La plus grande plainte d’un manque de shuteye est la somnolence et il parle d’une capacité globale diminuée de penser clairement. Notre pensée devient embrouillée et notre capacité à prendre des décisions et à porter des jugements peut être compromise. Il peut y avoir des difficultés avec l’apprentissage et la concentration. Des études démontrent des déficiences dans le rappel immédiat et la mémoire à court terme avec privation de sommeil.
Cela peut conduire à des erreurs ou sur le travail, y compris un risque accru d’accidents. En fait, le risque de blessures en général a été corrélé avec le degré de privation de sommeil. Dep La privation de sommeil met en danger les conducteurs
Non seulement nous sommes potentiellement sujets à des accidents au travail, mais des études ont montré que nous courions un plus grand risque d’accidents de la route.
Peut-être que certaines personnes s’endorment tout de suite en conduisant et en train de s’écraser, mais beaucoup d’autres ont simplement une capacité compromise à conduire. La privation de sommeil affecte notre temps de réponse et la coordination œil-main.
En fait, la recherche utilisant des simulateurs de conduite suggère que la conduite en privé de sommeil peut être aussi dangereuse que la conduite en état d’ébriété. Dans une étude, les sujets privés de sommeil ont quitté la route toutes les 5 minutes, ce qui correspondait à un taux d’alcoolémie de 0,08%. La privation de sommeil perturbe la rapidité avec laquelle nous réagissons aux stimuli et notre capacité à suivre les choses visuellement, ce qui conduit également à une conduite dangereuse.
Les accidents mortels ont conduit à une réglementation stricte des horaires de travail dans la conduite de camions sur de longues distances ainsi que dans les industries du transport de passagers telles que les compagnies aériennes. Jud Jugement déficiente, la tolérance à la douleur peut causer des troubles variés
La privation de sommeil peut non seulement vous mettre en danger physique; cela pourrait miner vos relations interpersonnelles, votre jugement et votre sentiment de bien-être. Comme mentionné ci-dessus, la privation de sommeil affecte notre jugement. Cela concerne des problèmes dans la partie antérieure du cerveau appelée le lobe frontal. Le lobe frontal est essentiel pour les processus cognitifs de niveau supérieur appelés fonctions exécutives.
À l’instar d’un haut dirigeant d’entreprise, le lobe frontal est impliqué dans la pensée critique. Cela vous aide à faire des jugements importants. Il aide nos interactions sociales. Quand il ne fonctionne pas bien, comme cela peut se produire dans la privation de sommeil, des problèmes se développent. Vous êtes moins capable de prendre des décisions compliquées ou d’envisager des résultats hypothétiques. Vous pourriez être sujet à des conflits personnels accrus. Vous pouvez même faire de mauvais choix.
Enfin, il existe une relation intéressante entre la privation de sommeil et notre conception globale de notre santé personnelle. Les personnes qui ne dorment pas bien sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé.
