La sclérose en plaques est notoirement difficile à traiter, mais une pratique mentale / corporelle appelée imagerie guidée peut aider les patients à améliorer leur bien-être. Un type de technique de soins personnels, l’imagerie guidée implique de se concentrer sur des images positives et pacifiques afin de réduire le stress et apporter certains avantages physiques.
Alors que les scientifiques tentent encore de déterminer comment l’imagerie guidée pourrait influencer la santé, cette pratique est basée sur la théorie selon laquelle l’esprit peut affecter un certain nombre de fonctions corporelles.
À cette fin, certains partisans de l’imagerie guidée suggèrent que la technique peut renforcer les capacités d’auto-guérison du corps et atténuer les symptômes de la SP.
Bien que l’imagerie guidée ne doive pas être utilisée comme traitement unique pour la sclérose en plaques, elle peut avoir de puissants avantages en complément du traitement standard. En effet, de nombreux patients déclarent utiliser des images guidées pour jouer un rôle plus actif dans leur traitement et améliorer leurs capacités d’adaptation.
Pourquoi les gens utilisent-ils l’imagerie guidée pour la sclérose en plaques?
Chez les personnes atteintes de sclérose en plaques, le corps attaque par erreur sa propre myéline (substance qui enrobe les cellules nerveuses) et déclenche des symptômes tels que faiblesse musculaire, douleur chronique, problèmes de coordination, fatigue et difficulté à contrôler la vessie. Parce qu’il n’y a pas de remède pour la sclérose en plaques, les patients intègrent souvent des thérapies alternatives et complémentaires comme l’imagerie guidée dans leur plan de traitement.
Selon certains partisans de l’imagerie guidée, cette technique peut offrir un large éventail d’avantages aux personnes atteintes de sclérose en plaques, notamment:
- Douleur et raideur réduites
- Niveaux d’énergie accrus
- Soulagement du stress et de l’anxiété
- Amélioration de l’humeur
l’imagerie peut aider les patients à surmonter leur peur et leur nervosité lorsqu’ils subissent des traitements difficiles ou douloureux.
De plus, le manque d’effort physique requis pour l’imagerie guidée peut être particulièrement avantageux pour les personnes atteintes de sclérose en plaques (dont plusieurs peuvent être physiquement handicapées).
Comment fonctionne l’imagerie guidée?
Selon Belleruth Naparstek (psychothérapeute, auteur et leader dans le domaine de l’imagerie guidée), cette technique agit comme «une sorte de rêverie dirigée, une façon d’utiliser l’imagination très spécifiquement pour aider le corps et l’esprit à guérir, rester forts, »
Il y a plusieurs façons de réaliser cette rêverie dirigée, mais la plupart des approches impliquent de visualiser une scène réconfortante (comme une plage tranquille ou une forêt tranquille) et d’évoquer tous les éléments sensoriels agréables associés à cette scène ( y compris les odeurs, les sons et les textures avec les sites). Dans les approches plus avancées ciblant des conditions spécifiques (telles que la sclérose en plaques), l’imagerie guidée peut impliquer l’idée d’une activité de lutte contre les maladies se déroulant à l’intérieur du corps.
Bien que les débutants puissent bénéficier de la pratique de cette technique avec l’aide d’un professionnel de la santé, une variété de ressources (y compris des livres et des enregistrements audio) peuvent vous fournir des scripts d’imagerie guidée.
La science derrière l’imagerie guidée et la sclérose en plaques
À ce stade, très peu d’études ont testé les effets de l’imagerie guidée chez les personnes atteintes de sclérose en plaques.
Cependant, certaines recherches préliminaires (y compris une petite étude publiée dans le «Journal of Evidence-Based Integrative Medicine» en 2018) indiquent que l’imagerie guidée est prometteuse en tant que thérapie complémentaire pour la SEP. Dans l’étude de 2018, un petit groupe de personnes atteintes de sclérose en plaques pratiquait une technique appelée imagerie guidée par la lumière ou prenait des notes pendant 10 semaines. À la fin de cette période de dix semaines, les neuf membres de l’équipe ayant pratiqué l’imagerie guidée ont montré une amélioration de l’humeur, de la fatigue et de la qualité de vie physique et mentale (comparativement aux huit participants au programme de journalisation). En outre, un rapport publié dans la revue
La préférence et l’adhésion des patients
en 2014 dressent la liste des images guidées (avec la méditation et la musique) parmi les stratégies qui peuvent aider à soulager l’anxiété / phobie liée à l’injection fréquemment rencontrée par les patients atteints de sclérose en plaques. (Certains médicaments utilisés dans le traitement de la sclérose en plaques sont administrés par injection.) Conseils pratiques pour pratiquer l’imagerie guidée Pour tirer le meilleur parti de votre pratique d’imagerie guidée, gardez les conseils suivants:
Pour une relaxation optimale, pratiquez toujours l’imagerie guidée dans un endroit calme et confortable.
Visez deux séances d’imagerie guidée par jour (comme la première chose le matin et juste avant le coucher).
- Envisagez d’inclure de la musique apaisante dans votre pratique d’imagerie guidée. Cela peut vous aider à vous détendre plus facilement et plus rapidement.
- Il convient de noter que les pratiques de l’esprit / corps comme le yoga et le tai-chi peuvent également soulager certains symptômes de la sclérose en plaques, selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative.
- Si vous envisagez l’utilisation de l’imagerie guidée dans le traitement de la sclérose en plaques (ou de toute autre maladie chronique), assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à pratiquer la technique.
