Les suppléments Andro sont un type de complément alimentaire contenant une hormone stéroïdienne appelée androstènedione. Ils sont souvent présentés comme une alternative naturelle aux stéroïdes anabolisants, une classe de médicaments aux effets similaires à la testostérone. Parfois appelées substances améliorant les performances, les compléments andro sont souvent utilisés pour améliorer la force et augmenter l’endurance.
Naturellement présent dans votre corps, l’androstènedione joue un rôle clé dans la production de testostérone et d’œstrogènes. Androstenedione est principalement produite dans les testicules chez les hommes et dans les ovaires chez les femmes, ainsi que dans les glandes surrénales.
Utilisations pour les suppléments Andro
Les suppléments Andro sont généralement utilisés pour augmenter les niveaux de testostérone. On pense que l’obtention de niveaux de testostérone plus élevés peut produire les avantages suivants: amélioration de la performance athlétique, augmentation de la masse musculaire, amélioration de la fonction sexuelle et des performances, augmentation de l’énergie et augmentation de la libido.
Les avantages des suppléments Andro
À ce jour, il existe très peu de soutien scientifique à l’affirmation selon laquelle les suppléments andro peuvent augmenter les niveaux de testostérone et améliorer la santé.
La recherche disponible sur les suppléments d’andro inclut une petite étude publiée dans JAMA en 1999. Cette étude a impliqué 30 hommes en bonne santé (âges 19 à 29), qui ont tous eu des niveaux normaux de testostérone.
Dans le cadre de cette étude, 20 participants ont suivi une formation de résistance à l’ensemble du corps pendant huit semaines. Pendant ce temps, ces hommes ont reçu des suppléments andro ou un placebo. Les dix autres participants de l’étude ont reçu une dose unique d’androstènedione, mais n’ont pas effectué d’entraînement de résistance.
Dans leur analyse des deux groupes de participants qui ont reçu de l’androstènedione, les chercheurs ont constaté que les suppléments andro n’avaient aucun effet sur les niveaux de testostérone.
En examinant des facteurs tels que l’augmentation de la masse corporelle maigre et la diminution de la masse grasse, les chercheurs ont également trouvé aucune différence entre les membres de l’étude ayant reçu de l’androstènedione et ceux ayant reçu le placebo. De plus, l’utilisation des suppléments andro était associée à une diminution du cholestérol HDL («bon»), qui est le type de cholestérol qui aide à éliminer le cholestérol LDL («mauvais» cholestérol) de vos artères. De plus, une étude publiée dans la «Revue canadienne de physiologie appliquée» en 2000 a révélé que l’utilisation de suppléments andro n’a pas permis d’augmenter les niveaux de testostérone chez un petit groupe d’hommes soumis à un programme d’exercices de musculation. L’étude a également déterminé que l’utilisation de suppléments andro peut augmenter les niveaux d’oestrogène lorsqu’il est combiné avec une formation de résistance lourde.
Effets secondaires et préoccupations de sécurité L’utilisation de suppléments andro est associée à une large gamme d’effets secondaires, y compris: • périodes menstruelles anormales
• acné
• changements de comportement
• développement du sein chez les hommes
• dépression
• croissance des poils du visage chez les femmes
• calvitie masculine
• érections douloureuses ou prolongées
• production réduite de spermatozoïdes
• testicules rétrécis
On craint également que l’utilisation de suppléments andro peut entraîner un risque accru de maladies cardiaques, de maladies du foie et de cancers du sein, de la prostate et du pancréas.
En outre, les suppléments andro doivent être évités par les personnes souffrant d’affections hormonosensibles, telles que le cancer du sein, le cancer de la prostate, l’endométriose et les fibromes utérins.
Alternatives aux suppléments Andro
Un certain nombre d’autres compléments alimentaires sont couramment commercialisés comme une approche naturelle pour augmenter les niveaux de testostérone. Ces suppléments comprennent des herbes comme le fenugrec, ainsi que des substances comme la DHEA. Cependant, il y a actuellement un manque de recherche montrant que ces suppléments peuvent produire un effet significatif sur les niveaux de testostérone.
Bien que les niveaux de testostérone diminuent naturellement avec l’âge, des comportements sains tels que faire de l’exercice régulièrement, dormir suffisamment, gérer son stress, surveiller son poids et limiter sa consommation d’alcool peuvent aider à prévenir la baisse de la testostérone au cours des années.
Si vous envisagez d’utiliser n’importe quel type de supplément alimentaire (y compris les suppléments androïdes) pour augmenter votre taux de testostérone, parlez-en à votre médecin avant de commencer votre régime de supplément.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
