Avez-vous déjà eu mal à la tête pendant ou après un entraînement agréable de la natation?
Il y a quelques types de maux de tête que vous pouvez endurer. Head Céphalée de compression externe head La céphalée de compression externe est un trouble inhabituel de céphalée causé par une pression appliquée sur le cuir chevelu ou le front, comme un bandeau, un casque ou des lunettes. Pour les nageurs, ce sont généralement les lunettes ou le bonnet de bain serré qui déclenchent ce mal de tête.
Selon l’International Headache Society, ce type de mal de tête n’est pas palpitant et se résout après que la pression soit soulagée, de sorte que les médicaments sont rarement utilisés. Il n’est également pas associé à la nausée ou à la sensibilité à la lumière.
En outre, la douleur d’une céphalée de compression externe est constante, et si la pression est appliquée pendant une période de temps prolongée, le mal de tête peut se transformer en une migraine. Avec une migraine, les gens peuvent éprouver des nausées et / ou des vomissements, ainsi qu’une sensibilité accrue à la lumière ou au son. Neur Névralgie supra-orbitaire
Les lunettes sont le coupable dans ce trouble de la douleur faciale inhabituelle. La névralgie supra-orbitaire est caractérisée par une douleur dans la région du nerf supra-orbitaire située sur le front. Les personnes atteintes de ce trouble auront soit un spasme de douleur ou une douleur constante sur le nerf. Certaines personnes éprouvent également des symptômes sensoriels comme l’engourdissement ou des picotements dans la zone touchée du front.
La douleur est soulagée par un blocage du nerf anesthésique ou une ablation nerveuse.
Vous êtes plus susceptible de développer cette condition si vous êtes un nageur avec une entaille supra-orbitaire, par opposition à un foramen supra-orbitaire, ce qui signifie essentiellement que les personnes ayant une certaine anatomie faciale sont plus sujettes à ces maux de tête. Not Une entaille supra-orbitaire expose le nerf, le laissant vulnérable à la compression.
Afin d’éviter les maux de tête, voici quelques conseils utiles:
Lorsque vous mettez vos lunettes, placez-les délicatement et prudemment. En outre, placez-les dans des positions différentes pour éviter les pressions répétées dans les mêmes zones sur votre visage.
Essayez différents types de lunettes, en particulier celles qui ont un caoutchouc souple et une plus petite zone d’étanchéité autour des yeux. Head Exercice primaire Maux de tête
Les nageurs peuvent également développer des maux de tête d’exercice primaire de simplement nager, surtout si c’est épuisant. Une céphalée d’effort est palpitante, dure moins de 48 heures et survient pendant ou après une activité physique vigoureuse. Il peut être accompagné de nausées et est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes. Il est également plus susceptible de se produire par temps chaud ou à haute altitude.
Bien que rare, ce n’est pas une condition médicale inquiétante. Cependant, avant de faire le diagnostic, votre médecin effectuera un examen neurologique approfondi et ordonnera une imagerie cérébrale pour exclure d’autres causes plus graves et plus graves d’un mal de tête secondaire. Il y a des conditions dangereuses de mal de tête qui peuvent imiter le mal de tête primaire d’effort. En d’autres termes, faites-le d’abord vérifier et ne pas auto-diagnostiquer.
- Le traitement de la céphalée d’effort primaire est l’indométhacine, un type de médicament anti-inflammatoire non stéroïdien, ou AINS. Head Céphalée de tension ou migraine
- Il est important de noter ici que les céphalées d’effort primaires et les névralgies sus-orbitaires sont des maladies rares. Donc, en plus d’un mal de tête de compression externe, il est possible que votre mal de tête de la natation est vraiment un mal de tête de tension banal. Des facteurs tels que la chaleur, la déshydratation ou les sauts de repas sont tous des déclencheurs de céphalée de tension connus. Ils peuvent également être des déclencheurs de la migraine chez certaines personnes sensibles.
En d’autres termes, votre mal de tête ne provient pas vraiment de la natation, mais d’un facteur influencé par la natation.
Avec cela, assurez-vous de vous hydrater, de manger sainement et de bien vous reposer avant d’entreprendre une activité physique. Il est également sage de prendre des pauses au soleil, même si vous pouvez être cool dans l’eau. Enfin, envisagez de porter des lunettes de soleil lorsque vous flottez dans l’eau pour protéger vos yeux et éviter que vos yeux ne contractent un mal de tête.
Un mot de Verywell
La natation est une forme fantastique d’exercice aérobique et apprécié par beaucoup. Certains nageurs sont cependant en proie à des maux de tête qui sont causés par la nature pénible de la natation ou par leur équipement.
