Lorsque vous marchez pendant deux heures ou plus, vous avez besoin d’une collation pour reconstituer votre énergie. Les barres d’énergie sont un moyen d’obtenir ce coup de pouce. Mais à la diète méfiez-vous, une barre pleine taille peut avoir presque autant de gras et de calories qu’une barre chocolatée. Vous bénéficiez de la commodité d’une collation emballée à emmener au lieu de faire votre propre mélange de sentiers. Ils généralement des vitamines supplémentaires et un équilibre de glucides, de protéines et de matières grasses.
1 mini-bars Clif
J’aime les mini-barres Clif pour plusieurs raisons. D’abord, ils ont bon goût. Deuxièmement, ils ont la meilleure consistance pour mâcher facilement, mais ils ne s’effondrent pas même après des heures de bousculade autour de votre poche ou votre sac. Ils sont faits avec la plupart des ingrédients organiques, normaux et entiers de nourriture. Vous n’avez pas besoin d’un dictionnaire pour décoder ce qui s’y trouve. La taille mini est parfaite pour moi pour les séances d’entraînement à pied. En général, je ne veux pas une barre Clif pleine taille comme collation de marche, et auparavant je les couperais en plus petites portions. Avec la taille mini, Clif fait ça pour moi. Cl 2 Clif ZBar
Le Clif ZBar est censé être une barre d’énergie organique pour les enfants, mais je trouve la taille parfaite pour moi. C’est assez savoureux avec une consistance non friable qui est toujours facile à mâcher lors de vos déplacements. Il n’a pas de gras trans, pas de sirop de maïs riche en fructose et pas d’huiles hydrogénées. Chaque barre a seulement 120 calories et est remplie de vitamines.
3 Larabar
Deux mots. Les saveurs de tarte. OK, au-delà du fait que ceux-ci goûtent le fanatique, ils rencontrent également mon profil pour une grande collation de marche. La plupart des arômes de Larabar n’ont pas de revêtement qui fondra et fera des dégâts lorsque vous les sortirez de votre emballage chaud pour prendre une collation énergétique en marchant. Ils ont aussi une texture facile à mâcher et à mâcher, mais qui ne s’effrite pas et ne fait pas de dégâts. J’apprécie la courte liste d’ingrédients des aliments entiers crus. Vous n’avez pas besoin d’un diplôme en chimie pour comprendre ce que vous mangez. Pour les personnes sensibles, ils n’ont pas de gluten, de soja ou de produits laitiers. Balance 4 Balance Gold
La gamme de barres Balance Gold est la plus savoureuse, à mon avis. Le Caramel Nut Blast est un bon substitut à une barre Snickers, avec des calories légèrement plus faibles – 210, avec 7 grammes de matières grasses, 15 grammes de protéines et 23 grammes de glucides pour une proportion de 40-30-30. L’inconvénient – le revêtement de chocolat va fondre. Mais je viens de le lécher de l’emballage. Oh, oui, il a aussi des vitamines et des trucs.
5 Balance Bare Nutrition Energy Bar
La gamme de mélanges équilibrés de Balance a ce mélange sucré-salé qui est très satisfaisant lorsque vous êtes sur une longue marche en sueur. Le profil énergétique est de 200 calories chacune avec 7 grammes de graisse, 15 grammes de protéines et 5 grammes de fibres. Ils contiennent également 23 vitamines et minéraux, la plupart fournissant 25% de l’exigence minimale quotidienne. Malheureusement, ces barres ne sont pas complètement nues. Le fond est trempé dans un revêtement, il y a donc un risque de fusion dans votre sac ou vos doigts collants.
6 Barres Clif
Les barres Clif vantent leurs ingrédients entièrement naturels, et ils dépendent principalement de la protéine de soja. Ils ont généralement 220-250 calories avec beaucoup de carbos, une généreuse cuillerée de protéines, et environ 6 grammes de matières grasses, et beaucoup de vitamines et minéraux ajoutés. Je les aime parce qu’ils sont savoureux, ils sont faciles à mâcher et à mâcher, et ils ne s’effritent pas ou ne fondent pas dans votre sac. Je vais généralement pour les mini-versions que la barre complète est plus que ce dont j’ai besoin en même temps.
7 Barres d’énergie à grains entiers PowerBar Harvest label L’étiquette Harvest de PowerBar est très savoureuse, facile à mâcher et contient environ 240 calories par barre avec 45 grammes de glucides, 7 grammes de protéines, 4,5 grammes de matières grasses et beaucoup de vitamines et minéraux. La saveur de pépites de chocolat au beurre d’arachide est parfaite pour emballer – aucun enrobage à faire fondre et c’est délicieux.
8 Barres Luna Clif
Les barres Luna ciblent également les femmes, avec des protéines de soja et moins de 200 calories par barre, 4,5 grammes de matières grasses, 26 grammes de glucides, 10 grammes de protéines et 22 vitamines et minéraux. Ils viennent dans de grandes saveurs, mais j’ai tendance à ne pas aimer leur base de riz croustillant. La plupart sont partiellement enduites mais ne devraient pas fondre beaucoup dans votre sac.
9 Barres d’énergie Honey Stinger
La beauté naturelle du miel alimente ces délicieuses barres. Délicieux, avec 190 calories, 10 grammes de protéines, 3,5-5 grammes de matières grasses, 27-28 grammes de glucides par barre.
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