Analyse de la nutrition du Chili
Une chose qui est utile à savoir quand vous allez au Chili est que la plupart des boissons non alcoolisées sont «sans fond». Cela signifie que votre boisson sera rechargée en permanence, sauf si vous demandez à votre serveur d’arrêter. Si vous buvez une boisson avec des calories, alors vous consommerez des calories en continu aussi bien.
Une «limonade aux fraises», par exemple, fournit 190 calories. Mais si vous avez trois limonades pendant votre déjeuner ou votre dîner, vous avez consommé près de 570 calories, un repas copieux de calories.
Une autre considération à garder à l’esprit chez Chili est que beaucoup d’entrées sont grandes, ce qui conduit à la teneur en calories et en matières grasses. Toutefois, si vous choisissez l’entrée que vous aimez et que vous la partagez avec un ami, vous pourrez satisfaire votre envie de nourriture du Chili sans faire déraper votre régime alimentaire. Enfin, il est toujours intelligent de vérifier le menu en ligne avant de partir. Si vous avez le temps de vérifier tous les éléments nutritifs du Chili, il est plus facile de prendre une décision éclairée sur ce qu’il faut manger pour garder votre plan d’alimentation sur la bonne voie.Le menu imprimé dans le restaurant est assez vaste, il peut donc être difficile de sélectionner rapidement un plat adapté à l’alimentation lorsque vos convives attendent.
La nourriture chili la plus populaire
Soupe au poulet Enchilada Valeur nutritive
Taille de portion 1 tasse
Par portion
| % Valeur quotidienne * | |
|---|---|
| Calories | |
| 220 | |
| Calories de matières grasses 130 | Graisse totale |
| 14g | 22% |
| Graisse saturée 5g 25% | Sodium |
| 830mg | 30% |
| Glucides 13g | 5% |
| Fibres alimentaires 1g 7% | Protéines |
| 11g | |
| Beaucoup de soupes et de salades du menu du Chili sont très populaires. Alors que la plupart des soupes sont relativement faibles en calories, elles peuvent ne pas être satisfaisantes par elles-mêmes. Une tasse de la «soupe de poulet Enchilada», par exemple, ne fournit que 220 calories. Mais si vous le combinez avec une salade de poulet Fe Santa Fe, vous devez ajouter 670 calories supplémentaires et 47 grammes de gras à votre total de repas. Et si vous ajoutez de la vinaigrette à votre salade, prévoyez d’ajouter 100 à 300 calories de plus. | Les fajitas sont un autre élément populaire du menu du Chili. Mais calculer les calories pour ce mélange et assortir le plat peut être quelque peu difficile. Par exemple, disons que vous vouliez profiter des «fajitas classiques au poulet». Vous pouvez commander les |
| Fajita Peppers & Oignons | |
pour 300 calories et 23 grammes de matières grasses. Ensuite, vous ajouteriez une portion de «Poulet grillé» pour 110 calories et trois grammes de gras. Mais vous avez toujours besoin de tortillas. Trois tortillas à la farine augmenteront votre nombre de calories de 260 calories et 9 grammes de matières grasses. Jusqu’à présent, vous avez accumulé 670 calories et 35 grammes de matières grasses. Ajouter to fajita garnitures (pour encore 370 calories 31 grammes de matières grasses) et votre total général est de 1040 calories et 66 grammes de matières grasses.Es-tu fan des côtes? Au Chili, un demi-carré de côtes levées au barbecue procure 470 calories et 28 grammes de matières grasses. Si vous en faites un combo et ajoutez un S 10 onces de surlonge classique vous augmenterez votre total de repas de 390 calories et 19 grammes de gras.
Options les plus saines dans le menu du Chili Même si la plupart des menus sont très volumineux, riches en calories et riches en matières grasses, certains menus plus sains figurent dans le menu du Chili. Le restaurant propose une liste de choix plus légers pour aider les mangeurs en bonne santé à suivre leur régime alimentaire. Les options de menu comprennent: Ch Poulet épicé au Chilipour 420 calories, 11 grammes de gras, 2 grammes de gras saturés, 43 grammes de glucides, 39 grammes de protéines et 1750 milligrammes de sodium S Six-Once de surlonge avec avocat grillépour 420 calories, 20 grammes de gras, 5 grammes de gras saturés, 23 grammes de glucides, 39 grammes de protéines et 1610 milligrammes de sodium Salade de poulet grillé pour 440 calories, 24 grammes de gras, 6 grammes de gras saturés, 23 grammes de glucides, 39 grammes de protéines et 1110 milligrammes de sodium Mango-Chili Tilapia pour 520 calories, 19 grammes de matières grasses, 4 grammes de gras saturés, 55 grammes de glucides, 38 grammes de protéines et 1580 milligrammes de sodium. Beaucoup de salades dans le menu du Chili sont assez riches en gras et en calories. Pourquoi? Parce qu’ils comprennent des ingrédients frits ou gras qui stimulent le nombre de calories. La «salade de fresque», cependant, et la «salade maison» sont toutes les deux moins de 200 calories sans s’habiller.
Options malsaines dans le menu du ChiliIl n’est pas difficile de trouver des aliments excessivement riches en gras et en calories dans le menu du Chili. Ce n’est pas un restaurant que vous choisiriez forcément de visiter si vous essayez de limiter vos calories. Mais quels sont les pires articles que vous pouvez manger? Certains des hamburgers et des burritos vous coûtera plus de 1000 calories. Le «Big Mouth Bites Burger» fournit 1220 calories, 71 grammes de matières grasses, 25 grammes de gras saturés, 91 grammes de glucides, 60 grammes de protéines et 2820 milligrammes de sodium.
La «Southern Smokehouse with Beef Burger» fournit 1140 calories, 70 grammes de matières grasses, 25 grammes de gras saturés, 77 grammes de glucides, 56 grammes de protéines et 2860 milligrammes de sodium.Le Carn Carnitas Burrito ® avec riz fournit 1110 calories, 53 grammes de matières grasses, 25 grammes de gras saturés, 95 grammes de glucides, 63 grammes de protéines et 3310 milligrammes de sodium.
L’un des pires articles sur le menu est une salade. La salade Expl Quesadilla Explosion
fournit 1480 calories, 100 grammes de matières grasses et 30 grammes de graisses saturées. Vous consommerez également 2480 milligrammes de sodium avec ce repas.
- Et sans surprise, les desserts feront dérailler votre régime pendant des jours dans ce restaurant. La plupart des articles fournissent 700 calories à plus de 1000 calories avec le dessert le plus gros gras étant le "Skillet Toffee Fudge Brownie" qui fournit 1260 calories et 60 grammes de matières grasses.
