Quel genre de Walker êtes-vous?

Quel genre de marche apprécies-tu le plus? Tous les marcheurs ne se ressemblent pas. Ils diffèrent là où ils aiment marcher, combien de temps ils aiment marcher, à quelle vitesse, avec qui ils marchent, et plus encore.

Vérifiez les questions ci-dessous. Pour chacun, marquez-vous avec une lettre. À la fin, voyez quelle lettre vous avez le plus. Ensuite, nous vous en dirons un peu plus sur votre style de marche préféré.

1. Combien de temps préférez-vous marcher? Over A. Plus de 2 heures

B. 15 minutes à 1 heure

C. Deux heures
D. Environ une heure
2. À quelle vitesse préférez-vous marcher? Easy A. Facile
B. Facile à vigoureux

C. Stable

D. Aussi vite que possible
3. À quelle fréquence faites-vous votre marche? When A. Quand je peux m’enfuir
B. La plupart des jours de la semaine
C. Les weekends

D. Sur un horaire d’entraînement défini

4. À quelle fréquence partez-vous en randonnée ou en course organisée?
A. Très rarement
B. De temps en temps pour garder les choses intéressantes
C. Je fais la plupart de mes promenades lors de promenades ou de courses organisées

D. Fréquemment – pour gagner!

5. Aimez-vous suivre vos promenades?
R. Non, je marche juste. I B. Je devrais. J’entends dire que cela vous aide à rester sur la bonne voie.
C. Oui. Enregistrer mes promenades est une excellente motivation. Yes D. Oui – vitesse, distance, temps, kilométrage de la chaussure. Vous l’appelez, j’aime le suivre. Do 6. Voulez-vous obtenir des récompenses ou une reconnaissance pour la marche?
R. Non, je m’en fous, je le fais pour moi et pour l’expérience.

B. J’aime obtenir un t-shirt ou un ruban lors d’une marche de charité.

C. Je veux un prix chaque fois que je marche, juste pour finir.
D. Je veux gagner mes médailles et trophées en étant plus rapide que tout le monde dans mon classement.
7. Quels types de sentiers préférez-vous? Getting A. Sortir sur les sentiers et dans la nature.
B. Ma route de quartier habituelle, plus des sentiers occasionnels ou des promenades caritatives ou des marches / pistes.

C. J’aime faire de nouveaux sentiers tout le temps, choisis par d’autres marcheurs dans des endroits accessibles à pied.

D. Je préfère la piste.
8. Aimes-tu rencontrer d’autres marcheurs? No R. Non, je préfère pénétrer dans l’environnement, pas dans les gens.
B. Je suis heureux avec mon partenaire de marche ou en solo.
C. Je rencontre souvent d’autres marcheurs lors d’événements de marche ou dans mon club de marche.

D. J’aime rencontrer d’autres marcheurs, puis les battre dans une course.

9. Quel genre d’animal de promenade vous voyez-vous?
A. Chèvre de montagne
B. Gazelle
C. Cheval

D. Greyhound

10. Que ressentez-vous à propos des collines?
A. J’aime la vue du haut.
B. Quelques-uns sont OK. Je sais qu’ils sont bons pour mon entraînement.
C. Je veux savoir comment l’itinéraire est évalué pour que je puisse me préparer.

D. Pas de collines, ils me ralentissent.

11. Quel type de surface de marche préférez-vous?
A. Sentiers naturels et chemins de terre.
B. Trottoirs, pistes cyclables, voies vertes
C. La variété ne me dérange pas – sentiers naturels et trottoirs.

D. Je veux une piste douce et réactive.

12. Marchez-vous sous la pluie, le froid ou la chaleur?
A. Seulement si je suis pris dans une tempête soudaine. I B. Je déteste ça, je frappe le tapis roulant ou le centre commercial à la place si je le peux. I C. Je vais marcher s’il y a une marche que je ne peux pas manquer.
D. Je m’en tiens à mon programme d’entraînement et de course.
Identifiez le nombre de chaque lettre que vous avez choisie. Maintenant, sautez vers la page de résultats qui vous parle de votre personnalité de marche.

2Type A – Votre personnalité de la marche est un randonneur

Vous aimeriez faire de la randonnée: descendre de la route et emprunter la piste pour profiter de la nature et des sentiers naturels.
Comment faire de la randonnée: Comment profiter du plein air à pied. Découvrez ce que vous devriez porter et comment relever des défis tels que les collines et les passages de cours d’eau.
Trail Shoes: Sur la piste, vous avez besoin de chaussures ou de bottes de trail pour protéger vos pieds des pierres et soutenir vos chevilles.
Bâtons de randonnée et trekking: Un bâton de randonnée ou une paire de bâtons de trekking ajoute de la stabilité. En savoir plus sur l’utilisation de bâtons ou d’un bâton.

Comment marcher dans les collines à haute altitude

Vous pouvez aussi vous entraîner pour un trek de longue distance, comme marcher sur le Camino de Santiago en Espagne.
Comment s’entraîner à marcher le Camino de Santiago
3Type B – Votre personnalité marchante est Fitness Walker
Vous aimez marcher en tant qu’activité physique. Vous voulez marcher régulièrement pour maintenir la santé et la forme et pour garder le poids.

Walking Workouts: Configurez vos routines de marche pour vous donner un bon entraînement.

Comment faire pour marcher poids

Marcher pour les débutants absolu

Ajouter un but à vos séances d’entraînement à pied en s’entraînant pour les promenades de charité et les promenades d’endurance.
Train pour une marche de 5 km: C’est une distance populaire pour les promenades caritatives.
Train pour une marche de 10 km
Comment s’entraîner pour la marche du demi-marathon

Comment s’entraîner pour une marche marathon

Comment s’entraîner pour marcher sur le chemin de Saint-Jacques

4Type C – Votre personnalité de marche est Volkswalker

Vous aimeriez rejoindre un club de marche pour amusement, forme physique et amitié. Vous voulez profiter d’une variété de promenades et de marcher avec d’autres marcheurs lors d’événements amusants.

Comment trouver et rejoindre un club de marche
Promenades et clubs de marche Volkssport
Ces clubs de marche créent des événements pédestres de 10 km (6,2 milles) qui sont ouverts au public, et ils ont des milliers de sentiers de randonnée autoguidés que vous pouvez apprécier à tout moment. Ceci est un programme mondial.

Partir en Volksmarch: étape par étape, voici comment trouver les promenades et les clubs, et comment profiter de votre première promenade.

Marcher avec la Fédération Internationale Volkssport
5Type D – Votre personnalité de la marche est Racewalker
Vous aimeriez faire de la course: marcher pour la vitesse, la compétition, gagner des médailles et des courses.
Comment Racewalk: Un tutoriel complet sur l’apprentissage de la course, de l’entraîneur Erofit Judy Heller.
Comment marcher plus vite: Comment accélérer votre marche sans adopter les techniques légales de course. Cela vous aidera à atteindre la ligne d’arrivée plus rapidement lors des promenades caritatives et des courses amusantes.

Comment trouver des courses amies des marcheurs: Une fois que vous pouvez marcher rapidement, vous voudrez peut-être trouver des 10 km, des demi-marathons et des marathons adaptés aux marcheurs pour gagner des prix et établir de nouveaux records personnels.