peuvent le retrouver dans les prochains jours et transmettre le virus avant même qu’ils aient des symptômes. La meilleure façon d’éviter de tomber malade est évidemment de se faire vacciner contre la grippe. Si vous avez reçu votre vaccin contre la grippe au moins deux semaines auparavant (il faut deux semaines pour être efficace), il est beaucoup moins probable que vous tombiez malade. Bien sûr, de bonnes habitudes de santé, comme se laver les mains fréquemment et utiliser un désinfectant pour les mains lorsque vous ne pouvez pas vous laver avec de l’eau et du savon, contribueront aussi grandement à votre santé.
