L-cystéine est un acide aminé couramment vendu sous forme de complément alimentaire. Aussi trouvé naturellement dans le corps humain, la L-cystéine est également disponible dans de nombreux aliments. L’utilisation de suppléments de L-cystéine est censée offrir une variété d’avantages pour la santé.
Utilisations
En médecine alternative, la L-cystéine est présentée comme un traitement naturel contre les problèmes de santé suivants:
- angine de poitrine
- maladie cardiovasculaire bron bronchite chronique
- diabète
- grippe
- inflammation
- maladie inflammatoire de l’intestin
- arthrose
- De plus, la L-cystéine est dit améliorer la santé pulmonaire chez les personnes atteintes d’une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la troisième principale cause de décès aux États-Unis.
Certains partisans affirment que la L-cystéine peut également aider à prévenir le cancer du côlon, stimuler les performances sportives et promouvoir la désintoxication.
Bienfaits pour la santé
Jusqu’à présent, la recherche sur les effets sur la santé de la prise de suppléments de L-cystéine est limitée. Cependant, il existe des preuves que la L-cystéine peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de plusieurs résultats clés de la recherche disponible:
1) Diabète
La recherche animale indique que la L-cystéine peut aider dans le traitement du diabète. Par exemple, dans une étude de 2009 publiée dans «Free Radical Biology & Medicine», les rats diabétiques traités à la L-cystéine ont connu une diminution significative du taux de sucre dans le sang et de la résistance à l’insuline.
De plus, la L-cystéine semble inhiber l’inflammation des vaisseaux sanguins (un facteur clé de la maladie cardiaque chez les patients diabétiques). Plus: Les remèdes naturels pour le diabète.2) Colite
Une étude de 2009 de la revue néerlandaise
Biochimica et Biophysica Acta
suggère que la L-cystéine est prometteuse dans le traitement de la colite (un type de maladie inflammatoire de l’intestin).
Dans les tests sur les porcs, les scientifiques ont découvert que la L-cystéine peut aider à réduire l’inflammation associée au colite du tractus gastro-intestinal. 3) Radicaux libres La L-cystéine peut aider à prévenir la surproduction induite par l’exercice des radicaux libres (un processus qui contribue au stress oxydatif). Dans une expérience impliquant 10 joueurs de basketball masculin, les auteurs d’une étude de 2007 publiée dans
Clinical Chemistry and Laboratory Medicine
ont déterminé qu’une semaine de supplémentation en L-cystéine contribuait à augmenter la capacité antioxydante et à réduire la production de radicaux libres.
Sources alimentaires Un certain nombre d’aliments contiennent de la L-cystéine, y compris de la viande, des produits laitiers, des œufs et des légumineuses. Avertissements
Bien que l’on connaisse mal l’innocuité de l’utilisation à long terme des suppléments de L-cystéine, la prise concomitante de L-cystéine et de certains médicaments (tels que la prednisone et d’autres médicaments qui inhibent le système immunitaire) la puissance de ces médicaments et déclencher des effets indésirables.
Les suppléments n’ont pas fait l’objet de tests de sécurité et, en raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l’étiquette du produit. Gardez également à l’esprit que l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie.
Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l’utilisation des suppléments ici.
Où le trouver
Largement disponible en ligne, les suppléments de L-cystéine sont vendus dans de nombreux magasins d’aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
L’utiliser pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des suppléments de L-cystéine comme traitement pour n’importe quelle condition. Il est important de noter que l’auto-traitement d’une maladie chronique – en particulier une maladie grave comme la MPOC ou une maladie cardiovasculaire – et l’évitement ou le retard de l’utilisation des soins standard peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Si vous envisagez d’utiliser des suppléments de L-cystéine, consultez d’abord votre médecin pour évaluer les risques et les avantages potentiels.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
