La manœuvre d’Epley est un traitement efficace pour une condition appelée vertige paroxystique positionnel bénin (BPPV), un trouble de l’oreille interne qui provoque des vertiges sévères (vertiges). Les experts croient que BPPV se produit lorsque les dépôts de calcium qui résident normalement dans les structures environnantes se frayer un chemin dans les canaux semi-circulaires de l’oreille interne. Les canaux semi-circulaires contiennent des récepteurs d’équilibre, il est donc logique que cette perturbation nous donne le vertige.
Apprendre la manœuvre d’Epley ou ne pas apprendre
La manœuvre d’Epley est un exercice qui consiste à manipuler et à maintenir la tête dans certaines positions pour déplacer les dépôts de calcium des canaux semi-circulaires vers les parties de l’oreille à laquelle ils appartiennent. Pour ceux qui souffrent de BPPV, la manœuvre peut être une bouée de sauvetage. Au cours des dernières années, des vidéos de bricolage sont venues sur le marché en plus de milliers de vidéos pédagogiques en ligne. Ces vidéos obtiennent des millions de visites et il est facile de voir pourquoi. Avec les avantages d’un soulagement immédiat, tout en évitant les tracas et le coût d’une visite à un médecin ou un thérapeute, ces ressources facilement disponibles peuvent être alléchantes surtout pour ceux qui n’ont pas d’assurance médicale. Mais est-ce sécuritaire? La réponse à cette question dépend …
Tout d’abord, il existe de nombreuses causes de vertiges. Le vertige est l’un des symptômes les plus communs qui amène les gens aux salles d’urgence aux États-Unis et les causes sont innombrables.
Alors que certains types de vertiges peuvent être traités simplement, d’autres peuvent être mortels. Vous ne devriez jamais vous diagnostiquer avec BPPV. Si votre vertige a été officiellement diagnostiqué, vous pouvez apprendre à faire la manœuvre d’Epley à la maison en toute sécurité, aussi longtemps que vous savez ce que vous faites. L’exécution incorrecte de la manœuvre peut entraîner: injuries des blessures au cou
- le dépôt de calcium dans les canaux semi-circulaires et aggraver le problème
- l’absence de soulagement des symptômes
- Conseils avant d’essayer la manœuvre d’Epley
Alors, comment allez-vous faire? Manœuvrer correctement et en toute sécurité à la maison? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.
Aller à un expert au début – si vous n’avez jamais eu la manœuvre d’Epley effectuée par un professionnel, n’essayez pas de le faire à la maison jusqu’à ce que vous le fassiez. Aucune vidéo ne peut remplacer une démonstration pratique, vous devez savoir ce que vous ressentez pour que la procédure soit correctement effectuée afin que vous sachiez que vous le faites à la maison.
- N’utilisez pas de vidéos YouTube! S’assurer que vous obtenez une vidéo d’une source fiable est un must, n’importe qui peut mal enseigner aux gens comment faire cela sur YouTube; vous voulez des instructions d’expert.
- Dites à votre médecin ou à votre thérapeute que vous aimeriez apprendre à faire la manœuvre à la maison et demandez-leur s’ils vous apprendront comment.
- Regardez la vidéo plusieurs fois avant d’essayer la procédure. Cela pourrait aider à décomposer le processus en étapes et à les écrire.
- Suivez chaque étape avec soin – manquer une seule étape dans le processus mènera à l’échec et à des blessures possibles.
- Si possible, regardez la vidéo et faites la procédure avec un partenaire comme votre conjoint ou un autre membre de la famille. Ils peuvent vous aider à vous assurer que vous faites les exercices correctement, dans le bon ordre et ne rien manquer.
- Si ça fait mal arrêtez-vous et allez chez votre médecin. Si vos symptômes ne s’améliorent pas ou s’aggravent, consultez votre médecin.
- Même si vous avez du succès, vous devez toujours consulter votre médecin régulièrement. Selon la plupart des experts, BPPV résout généralement dans environ 6 mois. Si votre état ne s’est pas résolu, vous devez consulter un médecin pour confirmer que vous avez effectivement contracté le VPPB et que votre état n’a pas changé ou progressé.
- Il est important de comprendre qu’il n’est pas prudent d’utiliser YouTube comme ressource sans recommandation de votre médecin. Il y a actuellement plus de 3 300 vidéos disponibles sur YouTube concernant l’exécution de la manœuvre d’Epley.
Parmi ces vidéos, seulement 21 ont été jugées exactes par un groupe de neuro-otologistes. Des vidéos YouTube crédibles ont été produites par des organisations comme l’American Academy of Neurology.
La recherche soutient également l’utilisation de certains produits disponibles dans le commerce comme DizzyFIX. Les dispositifs d’entraînement comme DizzyFix permettent des repères visuels ou des instructions sur la façon de positionner la tête de façon appropriée pour éliminer les dépôts de calcium des canaux semi-circulaires.
