Également connu sous le nom d ‘«encens indien», le boswellia est un extrait provenant de la résine de gomme produite par l’arbreBoswellia serrata. Généralement utilisé dans l’ayurveda, Boswellia est riche en acides boswelliques, substances qui peuvent avoir des effets anti-inflammatoires.
Pourquoi les gens l’utilisent
En phytothérapie, le boswellia est généralement utilisé pour gérer:
- l’asthme arth l’arthrite collagène
- la maladie de Crohn cr les crampes menstruelles
- l’arthrose
- la polyarthrite rhumatoïde col la colite ulcéreuse
- Boswellia serrata
- et d’autres espèces de boswellia dans les huiles essentielles ou brûlé comme encens.
- Avantages
Certaines études suggèrent que le boswellia peut avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux, mais des essais cliniques à grande échelle et indépendants de l’industrie sont nécessaires. Voici un aperçu de plusieurs résultats de la recherche disponible:) 1) Ostéoarthrite Pour un rapport publié dans la base de données Cochrane des revues systématiques en 2015, les chercheurs ont analysé des essais publiés précédemment testant les effets des suppléments à base de plantes pour l’arthrose. Leur analyse des études impliquant Boswellia trouvé des preuves qu’il réduit la douleur (mesurée par une échelle de douleur) et une amélioration de la fonction physique par rapport à un placebo.
2) Asthme
Boswellia peut aider à réduire la nécessité d’un traitement par inhalation chez les personnes souffrant d’asthme persistant, suggère une petite étude de 2015 publiée dans la «Revue européenne des sciences médicales et pharmacologiques».
Les participants à l’étude (qui souffraient d’asthme persistant léger à sévère) ont reçu soit un traitement par inhalation avec un supplément oral de boswellia, soit une thérapie par inhalation seule.
Après quatre semaines de traitement, ceux qui ont pris le supplément de Boswellia en plus de la thérapie par inhalation ont eu une diminution du nombre d’inhalations nécessaires comparé à ceux qui ont eu la thérapie d’inhalation seule. Connexes: Remèdes naturels contre l’asthme
3) Maladie de Crohn
Une étude publiée dans Maladies inflammatoires de l’intestina découvert qu’un extrait de boswellia peut ne pas aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn en rémission. Après 12 mois de traitement avec un extrait de boswellia, il n’y avait pas de différence significative dans le temps de rechute, la sévérité des symptômes, ou le maintien de la rémission.
4) Maladie inflammatoire de l’intestin
Dans une étude de 2007 portant sur 31 personnes atteintes de colite collagène (un type de maladie intestinale inflammatoire qui provoque une diarrhée chronique), les chercheurs ont constaté que prendre un extrait de Boswellia trois fois par jour pendant six semaines n’était pas plus efficace qu’un placebo. en comparant la rémission clinique, les tests de laboratoire ou la qualité de vie.
Effets secondaires possibles On sait que le boswellia cause des nausées, de la diarrhée, des ballonnements, du reflux acide, des brûlures d’estomac et des réactions allergiques. Cela peut stimuler le flux sanguin dans l’utérus. Les femmes enceintes et qui allaitent ne devraient pas prendre de boswellia.
Boswellia peut interagir avec des médicaments, tels que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène et les médicaments qui sont des substrats de la glycoprotéine P (P-Gp), alors assurez-vous de consulter votre médecin avant de l’utiliser. Si vous souffrez d’une gastrite ou d’un reflux gastro-œsophagien (RGO), vous pourriez ne pas être en mesure de prendre le boswellia.
Deux rapports de cas décrivent un INR dangereusement élevé (un test utilisé pour mesurer la coagulation du sang) chez des personnes qui prenaient de la warfarine (Coumadin), un type de médicament souvent appelé «anticoagulant». Boswellia était considéré comme la cause probable dans les deux cas. Si vous prenez un anticoagulant ou si vous souffrez d’une maladie qui affecte la coagulation du sang, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre Boswellia. Il ne devrait pas être pris dans les deux semaines d’une chirurgie programmée. La qualité et la pureté des suppléments Boswellia est un problème. En raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l’étiquette du produit. Par exemple, il a été démontré que les produits Boswellia ne contiennent aucun des six acides boswelliques (considérés comme les ingrédients actifs), suggérant l’utilisation d’une espèce différente à la place de Boswellia serrata.
Bien que certaines approches naturelles puissent aider à réduire l’inflammation, il est important de ne pas retarder le traitement ou d’arrêter de prendre le traitement prescrit, car certaines conditions peuvent avoir des effets à long terme sur la santé si elles ne sont pas traitées correctement.
Où le trouver
Disponible dans de nombreux magasins d’aliments naturels, Boswellia est vendu sous forme de supplément et dans des formules contenant de la curcumine (curcuma) et d’autres herbes.
The Takeaway
Si vous avez une maladie inflammatoire, vos symptômes peuvent vous empêcher de faire des activités quotidiennes. Vous cherchez peut-être des moyens de gérer votre douleur et de trouver un soulagement.
Bien que le Boswellia soit prometteur pour certaines conditions, d’autres recherches sont encore nécessaires à partir d’essais cliniques à grande échelle pour confirmer ces effets. Si vous pensez toujours essayer le Boswellia, parlez d’abord avec votre médecin pour voir si c’est approprié (et sûr) pour vous et si cela peut devenir une partie de votre plan de traitement, éventuellement en combinaison avec d’autres herbes avec des propriétés anti-inflammatoires, comme le gingembre et le curcuma.
