Trail vs Road Running Shoes
Beaucoup de coureurs ont une paire préférée ou deux de chaussures de course. Le choix entre les chaussures de route et de trail dépend de plusieurs facteurs, en particulier lorsque vous aimez courir le plus. Trail Les coureurs d’aujourd’hui ont beaucoup plus à offrir que les modèles originaux. Les premières chaussures de trail étaient volumineuses et rigides mais aujourd’hui, vous pouvez trouver des chaussures de trail légères et la plupart offrent beaucoup de flexibilité. Cela les rend bien adaptés à la course sur route. Cependant, si vous faites des entraînements plus rapides tels que des courses de tempo ou des entraînements par intervalles, vous pouvez vous sentir plus à l’aise et plus rapide dans une chaussure de route plus légère.
Les principales différences entre les chaussures de course sur sentier et les chaussures de course sur route sont les suivantes:
Les chaussures de trail sont généralement faites de matériaux plus épais dans la partie supérieure. Le treillis tissé serré aide à prévenir les déchirures des débris du sentier. La plupart des chaussures de trail incluent également des pare-chocs pour protéger vos orteils. Réduire un orteil n’est jamais amusant et même un sentier naturel bien entretenu peut avoir des roches ou des obstacles que vous pouvez frapper.
Les semelles des chaussures de trail sont conçues pour adhérer à une surface de piste inégale. De grandes cornes, des dents et un caoutchouc plus adhérent offrent une meilleure adhérence pour vous permettre d’atteindre la saleté, la boue et les rochers. La plupart ont également une plaque de plastique dur dans la zone de la semelle intermédiaire pour protéger votre pied contre les rochers et les bâtons pointus.
- De nombreuses chaussures de trail intègrent des caractéristiques de stabilité pour aider à éviter de tordre une cheville sur des surfaces inégales. Ces matériaux de soutien sont souvent le long des côtés et sous votre pied.
- Les chaussures de trail sont généralement conçues avec une languette à gousset pour aider à garder les débris et le gravier hors de la chaussure.
- Les chaussures de trail sont souvent plus lourdes que les chaussures de route, bien qu’il existe des versions plus légères.
- Il est très rare de trouver des chaussures de trail blanches. Ils sont souvent produits dans des couleurs plus sombres pour cacher la saleté que vous allez traverser.
- Vous pouvez également trouver des chaussures hybrides. Ceux-ci sont conçus pour vous donner les meilleures caractéristiques des chaussures de trail et de route. C’est certainement un style à considérer si vous aimez courir sur une variété de surfaces.
- All Weather-Running
La météo est également un facteur important pour déterminer quel type de chaussures de course à porter. S’il fait très chaud et humide, vous préférerez peut-être des chaussures de course sur route plus légères, afin que vos pieds ne deviennent pas trop moites.
D’un autre côté, vous constaterez peut-être qu’il vaut mieux porter des chaussures de trail lors d’une course sur les routes ou les trottoirs par mauvais temps. La meilleure traction peut être d’une grande aide sur les surfaces glissantes. Ils sont généralement plus résistants à l’eau, de sorte qu’ils peuvent être plus confortables et plus sûrs lorsqu’ils courent sur la neige ou sous la pluie. Vous pouvez même trouver des versions étanches, souvent étiquetées avec GTX (pour Gore-tex).
Les bonnes chaussures
Que vous chaussiez des chaussures de course ou des chaussures de course, le facteur le plus important est de savoir si ce sont les bonnes chaussures pour vos pieds et votre allure.
Certains coureurs ont besoin de plus de soutien et de contrôle de mouvement que d’autres en fonction de leur fonctionnement. Courir dans les mauvaises chaussures peut entraîner de l’inconfort et des blessures.
Si vous ne l’avez pas déjà fait, allez dans un magasin spécialisé en cours d’exécution et obtenez une analyse de la marche. Cela aidera un expert en chaussures de course à recommander les bonnes chaussures pour vous.
Plusieurs chaussures de course
Une paire de chaussures de course est souvent suffisante pour un coureur débutant. Choisissez une paire qui convient le mieux au type de terrain sur lequel vous courez le plus. Si vous n’êtes pas tout à fait sûr encore, il peut être préférable d’obtenir une paire de chaussures hybrides polyvalente afin que vous puissiez essayer une variété de surfaces.
Si vous êtes vraiment en train de courir, vous voudrez peut-être investir dans plusieurs paires de chaussures. Par exemple, vous voudrez peut-être une paire de chaussures de course sur sentier uniquement pour le trail et le mauvais temps, et une paire de chaussures de course régulières pour courir sur tapis roulant et sur route.
Certains coureurs qui courent plusieurs fois par semaine aiment faire tourner deux paires de chaussures de course. Alterner les chaussures augmentera la durée de vie de chaque paire, car vous leur donnez un jour ou deux pour décompresser et sécher entre les entraînements.
Un mot de très bon goût
Les chaussures de course sur sentier sont assez polyvalentes et constituent un excellent choix si vous êtes intéressé à parcourir la nature de temps en temps. Le facteur le plus important, cependant, est de trouver les meilleures chaussures pour le type de terrain que vous aimez courir. Peu importe où il se trouve, si vous êtes enthousiasmé par votre course, vous êtes plus susceptible de rester motivé et de continuer à courir.
