Insomnie Définition
L’insomnie est un trouble du sommeil défini par l’incapacité de s’endormir, de rester endormi, ou de prendre un sommeil réparateur pendant une période de temps. Les personnes atteintes de cancer souffrent souvent d’insomnie pour diverses raisons, généralement liées au traitement du cancer et au stress qu’elle impose à leur vie. C’est un trouble extrêmement fréquent qui affecte des millions de personnes chaque année.L’insomnie peut être aiguë (à court terme) ou chronique (à long terme).Les symptômes de l’insomnie
Les symptômes de l’insomnie comprennent:
difficulté à s’endormir
se réveiller toute la nuit
- se réveiller trop tôt
- ne pas avoir un sommeil réparateur; se sentir fatigué au réveil
- Causes de l’insomnie pendant le traitement du cancer
- Il existe plusieurs raisons pour lesquelles une personne subissant un traitement contre le cancer peut développer l’insomnie. Les causes possibles les plus courantes sont les suivantes:
Effets secondaires des médicaments:
On prescrit souvent plusieurs types de médicaments aux personnes atteintes de cancer, ce qui peut entraîner une myriade d’effets secondaires, y compris l’insomnie. Lorsque vous prenez des ordonnances, lisez toujours les informations fournies avec le médicament. Il énumérera l’information patiente pertinente, telle que les effets secondaires on peut prévoir. Ces fiches d’information sont bonnes à consulter si vous ressentez des symptômes inhabituels après la prise de médicaments, alors assurez-vous de les garder à portée de main. Si vous avez des questions sur les effets secondaires des médicaments, consultez votre pharmacien ou votre médecin. Cons Consommation de caféine:
La fatigue est l’un des effets secondaires les plus fréquemment rapportés du traitement du cancer et de nombreux patients se tournent vers le café, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes pour le combattre. Alors que la caféine peut temporairement vous donner un regain d’énergie, il peut être le coupable quand il s’agit de problèmes de sommeil. Saviez-vous que cela peut prendre jusqu’à 8 heures pour que les effets de la caféine disparaissent? Il vaut mieux éviter la caféine et limiter la consommation. Si vous buvez des boissons contenant de la caféine, évitez-les dans l’après-midi et le soir.
Stress: Le stress, l’anxiété et l’inquiétude peuvent tous causer de l’insomnie, en particulier chez ceux qui luttent contre une maladie chronique, comme le cancer. Le stress global associé au cancer, aux effets secondaires et aux changements dans la qualité de vie peut causer des problèmes de sommeil.
S’il vous plaît noter qu’il existe d’autres causes de l’insomnie, y compris des conditions médicales comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Le stress, les effets secondaires des médicaments et la consommation de caféine sont les causes les plus fréquentes d’insomnie chez les patients cancéreux sans facteur atténuant.
Traitement pour l’insomnie dans le cancer Pour traiter correctement l’insomnie, il est impératif de déterminer la cause sous-jacente. En traitant la cause, vous finissez par soulager les symptômes. Traiter des problèmes comme le stress, la consommation de caféine et les effets secondaires possibles des médicaments peuvent grandement améliorer l’insomnie.
Des traitements médicamenteux, également connus sous le nom de sédatifs ou de somnifères, sont disponibles. Ils peuvent être efficaces chez la plupart des gens, ce qui est un avantage. Les désavantages de la plupart des médicaments pharmaceutiques prescrits pour l’insomnie comprennent les effets secondaires tels que les vertiges, la somnolence et les maux de tête.
Il existe également des médicaments en vente libre et des suppléments à base de plantes utilisés pour traiter l’insomnie. Avant de prendre des médicaments en vente libre ou des suppléments à base de plantes, parlez-en à votre médecin. Herbes et autres médicaments homéopathiques peuvent interagir avec des médicaments, ce qui peut créer une réaction indésirable.
L’exercice, s’il est permis, est également un moyen non pharmaceutique qui peut aider à combattre l’insomnie. Certaines personnes ont eu du succès avec le yoga et la méditation aussi. D’autres thérapies d’insomnie alternatives incluent la thérapie de relaxation et l’aromathérapie. Plus de façons de traiter l’insomnie.
L’insomnie peut aussi toucher les soignants du cancer
Les personnes atteintes de cancer ne sont pas les seules personnes touchées par l’insomnie lorsqu’un diagnostic chez les aidants naturels peut également être associé au trouble du sommeil.
Comme les patients, le stress, la consommation de caféine et les effets secondaires des médicaments en sont souvent la cause.
