Quels sont les ingrédients que vous trouverez dans les somnifères nocturnes OTC
La plupart des produits vendus sans ordonnance contiennent un antihistaminique tel que la doxylamine (noms de marque Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) ou la diphenhydramine (noms de marque Benadryl, Compoz, Nytol, et Sominex).
Les antihistaminiques sont utilisés pour traiter les symptômes des allergies; Cependant, ils provoquent la somnolence et peuvent également être utilisés pour aider les gens à dormir.
Certains de ces produits contiennent également un analgésique ou un médicament contre le rhume et la toux. Choisir le produit qui vous convient le mieux peut être un défi.
Avant de prendre une décision concernant la préparation en vente libre à utiliser, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé ou à votre pharmacien, surtout si vous prenez d’autres médicaments et êtes préoccupé par les interactions médicamenteuses potentielles. Et une fois que vous achetez un somnifère de nuit, assurez-vous de lire attentivement l’étiquette. Tous les médicaments en vente libre sont nécessaires pour énumérer les effets secondaires possibles et les précautions d’utilisation du médicament.
Effets secondaires fréquents des antihistaminiques
Somnolence le lendemain
- Vertiges
- Manque de coordination
- Diminution de la vigilance
- Constipation
- Sécheresse de la bouche et de la gorge
- Agitation
- Si vous êtes somnolent ou somnolent, ne conduisez pas, n’utilisez pas de machinerie vous être mentalement alerte.
Si vous éprouvez un manque de coordination, soyez très prudent et essayez de limiter vos activités, car cet effet secondaire peut entraîner des chutes et des blessures. Communiquez avec votre fournisseur de soins de santé si l’un de ces effets secondaires est grave, dure plus de plusieurs jours ou vous donne une vision trouble ou une difficulté à uriner. Compl Complications des médicaments du sommeil en vente libre
En général, les médicaments du sommeil en vente libre sont plus efficaces lorsque vous les utilisez avec modération pendant une courte période de temps. Les somnifères nocturnes en vente libre ne guérissent pas l’insomnie et s’ils sont mal utilisés, ils peuvent causer divers problèmes liés au sommeil et aux médicaments (au-delà des effets secondaires énumérés ci-dessus). Selon le médicament que vous utilisez et depuis combien de temps vous l’utilisez, voici quelques-unes des complications possibles.
Tolérance aux médicaments:
Vous pouvez développer une tolérance à vos médicaments, ce qui signifie que vous avez besoin d’un dosage plus élevé du médicament pour que cela fonctionne. Avec les médicaments de sommeil en vente libre, cette tolérance peut se développer rapidement: en moins d’une semaine. C’est un problème parce que prendre plus de médicament augmente votre risque d’effets secondaires.
- Dépendance à la drogue: Vous pourriez en venir à vous endormir et ne pas être capable de dormir sans elle. Interactions Interactions médicamenteuses: sleeping Les somnifères en vente libre peuvent interagir avec d’autres médicaments que vous prenez. Ces interactions médicamenteuses peuvent entraîner des effets secondaires dangereux, en particulier lorsque les somnifères nocturnes sont pris avec des analgésiques sur ordonnance, d’autres somnifères et des médicaments utilisés pour traiter des problèmes de santé mentale. Ne buvez pas d’alcool pendant que vous prenez des médicaments de sommeil en vente libre, car cela peut aggraver les effets secondaires.
- Problèmes de sommeil rebond: Si vous prenez un médicament de sommeil en vente libre depuis longtemps et que vous arrêtez de prendre le médicament, votre problème de sommeil peut s’aggraver.
- Pas de soulagement: Vous pourriez avoir un problème de santé sous-jacent qui vous fait vous sentir agité ou agité. En utilisant un médicament de sommeil en vente libre, vous pourriez ne pas obtenir le traitement dont vous avez besoin pour votre maladie. Par exemple, vous pourriez souffrir de dépression, qui peut être traitée avec un antidépresseur tel que Zoloft (sertraline).
- Conseils pour mieux dormir Si vous avez des problèmes de sommeil, ces conseils de la FDA peuvent être utiles.
- Aller au lit et se lever aux mêmes heures chaque jour. Évitez la caféine, la nicotine, la bière, le vin et l’alcool dans les quatre à six heures avant le coucher.
Ne faites pas d’exercice dans les deux heures précédant l’heure du coucher.
Ne mangez pas de gros repas dans les deux heures précédant l’heure du coucher.
- Ne pas faire la sieste plus tard que 15 heures
- Dormez dans une pièce sombre et silencieuse qui n’est ni trop chaude ni trop froide pour vous.
- Si vous ne pouvez pas vous endormir dans les 20 minutes, levez-vous et faites quelque chose de calme.
- Décompressez dans les 30 minutes avant de vous coucher en faisant quelque chose de relaxant.
