Si vous vous entraînez pour un marathon, vous avez peut-être l’intention d’utiliser de la musique pour vous aider à passer les 26,2 miles. Voici une excellente liste de chansons en cours d’exécution pour vous aider à créer une liste de lecture marathon.
Gardez à l’esprit la longueur dont vous aurez besoin pour la playlist. Quel est votre temps d’entraînement habituel? Que prévoyez-vous votre temps marathon? Vous devez vous assurer d’avoir suffisamment de morceaux sur votre liste de lecture pour vous voir.
Vous voudrez aussi penser au rythme. En fonction de votre course, vous pouvez avoir un premier mile lent parce que vous êtes dans l’épaisseur du peloton et vous ne serez pas en mesure de suivre votre rythme naturel. Mais vous ne voulez pas aller trop vite trop tôt dans la course. Beaucoup de marathoniens visent un split négatif, ou un split lent / fast / fade, donc vous pouvez vouloir des chansons au rythme plus lent pour le premier quart de votre temps de course pour vous tenir en échec. Utilisez votre liste de lecture de course sur les courses d’entraînement afin que vous puissiez changer le mélange selon vos goûts et vos besoins. Play Marathon Playlist
1. «Beautiful Day» U2
2. «Commençons» Black Eyed Peas
3. «Tout de suite» Van Halen
4. «Perdez-vous» Eminem
5. «Ne pas arrêter la musique "Rihanna
6." Dynamite "- Taio Cruz
7." Stronger Kayne West "8." SexyBack "(feat Timbaland) Justin Timberlake
9." Outta votre esprit "Lil Jon & LMFAO
10." One Step at un temps "Jordin étincelle" 11. "La façon dont vous vous déplacez" OutKast
12. "Temps de gagner" Down avec Webster
13. "How Low" Ludacris
14. "Levez votre verre" Pink
15. "Fighter" Christina Aguilera
16. "Je dois sentir" Black Eyed Peas
17. "Exécuter cette ville" Jay-Z
18. "Boom Boom Pow" Pois aux yeux noirs
19. "Maman a dit que vous sortez" LL Cool J
20. "Plus fort (ce qui ne me tue pas)" Kelly Clarkson
21. "Rappelez-vous le nom" Fort Minor
22. "Rollin ‘" Limp Bizkit
23. "Vous frappe vers le bas" Kanye West
24. "Control Myself" LL Cool J
25. "Réaliser" Timbalind / Timberlake
26. "Ma vie suce sans toi" Kelly Clarkson
27. "Cool" Gwen Stefani
28. "Ne vous arrêtez pas jusqu’à ce que vous en ayez assez" Michael Jackson
29. "Sentez-vous" Robbie Williams
30. "Hey Ya!" OutKast
31. "Marchez comme ça" Aerosmith
32. "Vous ne pouvez pas obtenir assez de votre bébé" Smash Mouth "33." Pump It "Black Eyed Peas
34." ‘Jusqu’à ce que je m’effondre "Eminem
35." Va Faites-vous suer "C & C Music Factory" 36. "Hip Hop Hourra" Naughty par Nature "37." Low "Flo-Rida
38." Il prend deux "Rob base
39." The Pretender "Foo Fighters
40." Kiss Kiss "Chris Brown
41." Ne m’arrêtez pas maintenant "Reine
42." Élévation "U2
43. Gâteau" La Distance "
44." Courir vers les Collines "Iron Maiden
45." We Can " t Stop "Miley Cyrus
46." Courir avec le diable "Van Halen
47." Sauter "Van Halen
48." Ne pas arrêter Believin "" Journey
49. "Oeil du Tigre" Survivor
50. " Meilleur jour de ma vie "Auteurs américains" 51. "Nous sommes les champions" Reine
Préparez votre liste de lecture pour la journée de course
Assurez-vous de charger vos morceaux sur votre lecteur de musique, que ce soit un lecteur dédié ou votre téléphone mobile. Assurez-vous d’avoir chargé votre lecteur ou votre téléphone. Si vous utilisez un casque ou des écouteurs Bluetooth, assurez-vous qu’ils sont également chargés.
Vous ne voulez pas de surprises ou de crises de dernière minute le matin de votre marathon.
