L’automne est le moment idéal pour profiter des promenades. Les jours sont plus frais, les couleurs sont intenses, et vous pouvez profiter de la générosité de la saison des récoltes. Vous pouvez vous préparer avec l’équipement de marche d’automne qui est bon pour le temps changeant.
1Jouer avec les feuilles
Rien n’est plus satisfaisant que de marcher sur une feuille vraiment croquante, sauf peut-être de ramasser des tas de feuilles en essayant de déambuler sur le trottoir. Rivaliser avec votre compagnon de marche pour voir qui peut les frapper le plus haut. Si vous vivez dans un climat qui ne produit pas de feuillage d’automne intense, vous pouvez planifier des vacances à pied en Nouvelle-Angleterre. Faire un jeu de venir avec un nouveau nom de crayon pour chaque teinte de feuilles d’automne. Terminer la ligne fuchsia. Ancienne ombre de chaussure. Prenez des tas de photos d’arbres et de feuilles d’automne. Les gens rusés planifient une promenade juste pour rassembler différentes feuilles, pommes de pin, et écrous pour faire des décorations d’automne. W 2Marchez les enfants à l’école
Démarrez vos enfants (ou les enfants de vos voisins) en leur donnant l’habitude de marcher jusqu’à l’école. Cela peut être une étape vers la prévention de l’obésité infantile, et vous commencerez et finirez la journée avec une bonne marche. Vérifiez si votre école a un programme d’autobus scolaires pédestres auquel vous pouvez participer. Vous aiderez à faire grandir la prochaine génération de marcheurs. Vous pourrez également suivre le dernier argot, les tendances vestimentaires, et les groupes de garçons. St 3Steal quelques pommes. Non, promenez-vous sur les marchés fermiers!
Disons qu’il y a un certain pommier sur votre parcours, et évidemment, personne ne récolte les pommes. Cela ferait une collation rapide, non? Eh bien, vous ne voulez pas que votre marche vous mène en prison, alors ne volez pas! Au lieu de cela, l’automne est un moment idéal pour planifier une promenade autour d’un marché fermier ou d’une ferme pour faire provision de pommes, poires, pommes de terre, citrouilles, courges, cidres et autres produits de la récolte.
4Walk Oktoberfest
Vous ne pourrez peut-être pas marcher jusqu’à l’Oktoberfest de Munich, mais il y a souvent des promenades et des courses amusantes programmées autour des célébrations locales de l’Oktoberfest. Gagnez votre saucisse, schnitzel et bière avec une bonne promenade à l’avance. Optez pour le gemütlichkeit. Trouvez une promenade locale pour en profiter.
5Corn Mazes et Punkin Chunkin
Saisissez une excuse pour sortir à la campagne et amusez-vous à flâner dans un labyrinthe de maïs et à observer une canne à sucre. Cherchez une ferme à visiter qui a organisé des promenades ou une course amusante / marche. Amenez la famille pour un vrai plaisir de récolte.
6Walk vous-même au travail
Il est de retour à l’ancienne pour ceux d’entre nous assez chanceux pour avoir un emploi. Cela peut signifier passer trop de temps assis, ce qui augmente vos risques pour la santé. Si vous pouvez faire une promenade au moins une partie de votre trajet, vous pouvez vous faufiler dans les étapes saines chaque jour. Si ce n’est pas possible de marcher pour aller au travail, alors trouvez le temps de marcher pendant la journée de travail. Apprenez des conseils pour marcher au travail et des façons de tirer le meilleur parti d’une promenade de temps de pause.
7Race for the Cure (ou autres charités)
L’automne est une grande saison de marche caritative. Vous pouvez participer à Susan G. Komen course pour la guérison / marche dans de nombreuses villes. Si le rose n’est pas votre truc, il y a beaucoup d’autres organismes de bienfaisance qui aimeraient avoir vos pieds à leur promenade. Choisissez une cause et déplacez-vous pour vous préparer à une marche de charité. W 8 Marchez un demi-marathon ou un marathon
Supposons que vous vous entraîniez tout l’été si vous prévoyez marcher un marathon, ou du moins jusqu’au mois d’août si vous participez à un semi-marathon. Ce ne sont pas des distances à faire sans une préparation complète. Si vous prenez le kilométrage à l’entraînement, vous remporterez une belle victoire en franchissant la ligne d’arrivée et en portant la médaille de votre finisseur. Voyez comment s’entraîner pour un marathon ou un demi-marathon
Parce que le temps d’automne est si changeant, préparez-vous le jour de la course, surtout des conseils pour courir sous la pluie.
9 Joignez-vous aux morts-vivants
Que vous participiez en tant que zombie ou survivant, une marche des zombies est un bon divertissement macabre. Vous pouvez les trouver tout au long de l’automne. Ils ne font pas beaucoup d’exercice si vous mélangez lentement et gémissez, "Brains … cerveaux …" Vous devrez mélanger assez loin pour brûler les bonbons d’Halloween. Si vous préférez le bon vieux trick-or-treat, alors pensez à ces costumes d’Halloween sur le thème de la marche.
10Turkey Trotting Time
Thanksgiving est une fête dangereuse centrée autour de manger et de s’asseoir tout en regardant le football. Si ce n’est pas une recette pour le gain de poids, rien n’est. Vous devez braver le temps et mettre un peu d’exercice pour brûler certaines de ces calories. Cherchez une course amusante locale de trot de Turquie / promenade dans votre secteur. Cela peut aussi être un moyen de divertir vos proches, ou de sortir de la maison pendant quelques heures pour les éviter. En outre, vérifiez dans quelle mesure vous devrez marcher pour brûler la fête avec la calculatrice Thanksgiving Calorie et Walking.
