Tout ce que vous (ou votre proche) pouvez appeler: épuisement, faiblesse, sentiment d’épuisement, paresseux, surmené, ou tout simplement crevé – fatigue est un symptôme commun de la maladie thyroïdienne.
Soyez rassuré, cependant, si vous avez besoin de faire une sieste tous les après-midi pour aller à l’heure du dîner ou se réveiller non régénéré et brouillé malgré une nuit de sommeil, vous n’êtes pas seul.
La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de lutter contre votre fatigue, comme modifier votre dose de médicament pour la thyroïde, raffiner vos habitudes de sommeil ou rechercher un autre coupable causant de la fatigue avec votre médecin.
Fatigue et maladie thyroïdienne
La fatigue est un symptôme très commun de hypothyroïdie (une glande thyroïde sous-active), survenant à la suite de la diminution de la production d’hormones thyroïdiennes. L’avantage est que lorsque le traitement de l’hypothyroïdie est optimisé, de nombreuses personnes signalent une résolution ou une amélioration de leur fatigue.
La fatigue est également un symptôme d ‘«hyperthyroïdie» (une glande thyroïde hyperactive), souvent causée par l’insomnie, l’anxiété ou des troubles du sommeil. Comme l’hypothyroïdie, le traitement de la maladie de Basedow et de l’hyperthyroïdie résout habituellement la fatigue. Fatigue et autres causesSi votre maladie thyroïdienne est traitée et que vous souffrez encore de fatigue, il est important d’envisager d’autres causes avec votre médecin.
Dépression
Les personnes atteintes à la fois d’hypothyroïdie et d’hyperthyroïdie présentent souvent des symptômes de dépression. Outre la fatigue, d’autres symptômes de dépression sont:
Manque d’intérêt pour les activités quotidiennes
Se sentir triste ou vide
- Manger trop ou trop peu
- Ralentir les pensées ou les mouvements ou l’agitation
- Problèmes se concentrant
- Troubles du sommeil comme le sommeil non régénéré endormi ou endormi
- Sentiment de désespoir ou de culpabilité
- Pensées de mort
- Assurez-vous de consulter votre médecin si vous présentez des symptômes de dépression. Le traitement peut changer la vie et entraîne souvent une combinaison de prendre un antidépresseur avec une psychothérapie. Ap Apnée du sommeil
- Certaines recherches suggèrent un lien entre la maladie thyroïdienne et l’apnée du sommeil, lorsque la respiration s’arrête pendant de courtes périodes pendant le sommeil. L’apnée du sommeil peut contribuer grandement à la fatigue, en raison de la réduction de l’apport d’oxygène.
En plus de la fatigue et de la nervosité, d’autres symptômes courants de l’apnée du sommeil sont le ronflement, le réveil à bout de souffle, le mal de tête du matin et le fait de se réveiller la nuit pour uriner.
Anémie
L’anémie, indiquée par un faible nombre de globules rouges, est fréquente dans l’hypothyroïdie, et parfois le premier signe d’une maladie thyroïdienne. En plus de la fatigue, l’anémie peut causer des étourdissements, des battements cardiaques et un essoufflement.
Fibromyalgie
Si vous souffrez de fatigue débilitante à long terme et que la fatigue s’accompagne d’autres symptômes comme des douleurs musculaires et des douleurs généralisées, vous pourriez avoir souffert de fibromyalgie. En fait, la recherche suggère que la thyroïdite de Hashimoto (une maladie thyroïdienne auto-immune) est une cause de fibromyalgie.
Mauvaises habitudes de sommeil
Bien que l’insomnie et le sommeil non réparateur puissent être associés à la maladie thyroïdienne sous-jacente, l’adoption de mauvaises habitudes de sommeil peut également contribuer à votre fatigue.
Selon la National Sleep Foundation, les adultes ont besoin de sept heures de nuit par nuit, et un pourcentage substantiel d’entre nous n’obtiennent pas cette quantité de sommeil de façon régulière.
Voici quelques conseils pour optimiser votre santé de sommeil. De cette façon, vous pouvez donner à votre corps et votre esprit le repos dont ils ont besoin pour passer la journée en toute sérénité:
Essayez de garder le même horaire de sommeil en semaine et en fin de semaine
Gardez votre chambre plus fraîche que le reste de votre maison comme regarder la télévision, travailler sur votre ordinateur ou regarder des appareils rétro-éclairés ou des téléphones intelligents
Minimisez la lumière dans votre chambre en utilisant des stores ou des rideaux occultants
- Évitez la caféine et l’alcool l’après-midi et avant le coucher
- Évitez les siestes, si possible
- Évitez l’exercice après le dîner
- Vous pouvez également envisager des mesures proactives pour maximiser votre détente avant le coucher:
- Prenez une douche ou un bain chaud avant de vous coucher
- Utilisez un ou des fermoirs pour bloquer le bruit
- Imagerie audios pour s’endormir
Buvez un thé à base de plantes ou de relaxation au coucher
- Prenez une collation avec des protéines bed Autres causes de fatigue
- Outre les conditions médicales énumérées ci-dessus, il existe de nombreuses autres causes possibles de fatigue. par exemple, maladie chronique des reins ou du foie, infection, abus d’alcool ou de drogue) et effets secondaires des médicaments. Certaines personnes signalent également que la modification de leur régime alimentaire a amélioré leur fatigue, que ce soit en éliminant le gluten, le sucre ou les produits laitiers.
- Un mot de Verywell
- En fin de compte, il est important que votre médecin évalue minutieusement votre fatigue. Souvent, il y a plus d’une cause, comme votre maladie thyroïdienne et un autre facteur ou une condition.
- Restez résilient pendant que vous naviguez votre fatigue, ce qui peut être une bataille quotidienne pour certains.
