Que ce soit en été ou au creux de l’hiver, les personnes qui souffrent de migraine et de maux de tête ont besoin de bonnes lunettes de soleil. Non seulement les lunettes de soleil sont essentielles pour vous aider à éviter les migraines et les attaques de maux de tête, mais elles sont également très importantes pour la santé de vos yeux.
Même ainsi, vous devez magasiner à bon escient pour les lunettes de soleil, puis n’oubliez pas de les porter une fois que vous les avez achetés, une erreur commune.
Voici ce que vous devez savoir sur la façon dont les lunettes de soleil peuvent protéger vos yeux et vous protéger contre les migraines et les maux de tête.
Lunettes de soleil et prévention de la migraine
Si vous avez un mal de tête ou une migraine, vous voudrez probablement prendre toutes les mesures nécessaires pour prévenir les attaques. Garder vos yeux à l’abri du soleil peut aider pour les trois raisons suivantes:
- La lumière du soleil et la lumière réfléchie peuvent déclencher une migraine ou un mal de tête; en fait, certaines études montrent que jusqu’à 60% des crises de migraine sont déclenchées par la lumière vive ou l’éblouissement.
- Les migraineux sont souvent quelque peu photophobes même s’ils ne souffrent pas de migraine à ce moment-là.
- Lorsque vous souffrez de maux de tête ou de migraine, les lunettes de soleil peuvent être utiles même dans des conditions normales d’éclairage intérieur.
En outre, il est intéressant de noter que la migraine est la cause la plus fréquente de photophobie, c’est-à-dire la sensibilité oculaire ou l’inconfort à la lumière vive.
En fait, jusqu’à 80% des personnes atteintes de migraine sont sensibles à la lumière pendant une crise. Dans le même temps, la sensibilité à la lumière a été rapportée avec d’autres types de maux de tête, y compris les céphalées de tension, les céphalées de Horton et les hémorragies continues.
L’essentiel ici est que pour certaines personnes, les lunettes de soleil peuvent très bien être une partie importante de leur boîte à outils de prévention de la migraine ou des maux de tête.
Autres avantages pour la santé
Les avantages des lunettes de soleil contre la migraine et les maux de tête vous donnent probablement assez de raisons d’acheter une paire décente et de les porter. Mais si vous voulez plus de bonnes raisons, en voici deux de plus:
- De bonnes lunettes de soleil bloquent les rayons ultraviolets (rayons UVA et UVB), qui ont été liés aux cataractes, à la dégénérescence maculaire et à d’autres lésions oculaires.
- Si vous avez des problèmes oculaires existants, la lumière du soleil et / ou les rayons ultraviolets peuvent aggraver ces problèmes.
Enfin, n’oubliez pas d’obtenir de bonnes lunettes de soleil pour vos enfants, ainsi que pour vous-même. Vous investissez dans l’avenir de leur bonne vision. Lorsque les enfants sont trop jeunes pour les amener à porter des lunettes de soleil, procurez-leur un chapeau avec un bord qui va bloquer le soleil de leurs yeux.
Ce qu’il faut prendre en considération lors de l’achat de lunettes de soleil
Vous n’avez pas besoin de dépenser une petite fortune en lunettes de soleil pour aider vos migraines ou maux de tête, mais vous devriez éviter les mauvaises et les moins chères.
Lors de l’achat de vos lunettes de soleil, elles doivent avoir les trois caractéristiques suivantes:
- Bonnes lentilles de qualité optique
- Un revêtement qui bloque la lumière ultraviolette dans les rayons UVA et UVB (si vous n’avez pas ce revêtement spécial, la teinte foncée l’exposition aux rayons UV est pire car elle permet aux pupilles de se dilater et permet à plus de rayons UV de pénétrer dans vos yeux) lenses Verres polarisés, qui réduisent la lumière diffusée (le type de lumière qui cause l’éblouissement)
- Si vous portez des verres correcteurs, idée de commander une paire de lunettes de soleil avec ces caractéristiques, car cela pourrait vous rendre plus susceptible de les porter.
Un mot de très bon cœur
Presque tout le monde avec des maux de tête ou une migraine dépend de lunettes de soleil, mais il est essentiel d’acheter sagement quand vous les achetez – rappelez-vous, vous vous prémunissez contre plus de maux de tête.
Les ophtalmologistes signalent une augmentation des cataractes à un plus jeune âge et plus de cas de dégénérescence maculaire que jamais auparavant. La dégénérescence maculaire est l’une des principales causes de cécité et nous sommes aux prises avec une épidémie aux États-Unis.
Comme les dommages causés par les rayons UV sont cumulatifs, il est essentiel de commencer par mettre des lunettes de soleil et des chapeaux sur vos enfants et de leur enseigner l’importance de la protection des yeux à mesure qu’ils sont en âge de comprendre.
Et ne sacrifiez pas la qualité pour économiser quelques dollars. La qualité des lunettes de soleil compte. De bonnes lunettes de soleil sont essentielles pour nos maux de tête et notre santé oculaire.
