La pratique médicale antérieure préconisait un régime alimentaire à faible teneur en fibres et facilement digestible pour les personnes qui se remettaient d’une maladie gastrique aiguë entraînant des vomissements et / ou de la diarrhée. Un acronyme a été inventé comme un moyen simple pour les gens de se souvenir d’un ensemble d’aliments fades que vous pourriez le mieux tolérer lorsqu’ils sont malades. Cet acronyme résume le régime BRAT:
- Bananes
- Riz
- Compote de pommes
- Toast
Le régime BRAT a également été étendu au régime BRATTY avec l’ajout de ce qui suit:
- BRATT:ajout de thé
- BRATTY:ajout de yogourt
La raison d’être du régime BRAT était de permettre au système digestif de se reposer et de réduire la production de selles, réduisant ainsi la probabilité de diarrhée continue.
Recherche sur le régime BRAT
Considérant le fait que le régime BRAT jouit d’une grande notoriété, il existe un manque surprenant de recherche quant à son efficacité. Aucune étude ne semble avoir été menée pour évaluer son efficacité, sans parler des risques. Parmi les quatre ingrédients, il y a seulement quelques recherches qui suggèrent que les bananes et le riz peuvent aider à réduire les symptômes de la diarrhée.
Devriez-vous aller sur le régime BRAT?
Comme la recherche a permis de mieux comprendre comment nos corps combattent l’infection, on pense maintenant que plus la gamme de nutriments que vous pouvez absorber est large, mieux ce sera pour votre corps lorsque vous vous remettrez de votre maladie. Ainsi, le régime BRAT est tombé en disgrâce. En fait, la pensée médicale actuelle est que le régime BRAT peut réellement ralentir votre rétablissement. Dans les cas plus extrêmes, le régime BRAT comporte le risque de malnutrition sévère.
Que devriez-vous manger à la place?
Lorsque vous vous rétablissez d’une punaise aiguë de l’estomac qui provoque des symptômes de vomissements et / ou de diarrhée, il est recommandé de rester hydraté et de commencer lentement à introduire les aliments de votre alimentation habituelle.
Cela ne veut pas dire que les bananes, le riz, la compote de pommes et le pain grillé ne sont pas de bons aliments pour commencer, c’est juste que vous voudriez étendre lentement les types d’aliments que vous pouvez tolérer. Essayez de manger un équilibre de protéines, de glucides et de graisses saines.
Si vous avez eu des vomissements, vous ne voudriez introduire des aliments solides qu’après avoir été capable de maintenir les liquides pendant plusieurs heures sans avoir vomi.
Tout en récupérant de vos symptômes et en réintroduisant des aliments solides dans votre alimentation, il est essentiel de rester bien hydraté. En plus de l’eau potable et du thé, d’autres choix utiles sont le bouillon clair et les boissons contenant des électrolytes, comme les boissons pour sportifs.
En savoir plus sur quoi manger après la diarrhée avec des suggestions d’une variété d’idées à manger lorsque votre estomac se rétablit, mais toujours se sentir très sensible.
Ce qu’il ne faut pas manger
Ce que vous ne devriez pas prendre en cas de diarrhée ou de vomissement est:
Les aliments épicés
- Les aliments gras, comme les aliments frits, les aliments gras ou les sauces lourdes
- Les boissons alcoolisées
- Quand consulter un médecin
Si vous ressentez l’un des symptômes suivants du drapeau rouge, vous devez immédiatement consulter un médecin: st Selles sanglantes
Douleur extrême à la tête ou à l’abdomen
- Fièvre de plus de 103 F ou fièvre persistante de plus de deux jours
- Vomissements ou diarrhées sévères plus de deux jours
- Traiter la diarrhée causée par le syndrome du côlon irritable
- Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable (SCI) et que vous souffrez de diarrhée chronique, le fait de suivre le régime BRAT pourrait mettre votre santé en danger. Travaillez avec votre médecin pour trouver un plan de traitement pour réduire les épisodes de diarrhée. Vous pouvez essayer le régime pauvre en FODMAP, car il a été démontré qu’il est efficace pour réduire les symptômes du SCI, y compris la diarrhée.
