Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie (FMS) ont des troubles du sommeil, et le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est commun. Selon une étude publiée en 2009 par European Neurology, 64% des personnes atteintes de fibromyalgie avaient également un SJSR.
La plupart des médecins, des chercheurs et des patients atteints de fibromyalgie vous diront que plus vous dormez, plus les symptômes du syndrome de la fibromyalgie deviennent légers. Obtenir une bonne nuit de sommeil, cependant, est plus facile à dire qu’à faire.
La première étape pour mieux dormir est de diagnostiquer et de traiter les troubles du sommeil que vous pourriez avoir, ce qui implique généralement une étude du sommeil.
Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos?
Les personnes atteintes du SJSR ont d’étranges sensations dans leurs jambes, telles que des sensations rampantes, brûlantes, rampantes ou tiraillantes. Parfois, ces sensations sont assez mineures, tandis que d’autres fois, elles sont douloureuses. Les sensations commencent quand vous vous détendez, ce qui signifie qu’elles peuvent vous empêcher de vous endormir ou vous réveiller plusieurs fois pendant la nuit, vous rendant épuisé et ayant du mal à fonctionner.
RLS est une maladie neurologique, mais nous ne savons pas encore ce qui la cause. Certains cas peuvent avoir une cause génétique, tandis que d’autres sont supposés être liés à:
- Anémie
- Grossesse (en particulier au dernier trimestre)
- Maladies chroniques, y compris:
- Diabète
- Maladie de Parkinson
- Insuffisance rénale neur Neuropathie périphérique
- Pourquoi FMS et RLS va-t-il ensemble?
Jusqu’à présent, nous ne connaissons pas les causes sous-jacentes de FMS ou RLS.
Jusqu’à ce que nous en apprenions davantage sur ces conditions, nous ne comprendrons probablement pas pourquoi elles se produisent fréquemment ensemble.
Les deux FMS et RLS sont considérés comme des conditions neurologiques, de sorte qu’ils peuvent avoir des mécanismes communs dans le cerveau et / ou le système nerveux.
Une théorie avec un soutien scientifique croissant est que ces deux conditions sont des syndromes de sensibilité centrale.
Diagnostic du syndrome des jambes sans repos
Il n’y a pas de test de diagnostic unique pour le syndrome des jambes sans repos, donc les médecins le diagnostiquent généralement en fonction de vos symptômes et de vos antécédents médicaux. Criteria Les critères diagnostiques pour le SJSR comprennent:
Un désir de bouger les membres, souvent lié à des sensations étranges;
Les symptômes qui sont présents (ou pire) lorsque vous vous reposez; le mouvement procure un certain soulagement temporaire
- agitation motrice
- aggravation des symptômes la nuit
- Votre médecin peut effectuer des tests de laboratoire pour exclure d’autres causes possibles de vos symptômes, et il / elle peut également commander une étude du sommeil.
- Symptômes de FMS et RLS
FMS et RLS partagent ces symptômes: sleep Somnolence diurne excessive
Problèmes de concentration
Le principal symptôme de RLS est des sensations bizarres (paresthésies) ou des sensations désagréables (dysesthésies) dans les jambes et une envie incontrôlable de passer à soulager ces sensations. La fibromyalgie peut entraîner une paresthésie ou une dysesthésie, mais l’envie de bouger et l’augmentation des symptômes pendant la relaxation sont uniques au SJSR.
- Traitement des RLS treatments Les traitements RLS peuvent inclure des médicaments et des changements de style de vie.
- Pour les symptômes légers à modérés, votre médecin pourrait vous suggérer de réduire ou d’éliminer la consommation de caféine, d’alcool et de tabac. Si vous avez des carences nutritionnelles, en particulier du fer, de l’acide folique ou du magnésium, votre médecin peut vous suggérer des suppléments.
Autres techniques de gestion du mode de vie:
Maintien d’un horaire de sommeil régulier
Exercice régulier et modéré
Éviter les exercices excessifs
Bains chauds
- Massages des jambes
- Application de chaleur ou de glace
- Ces mesures ne procurent généralement pas de soulagement complet des symptômes.
- Votre médecin peut vous suggérer des médicaments pour traiter le SJSR. Les types les plus communs incluent:
- Dopaminergics:
- (Les exemples sont Requip, Mirapex) Ces drogues agissent comme la dopamine, qui est un neurotransmetteur qui régule le mouvement musculaire.
Benzodiazépines:
(Exemples: Valium, Xanax) Ce sont des dépresseurs du système nerveux central, généralement utilisés comme médicaments anti-anxiété, qui suppriment également les contractions musculaires.
- Opiacés: (Exemples: Darvon, Percodan) Ces analgésiques vous relaxent et peuvent supprimer le SJSR chez certaines personnes.
- Anticonvulsivants: (Les exemples sont Neurontin, Tegretol) Ceux-ci sont normalement pour empêcher des saisies mais aident parfois à soulager des contractions musculaires.
- Certains médicaments peuvent aggraver les symptômes du SJSR, notamment les antinauséeux, les anticonvulsivants et les antipsychotiques, ainsi que certains médicaments contre le rhume ou les allergies. Si vous prenez l’un de ces médicaments, vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin de l’évolution vers des médicaments qui risquent moins d’aggraver vos symptômes. Treatment Traitement RLS vs traitement FMS Les traitements RLS ne sont généralement pas en conflit avec les traitements FMS, et dans de nombreux cas, le traitement peut aider les deux conditions.
- Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie trouvent un soulagement des benzodiazépines, des opiacés ou des anticonvulsivants. (Bien qu’elles soient largement utilisées, les benzodiazépines et les opiacés ne font pas partie des recommandations officielles du SGF.) De plus, de nombreuses techniques de gestion du mode de vie RLS (horaire de sommeil régulier, exercice modéré, bains chauds) peuvent être utiles. Si vous prenez ou envisagez de prendre des médicaments dans les deux cas, assurez-vous de discuter avec votre médecin et votre pharmacien de toute interaction médicamenteuse possible.
Un mot de très bon cœur
Il est difficile de gérer une condition médicale, et encore plus difficile à gérer deux ou plus.
Les bonnes nouvelles sont que le traitement RLS – et le sommeil de meilleure qualité qui en résulte – est susceptible d’atténuer vos symptômes du syndrome de la fibromyalgie.
Sources:
