Voici quelques remèdes maison pour vous aider à rester cool avec la sclérose en plaques.
Refroidisseurs de nuque
Vous pouvez faire votre propre refroidisseur de cou en cousant une petite quantité de cristaux polymères absorbant l’eau (utilisés pour garder les plantes humides) en bandes de tissu.
Une fois la glacière terminée, faites-la tremper dans de l’eau pendant 60 minutes jusqu’à ce que les cristaux se transforment en gel, puis rangez-la dans le réfrigérateur. La bonne chose à propos de ceux-ci est que vous pouvez les «régénérer» en les trempant pendant quelques minutes et en les faisant ressortir – même pendant que vous êtes dehors.
Gant de toilette
Prenez des gants de toilette ordinaires, mouillez-les, essorez l’excès d’eau et placez chacun dans un sac à sandwich individuel refermable. Rangez-en plusieurs dans le congélateur pour les attraper lorsque vous sortez. Un gant de toilette humide tenu au visage ou drapé à l’arrière de votre cou peut vous permettre de continuer pendant un certain temps, même après qu’il ne fait plus froid.
Bouteilles de pulvérisation
Evian fabrique des bouteilles d’eau pressurisées de différentes tailles spécifiquement pour la pulvérisation sur le visage. Vous pouvez même les stocker dans le réfrigérateur pour un moyen rapide de se refroidir. Vous pouvez également essayer de vous vaporiser avec de l’eau en utilisant une bouteille propre conçue pour brumiser les plantes. Dr Boissons et gâteries glacées
Lorsque vous vous sentez bien, faites le plein de boissons et de friandises délicieuses que vous pourrez conserver au congélateur pendant les journées chaudes. Par exemple, envisager de congeler les raisins sans pépins pour une popsicle saine et délicieuse. Ou utilisez des baies congelées dans un mélangeur avec 100 pour cent de jus de fruits et de yaourt ou de lait faible en gras pour créer un smoothie.
Savourez de l’eau glacée avec des concombres, des citrons verts ou des citrons pour rafraîchir votre journée et vous rafraîchir. V Gilets de refroidissement
Pour ceux d’entre vous qui sont sérieux à l’idée d’être dehors pendant de longues périodes durant l’été, vous voudrez peut-être envisager de fabriquer votre propre veste de refroidissement. Ces gilets peuvent vous garder très à l’aise pendant plusieurs heures, même si vous êtes plutôt actif par temps chaud. Il semble que vous pouvez vous inscrire à un cours gratuit sur la fabrication d’un gilet de refroidissement. Bien sûr, il existe une grande variété de produits de refroidissement personnels disponibles à l’achat, y compris différents types de gilets, de colliers et de chapeaux.
Un mot de Verywell
