But des rinçages salins nasaux et sinusaux
Les rinçures salines aident à prévenir la formation de croûtes dans les sécrétions nasales, ce qui peut empêcher les sinus de se drainer.
Si les sites de drainage des sinus se bloquent, ce qui pourrait également se produire avec un gonflement dû à des allergies ou des irritants, une infection des sinus peut se développer. Les rinçures salines servent également à réduire le gonflement des tissus dans les voies nasales et à améliorer l’élimination du mucus.
Méthodes de rinçage nasal et salin
Les deux méthodes les plus courantes pour effectuer les rinçages nasaux avec une solution saline sont un appareil à gravité, tel qu’un pot Neti, ou un appareil à pression, comme une bouteille compressible. Une seringue à bulbe nasal peut également être utilisée.
Types de rinçage salin nasal et sinus: Commercial et Homemade
Différents kits de rinçage nasal salin sont disponibles dans le commerce, y compris la marque Sinus Rinse, qui contient des paquets de sel pré-mélangés.
Alternativement, un mélange d’eau salée fait maison peut être fabriqué et utilisé dans un pot Neti, une bouteille compressible ou une seringue à bulbe nasal.
Voici une recette de rinçage au sinus salin de l’Académie américaine des allergies, de l’asthme et de l’immunologie (révisée pour un usage unique):
Pour préparer votre propre solution saline, mélangez ce qui suit dans un contenant propre:
½ à 1 cuillère à café de sel non iodé , comme le sel de décapage ou de mise en conserve (le sel ionisé peut irriter les voies nasales)
- Pincée de bicarbonate de soude (pour éviter de brûler -pour augmenter la quantité nécessaire)
- 1 tasse d’eau tiède (eau distillée ou préalablement bouillie) le mélange ci-dessus dans un pot propre Neti ou un flacon presseur de rinçage des sinus, ou aspirer dans une seringue à bulbe nasal. La façon la plus pratique d’effectuer un rinçage des sinus est dans la douche, mais peut également être effectuée au-dessus d’un évier.
- La tête doit être inclinée vers le bas, avec le flacon de rinçage, la seringue à bulbe ou le bec verseur Neti placé dans une narine. Avec votre bouche ouverte, la bouteille ou la seringue est pressée avec une force modérée (ou le pot Neti est versé) afin que l’eau puisse passer par les voies nasales et sortir par la bouche. Si cela vous fait bâillonner ou vous fait mal aux oreilles, serrez ou versez plus doucement et faites sortir l’eau par le nez.
Vous pouvez remarquer que le mucus sort du nez avec l’eau. Continuez à rincer un côté du nez jusqu’à ce que l’eau ressorte claire. Répétez le même processus pour l’autre narine.
Autres informations sur les rinçages nasaux et les rinçages sinusaux
Il peut être nécessaire d’effectuer une irrigation saline tous les jours (ou plusieurs fois par jour) chez les personnes présentant des symptômes sévères, ou moins souvent, à mesure que les symptômes s’améliorent.
Après le rinçage, il est recommandé d’attendre 30 à 60 minutes avant de placer des sprays nasaux sur le nez. L’utilisation de sprays nasaux avant cette période peut les rendre inefficaces, car la solution saline continuera de se vider pendant un certain temps après les rinçages.
Il est également déconseillé d’effectuer un rinçage des sinus au moins 60 minutes avant d’aller au lit, car la solution saline s’infiltrera dans l’arrière de la gorge et pourrait provoquer une toux.
Enfin, alors que les pots Neti sont généralement considérés comme sûrs, il y a eu deux décès aux États-Unis liés à une infection cérébrale avec l’amibe Naegleria fowleri chez des personnes qui utilisaient l’eau du robinet dans des pots Neti pour l’irrigation nasale. C’est pourquoi il est essentiel de n’utiliser que de l’eau distillée ou bouillie lors de l’irrigation nasale. Nettoyer l’appareil correctement est également essentiel pour prévenir la contamination.
Un mot de très bon cœur
Discutez avec votre médecin avant de commencer les rinçages nasaux des sinus et, bien sûr, arrêtez de le faire si vous éprouvez des problèmes comme la douleur ou les saignements de nez.
