L’une des premières étapes pour maîtriser l’aromathérapie est d’apprendre comment trouver des huiles essentielles de haute qualité et durables. En choisissant les bonnes huiles – et en évitant les produits de basse qualité – vous pouvez peaufiner votre auto-soin avec une multitude de remèdes d’aromathérapie simples mais efficaces.
Extrait de diverses parties des plantes (telles que les fleurs, les feuilles et les racines), on pense que les huiles essentielles influencent votre système nerveux et, à leur tour, apportent certains avantages pour votre santé physique, émotionnelle et mentale.
Par exemple, on dit que l’huile essentielle de lavande apaise le stress et l’anxiété et favorise un sommeil plus sain, alors que l’huile essentielle de menthe poivrée est censée soulager les maux de tête et autres types de douleurs courantes.
Comme l’aromathérapie devient de plus en plus populaire, il peut être difficile de distinguer les huiles essentielles de première qualité des produits de qualité inférieure sur le marché. Jetons un coup d’oeil à la façon de faire le meilleur choix lors de la sélection des huiles essentielles.
Comment trouver des huiles essentielles de haute qualité
Voici quatre conseils clés pour trouver des huiles essentielles de haute qualité:
1) Vérifiez l’étiquette de prix.La création d’huiles essentielles nécessite beaucoup de matériel végétal. Pour fabriquer seulement une livre d’huile essentielle de rose, par exemple, les fabricants peuvent utiliser plus de 10.000 livres de pétales de rose. Pour cette raison, une étiquette de prix remarquablement bas peut indiquer que votre produit sélectionné est dilué avec d’autres ingrédients moins chers.
2) Parcourez la liste des ingrédients.Pour éviter ces produits dilués, consultez la liste des ingrédients pour les diluants comme l’huile d’amande douce ou l’huile de pépins de raisin.
Et faites attention à tout produit étiqueté "huile de parfum" – il pourrait contenir des produits chimiques synthétiques, qui peuvent être dangereux pour votre santé. Surtout, gardez à l’esprit que votre produit ne doit inclure que l’huile essentielle sélectionnée dans sa liste d’ingrédients.
3) Recherchez le nom latin. Chaque huile essentielle a des propriétés très spécifiques.
Par exemple, l’huile essentielle de camomille allemande (Matricaria chamomilla) est censée offrir des bienfaits anti-inflammatoires, tandis que l’huile essentielle de camomille romaine (Arthemis nobilis ou Chamaemelum nobile) est souvent utilisée pour soulager l’anxiété ou améliorer l’humeur . Pour vous assurer de choisir la meilleure huile essentielle pour vos besoins, vérifiez toujours l’étiquette du nom latin de votre plante désirée.
4) Devenez avertis. Parce que les composés naturellement présents dans les huiles essentielles sont extrêmement puissants, le stockage de ces huiles dans des bouteilles en plastique peut entraîner la détérioration du plastique. Lorsque vous magasinez pour des huiles essentielles, recherchez des bouteilles faites avec du verre bleu foncé ou ambre. (Le verre de couleur foncée aide à protéger les huiles essentielles contre les effets néfastes des rayons ultraviolets du soleil.)
Devriez-vous choisir des huiles essentielles biologiques?
Pour un bien-être optimal, il est primordial de choisir des huiles essentielles issues de plantes cultivées sans utilisation de pesticides (produits chimiques synthétiques connus pour avoir des effets toxiques). Malheureusement, la simple recherche d’huiles «pures» ou «naturelles» ne vous mènera pas nécessairement à des produits sans pesticides.
La recherche d’huiles essentielles dont l’étiquette porte le sceau USDA Organic est le moyen le plus simple de garantir que le produit contient des ingrédients certifiés biologiques.
Cependant, de nombreux experts en aromathérapie optent pour des huiles essentielles étiquetées «sauvages» ou «récoltées dans la nature». Comme ces produits sont cultivés à partir de plantes récoltées dans la nature, il est peu probable qu’ils soient contaminés par des pesticides.
Non seulement mieux pour votre santé personnelle, collant avec des produits sans pesticides aide à lutter contre la pollution et d’autres effets néfastes sur l’environnement.
Huiles essentielles et durabilité
En matière de protection de l’environnement, la durabilité est une autre considération clé dans l’achat d’huiles essentielles. Un certain nombre de plantes utilisées pour créer des huiles essentielles sont connues pour être en danger, tandis que d’autres sont de plus en plus surexploitées.
Bien que de nombreux fabricants considèrent comme une priorité l’utilisation de matériel végétal récolté de manière durable, certaines entreprises peuvent s’approvisionner en ingrédients qui menacent gravement les ressources naturelles.
En septembre 2017, par exemple, Young Living Essential Oils (un important fabricant de produits d’aromathérapie) a plaidé coupable à des accusations de délit fédéral concernant le trafic illégal d’huile de palissandre et d’huile de nard. Selon le ministère de la Justice des États-Unis, l’importation par la société de bois et de produits dérivés illégalement récoltés constitue une violation de la loi Lacey et de la loi sur les espèces en voie de disparition.
Trouver une entreprise écologiquement responsable peut nécessiter des recherches de votre part. Avant d’acheter des huiles essentielles, lisez les politiques de développement durable et les méthodes d’approvisionnement de chaque entreprise. Si ces informations ne sont pas facilement disponibles, contactez l’entreprise et demandez des informations détaillées sur ses pratiques environnementales.
Plus de conseils sur l’utilisation des huiles essentielles
Pour plus d’aide pour commencer l’aromathérapie, consultez ce guide simple pour une utilisation sûre et efficace des huiles essentielles.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
