Voici un hack pour rouler vos tapis de Pilates et de yoga d’une manière qui gardera la surface supérieure propre, et ne fera pas un pli dans votre tapis.
Ne serait-ce pas agréable si nous posions toujours nos tapis de Pilates et de yoga sur des surfaces propres? Bien sûr, mais nous n’exerçons pas dans un théâtre chirurgical (au moins la plupart d’entre nous ne le sont pas). Même la salle de gymnastique, de studio ou d’entraînement la plus propre a une crasse et des germes qui adhèrent au bas de nos tapis.
Ensuite, vous retrousser votre tapis de yoga d’un bout à l’autre, comme on le voit sur la photo. Ça ne va pas bien se terminer. Chaque fois que vous enroulez votre tapis d’un bout à l’autre, vous faites rouler des gravillons et des débris invisibles sur la surface de travail propre de votre tapis.
Comment rouler votre tapis de Pilates et Yoga pour le garder propre
Cette astuce est pour les tapis de yoga mince que beaucoup d’entre nous utilisent également sur des surfaces fermes et rembourrées pour Pilates.
- Avec votre tapis posé à plat, repliez-le sans serrer de sorte que l’extrémité supérieure soit un pouce ou deux plus court que le fond. La surface supérieure propre est maintenant au milieu. Ne pliez pas l’extrémité pliée. Laisser là un pouce ou deux bulles d’air dans l’extrémité repliée.
- Commencez à l’extrémité légèrement pliée et roulez à partir de là.
- Roulez votre tapis tout le long. Il y aura une petite section à la fin où l’intérieur sera exposé, mais pour la plupart, toute la surface supérieure de votre tapis – la partie sur laquelle vous travaillez – restera propre.
- Votre tapis restera enroulé presque aussi solidement que si vous le rouliez bout à bout. Mieux encore, sautez dans un sac mat.
Nettoyage de votre Pilates ou tapis de yoga
Si vous êtes à la salle de gym ou en studio, vous prenez probablement le flacon pulvérisateur qu’ils ont mis pour vous et spritz votre tapis. Mais est-ce la bonne chose à faire?
Qu’y a-t-il dans cette bouteille? L’experte en yoga Ann Pizer explique comment nettoyer les tapis en fonction de leur fabrication et à quelle fréquence vous devez nettoyer votre tapis.
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