Lorsque vous commencez à faire du yoga, il peut être difficile de trouver comment trouver les cours de yoga, les enseignants ou les centres qui correspondent à vos besoins. Heureusement, il existe des répertoires en ligne qui peuvent vous aider à trouver des cours de yoga près de chez vous.
Choisir la bonne classe de yoga pour vous
Si vous êtes nouveau au yoga, recherchez des classes de niveau débutant. Ceux-ci seront mieux adaptés à votre pratique émergente et vous pouvez toujours remonter plus tard si vous voulez plus d’un défi.
En règle générale, les classes de hatha tendent à être plus douces et lentes, tandis que les classes de vinyasa sont plus fluides et plus dynamiques. Utilisez nos types de feuille de triche de yoga si vous avez besoin d’aller plus loin dans l’identification de différents styles de cours de yoga.
Répertoires généraux pour les cours de yoga
Couvrant un large éventail de styles et de lieux de yoga, les répertoires suivants sont d’excellentes sources pour commencer à chercher des classes locales. Journal Yoga Journal Directory
- – Trouver des enseignants, des studios et des programmes de formation des enseignants à l’échelle internationale par lieu ou par style.Yoga Journal est le magazine de yoga le plus important aux États-Unis, de sorte que leur liste tend à être très à jour. Yoga Alliance Directory
- – L’Alliance Yoga établit les normes pour devenir un professeur de yoga inscrit. Dans le répertoire, vous pouvez rechercher des enseignants inscrits et des programmes de formation par style et par lieu. C’est une excellente source pour trouver les studios de yoga les plus réputés de votre région. Autant que possible, choisissez les professeurs agréés de Yoga Alliance, car cela garantit qu’ils ont reçu au moins 200 heures de formation.Yoga Finder
- – Une très bonne ressource pour trouver des cours de yoga à l’échelle internationale, ce site a une liste exhaustive des enseignants, des studios et des retraites. Il comprend l’option de s’abonner à un bulletin d’information de yoga pour votre région.Annuaires de yoga spécialisés
Si vous recherchez des cours dans un style spécifique, les meilleures ressources sont généralement leurs sites officiels.
Explorer les répertoires des enseignants de plusieurs styles populaires et trouver des informations détaillées sur ces styles.
L’école Anusara de Hatha Yoga
- est un yoga axé sur le cœur. Les cours sont conçus pour être amusants, mais ils sont un défi car le yoga Anusara se concentre sur l’alignement. Il a tendance à utiliser son propre vocabulaire et les accessoires aident à le rendre accessible aux étudiants de diverses capacités. Enseignants de yoga Ashtanga
- suivre une série de poses pour créer des pratiques de yoga vinyasa intenses. La structure du yoga Ashtanga est conçue en huit niveaux et il y a une opportunité pour pratiquer soi-même. Beaucoup d’étudiants apprécient l’athlétisme exigé dans Ashtanga. Teachers Enseignants de yoga Bikram s’en tenir à une séquence de 26 poses de yoga très spécifiques. Bikram est un type de yoga chaud dans lequel les cours ont lieu dans une pièce tenue à des températures entre 95 et 105 F. Pour dire que c’est une pratique de yoga intense est un euphémisme, mais il est très populaire.
- B.K.S. Les professeurs de Yoga Iyengar se concentrent sur l’alignement dans leur forme de hatha yoga. Le yoga Iyengar a introduit des accessoires de yoga tels que des couvertures, des blocs et des sangles afin que chaque élève puisse se concentrer sur l’alignement, peu importe ses capacités. Le but est d’atteindre l’équilibre dans le corps qui mène à l’équilibre dans l’esprit. Pour toutes ces raisons, les cours de yoga Iyengar sont très populaires. Teachers Les professeurs de yoga Jivamukti organisent des cours aussi intenses que le flux vinyasa du yoga Ashtanga. La principale différence est que Jivamukti a tendance à inclure plus d’enseignements spirituels. Pourtant, il a une touche enjouée qui est inspirée par ses fondateurs de New York.
- 3HO International Kundalini Professeurs de Yoga Associationest une communauté mondiale de professeurs de yoga Kundalini. Dans ce style, l’accent est mis sur les exercices de respiration plus que sur les autres styles de yoga. Les exercices de Kundalini sont appelés kriyas et sont conçus pour vraiment concentrer le prana (énergie) à travers les sept chakras.
