Les informations suivantes sont un résumé de la recherche scientifique sur certaines des techniques les plus prometteuses de la CAM corps-esprit en tant que traitements de la fibromyalgie. Elles proviennent du site Web très réputé UpToDate, utilisé régulièrement par les médecins et d’autres professionnels de la santé. Si votre médecin n’a pas l’expérience de ce type de traitement de la fibromyalgie, c’est le genre d’information factuelle qui peut vous aider à déterminer les meilleurs traitements de CAM.
De
UpToDate: "biofeedback EMG, hypnothérapie, et thérapie cognitivo-comportementale – Ces méthodes de thérapie ont montré une certaine utilité chez les patients sélectionnés avec la fibromyalgie." L’intervention biofeedback EMG a entraîné une amélioration significative de la douleur, raideur matinale et points sensibles dans une étude et dans la douleur, la dépression et la fonction dans un autre essai incontrôlé et non aveugle chez 12 patients qui ont utilisé le biofeedback pour manipuler la variabilité de la fréquence cardiaque, un marqueur de la dysfonction autonome. Hyp «L’hypnothérapie s’est révélée meilleure que la kinésithérapie chez 40 patients atteints de fibromyalgie réfractaire Le groupe hypnothérapie a montré de meilleurs résultats dans des paramètres tels que la douleur, la fatigue, le sommeil et l’évaluation globale, mais pas dans l’examen tendre. programme de réponse de relaxation basée et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ont été utiles dans les études de patients atteints de fibromyalgie. La réduction du stress méditatif était bénéfique pour la dépression dans une étude de huit semaines qui assignait au hasard 91 femmes souffrant de fibromyalgie et de symptômes dépressifs à la méditation ou à une liste d’attente. La TCC a entraîné une amélioration de dix variables cibles différentes chez 22 patients atteints de fibromyalgie étudiés pendant une moyenne de 30 mois après la fin du traitement. Un petit essai randomisé (n = 47) a révélé que la TCC pour l’insomnie chez les patients atteints de fibromyalgie améliorait significativement la qualité du sommeil par rapport aux instructions d’hygiène du sommeil ou aux soins habituels. »Qu’est-ce que le biofeedback EMG? l’activité cérébrale, la fréquence cardiaque et la température de la peau L’information fournie peut vous aider à mieux comprendre comment votre corps réagit au stress physique ou psychologique Une fois que vous êtes au courant de vos réactions, vous pouvez travailler à les changer. Si vous serrez la mâchoire chaque fois que vous ressentez un pincement de la douleur, vous pourriez développer une douleur dans la mâchoire et les tissus qui s’y rattachent.
Le biofeedback est fréquemment utilisé pour traiter les conditions liées au stress, y compris l’hypertension artérielle, les troubles alimentaires. Les troubles anxieux et certains types de maux de tête sont également utilisés pour aider les gens à apprendre à se détendre plus profondément, le plus souvent par des médecins, des physiologistes, des kinésiologues (spécialistes du mouvement) et des psychologues. les ologistes, mais cela peut aussi être fait par d’autres professionnels de la santé. EMG est synonyme d’électromyographe, qui est la machine qui enregistre des informations sur la tension musculaire des capteurs placés sur votre corps.
Bien qu’il n’y ait pas d’effets secondaires connus du biofeedback, ce n’est pas conseillé pour toutes les conditions. Dans les études citées dans l’article «UpToDate» ci-dessus, on a trouvé que les patients atteints de fibromyalgie cliniquement déprimés ont mal répondu, tandis que l’autre a trouvé une réduction des symptômes de la dépression. Assurez-vous que le praticien du biofeedback connaît toutes vos conditions avant de commencer le traitement. Qu’est-ce que l’hypnothérapie?
- Vous connaissez probablement un peu le concept de l’hypnothérapie. Il est fréquemment utilisé pour aider les personnes ayant des problèmes, comme arrêter de fumer et perdre du poids.
- Un hypnothérapeute vous met dans un état extrêmement détendu et utilise ensuite le pouvoir de la suggestion pour déclencher des changements dans votre cerveau qui sont censés améliorer la santé physique et mentale.
- L’étude mentionnée ci-dessus a examiné comment l’hypnothérapie a aidé les personnes atteintes de «fibromyalgie réfractaire». Réfractaire signifie qu’ils ont eu très peu de chance avec d’autres traitements.
L’hypnothérapie a été utilisée pour traiter des problèmes tels que les phobies, l’anxiété, l’hypertension artérielle, les maux de tête et le syndrome du côlon irritable.
Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de psychothérapie à court terme qui est généralement utilisée pour changer votre façon de penser et de vous comporter envers quelque chose, comme le sommeil.
Par exemple, des années d’insomnie peuvent créer des images mentales négatives de ce que cela signifie d’aller au lit (frustration, anxiété, augmentation des niveaux de douleur), et cela peut vous empêcher de dormir. Dans la thérapie cognitivo-comportementale, un thérapeute essaierait de vous aider à changer vos pensées et vos attitudes au sujet du coucher et aussi de changer votre comportement en vous aidant à établir et à suivre une meilleure routine nocturne.
La TCC est utilisée pour traiter des affections telles que le trouble panique, les troubles de l’alimentation, le syndrome du côlon irritable, certains troubles anxieux et la dépendance.
La recommandation de la TCC en tant que traitement de la fibromyalgie n’implique pas que la fibromyalgie soit un trouble psychologique. Ce que cela signifie, c’est que nos façons de nous sentir et de nous comporter peuvent avoir un impact sur notre santé. Si vous pouvez mieux dormir, manger plus sainement, vous motiver à faire de l’exercice et avoir une meilleure attitude face à votre maladie, vos symptômes s’amélioreront probablement. Voulez-vous en savoir plus? Voir le sujet de «UpToDate», «Traitement de la fibromyalgie chez les adultes» pour plus d’informations médicales approfondies, actuelles et impartiales sur la fibromyalgie, y compris les recommandations des médecins experts.
