Les blessures au hockey sur glace sont courantes et vont des petits maux agaçants aux graves traumatismes. Pour les joueurs de hockey sur glace récréatifs et professionnels, il est essentiel de porter un équipement de sécurité approprié pour le hockey sur glace, y compris des casques, des protections et des équipements de protection, afin de réduire le risque et la gravité des blessures. Malgré tout, un joueur de hockey peut encore subir une blessure sur la glace. Injuries Les blessures au hockey sur glace sont généralement définies comme des blessures chroniques (surutilisation) ou des blessures aiguës (traumatiques).
Les blessures dues au surmenage sont des douleurs cumulatives qui se produisent au fil du temps et qui peuvent souvent être évitées grâce à un entraînement et à un repos appropriés. Les blessures traumatiques sont souvent des accidents qui surviennent soudainement et ne peuvent être évités, mais nécessitent des premiers soins immédiats.
Blessures communes de hockey sur glace
Les statistiques indiquent que la grande majorité des blessures de hockey sur glace sont causées par des traumatismes directs pendant les matchs. Les contrôles physiques, les collisions avec les joueurs, les collisions forcées avec les murs et la glace et les coups directs de la rondelle, des bâtons volants et des patins sont autant de blessures et soulignent le danger inhérent au hockey sur glace.
Entorses et foulures
- Les entorses et les foulures sont le type le plus courant de blessure au hockey. Le meilleur traitement immédiat pour les entorses et les foulures est le R.I.C.E. méthode (repos, glace, compression, élévation).
Coupures et lacérations - Les coupures et les égratignures à la tête et au visage figurent également en tête de la liste des blessures au hockey, mais l’utilisation de casques munis d’un écran facial intégral a réduit la gravité et la fréquence de ces blessures.
Contusions et contusions
- Les patineurs, les bâtons et les rondelles volants, ainsi que les nombreuses collisions sur la glace, laissent fréquemment aux joueurs de hockey une variété d’ecchymoses et de contusions. Cr Crampes musculaires
Une crampe est une douleur soudaine et intense causée par un muscle involontaire et qui contracte de force les muscles qui ne se relâchent pas. Sor Douleur musculaire tardive-apparue - C’est le genre de douleur musculaire ressentie de 12 à 48 heures après un entraînement ou un jeu difficile. Prendre assez de repos souvent est tout ce dont vous avez besoin pour récupérer.
Syndrome de surentraînement
- Le syndrome de surentraînement survient fréquemment chez les athlètes qui s’entraînent au-delà de la capacité du corps à se rétablir.
Blessure à la tête, au cou et à l’épaule - œil noir
commotion cérébrale
clavicule fracturée (épaule)
- déchirure de la coiffe des rotateurs
- séparation des épaules
- dislocation de l’épaule
- fouet
- douleur au cou
- brûleur ou dard du cou
- Blessures au genou et aux jambes
- antérieur lésions du ligament croisé postérieur (LCA / LCP)
- lésions du ménisque
tirant d’aine
- élongation, déchirure ou tension des ischio-jambiers syndrome syndrome de la bande ombilicale
- muscle du mollet tiré ou tendu spl attelles de tibia
- entorses et foulures injury blessure à la hanche
- pied et cheville Blessures sp entorses de la cheville tend tendinite du tendon d’Achille rupture rupture du tendon d’Achille
- cloques
- Blessures à la main sp poignets entorse
- fractures des doigts
- tendinite du poignet
- Blessures au dos
douleurs musculaires du dos
- douleurs lombaires
- hernies
- Conseils pour prévenir les blessures
- porter un équipement de sécurité approprié – comme des casques, des protège-dents et des protections – peut réduire le risque de hockey sur glace sérieux blessures.
