L’huile de bourrache est pressée à partir des graines de la plante «Borago officinalis», que l’on trouve partout aux États-Unis et en Europe. Également appelée «huile de graines de bourrache», l’huile de bourrache est riche en acide gamma-linoléique (un type d’acide gras essentiel).Lorsqu’elle est consommée, une grande partie de l’acide gamma-linoléique dans l’huile de bourrache est convertie en acide dihomo-gamma-linolénique. Comme les acides gras oméga-3 présents dans l’huile de poisson et la graine de lin, l’acide gamma-linoléique et l’acide dihomo-gamma-linolénique peuvent aider à réduire l’inflammation.Cependant, les deux substances sont classées en acides gras oméga-6.
Utilisations de l’huile de bourrache
En phytothérapie, l’huile de bourrache est généralement utilisée pour traiter les problèmes de santé suivants: polyarthrite rhumatoïde, congestion pulmonaire, toux, dépression, syndrome prémenstruel (SPM) et symptômes de la ménopause. Il est souvent utilisé pour les cheveux et les affections cutanées telles que la perte de cheveux, l’eczéma et l’acné.
Avantages pour la santé de l’huile de bourrache
À ce jour, peu d’études ont exploré les avantages pour la santé de l’huile de bourrache. Voici un aperçu des recherches sur l’efficacité de l’huile de bourrache pour les problèmes de santé:) 1) Polyarthrite rhumatoïde
L’huile de bourrache est prometteuse dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune caractérisée par une inflammation des parois articulaires. publié en 2000. Bien que la plupart des données sur l’efficacité de l’huile de bourrache proviennent de la recherche sur éprouvettes et animaux, plusieurs petites études indiquent que l’huile de bourrache peut soulager la sensibilité et l’enflure chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.
2) Eczéma
Dans une étude de 2003 portant sur 140 adultes et enfants atteints d’eczéma, les chercheurs n’ont trouvé aucune différence significative entre ceux qui ont pris des suppléments d’huile de bourrache pendant 12 semaines et ceux qui ont pris une capsule placebo pendant la même période. Une étude antérieure de 160 patients a révélé que 24 semaines de traitement avec des suppléments d’huile de bourrache n’ont pas eu d’effet significatif sur l’eczéma.
Avertissements
La plante de bourrache (y compris les feuilles, fleurs et graines) peut contenir des produits chimiques potentiellement dangereux appelés alcaloïdes de pyrrolizidine, qui chez l’homme peuvent endommager le foie ou être cancérigènes, en particulier lorsqu’il est utilisé régulièrement ou à fortes doses. Bien que certains produits prétendent être exempts d’alcaloïdes de pyrrolizidine, gardez à l’esprit que les suppléments ne sont pas réglementés dans la plupart des pays.
L’huile de bourrache peut causer de la constipation chez certaines personnes. Il peut prolonger le temps de saignement et augmenter le risque de saignement, en particulier chez les personnes atteintes de troubles de la coagulation et ceux qui prennent des médicaments qui ralentissent la coagulation du sang (comme l’aspirine, l’ibuprofène, le naproxène et la warfarine).
Les femmes enceintes et allaitantes doivent éviter l’huile de graines de bourrache. Un examen suggère qu’il devrait être contre-indiqué pendant la grossesse compte tenu des effets inducteurs du travail et tératogènes des agonistes de la prostaglandine E. En raison du manque de science sur l’efficacité ou la sécurité de l’huile de bourrache, il est important de faire preuve de prudence lorsque vous utilisez des suppléments d’huile de bourrache. Si vous considérez l’utilisation de l’huile de bourrache dans le traitement de n’importe quel état de santé, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément.
