Il est courant d’entendre quelqu’un qui a la fibromyalgie dire: «Mes muscles me font mal partout, tout le temps. Mais comme les scientifiques travaillent pour comprendre la cause de la douleur de la fibromyalgie, ils regardent de moins en moins les muscles et se concentrent plutôt sur le fascia. Qu’est-ce que Fascia?
Vous connaissez cette couche blanche et filmée à l’extérieur d’une poitrine de poulet? C’est le fascia. FASH-ah prononcé, c’est un tissu mince mais fort qui entoure tous les muscles de votre corps et les structures à l’intérieur des muscles. Il entoure également d’autres structures dans votre corps, y compris les organes, les nerfs et les vaisseaux sanguins. Fascia forme un réseau de tissu conjonctif qui est essentiel au bon fonctionnement.
Comme le tissu musculaire, le tissu fascial peut être blessé, enflammé et douloureux. Les praticiens de la libération myofasciale disent que le fascia peut former des adhérences, qui sont des endroits où il est regroupé et collé ensemble, provoquant le fascia à tirer sur d’autres structures, créer de la douleur et altérer la fonction.
Fascia dans la fibromyalgie
Une condition appelée syndrome de la douleur myofasciale, dans lequel les restrictions fasciales et les points déclencheurs causent une douleur généralisée, est extrêmement fréquente chez les personnes atteintes de fibromyalgie. En fait, la fibromyalgie et le syndrome de la douleur myofasciale sont considérés comme des facteurs de risque l’un pour l’autre.
Des parties de la communauté des soins de santé croient qu’elles sont en fait la même chose.
Une revue rédigée par Ginevra Liptan, MD, suggère que l’inflammation et le fascia mal fonctionnels entourant les cellules musculaires causent la douleur globale de la fibromyalgie et peuvent être dus à une réponse de guérison dysfonctionnelle.
Le Dr Liptan émet l’hypothèse que des problèmes d’aponévrose peuvent mener à une sensibilisation centrale, qui est un facteur clé de la maladie et qui fait en sorte que le système nerveux central devient hypersensible à la douleur. Dans son livre, «Comprendre la fibromyalgie», elle expose sa théorie sur la façon dont le fascia est tendu de façon chronique et comment cela conduit à une cascade d’autres symptômes. Release Libération myofasciale release La libération myofasciale, également appelée «méthode du point déclencheur», est une technique de massage dans laquelle le thérapeute exerce une pression douce et soutenue sur les zones à problèmes pour libérer les adhérences et lisser l’aponévrose.
De nombreuses études montrent que la libération myofasciale peut entraîner une diminution de la douleur, une meilleure posture, une réduction des symptômes, une plus grande amplitude de mouvement et une meilleure qualité de vie. Release Libération myofasciale et fibromyalgie
Nous n’avons pas beaucoup de recherches sur la libération myofasciale de la fibromyalgie, mais ce que nous avons est prometteur. Une étude réalisée en Espagne a montré que 20 semaines de libération myofasciale amélioraient le sommeil, la douleur, les niveaux d’anxiété et la qualité de vie des personnes atteintes de fibromyalgie pendant au moins un mois après la fin du traitement. À six mois, la qualité du sommeil était encore plus élevée, mais d’autres améliorations avaient diminué, ce qui laisse croire à la nécessité d’un traitement continu.Une petite étude de 2017 a examiné la libération auto-myofasciale, dans laquelle les gens ont appris à se soigner. Les chercheurs disent que, chez les personnes qui la pratiquaient régulièrement, il en résultait des changements significatifs:
bons jours par semaine
intensité de la douleur
fatigue
raideur
dépression
amplitude des mouvements
Parce que la fibromyalgie nous rend si sensibles au toucher et à la pression sont réticents à essayer le massage. La douceur de la libération myofasciale peut le rendre plus facile à tolérer que des formes plus profondes de massage, comme Rolfing. Avec toute forme de thérapie pratique, il est crucial de communiquer avec votre thérapeute au sujet de la pression que vous pouvez tolérer et de toute douleur que vous pourriez ressentir pendant ou après le traitement.
- Avant d’essayer la libération myofasciale ou une autre forme de massage, assurez-vous de trouver un thérapeute qualifié.
