Nous faisons tous des erreurs avec notre asthme. Il se peut que nous ne fassions pas toujours les meilleurs jugements ou que nous ne sachions pas exactement ce que nous devons faire. Apprenez de ces 10 erreurs courantes d’asthme que je vois les gens font.
1 Ne pas avoir un plan d’action contre l’asthme
Un plan d’action contre l’asthme est l’outil le plus important qui vous aidera à atteindre un excellent contrôle de l’asthme et à ne pas laisser l’asthme affecter vos activités quotidiennes. Si vous n’adoptez pas votre plan d’action, vous aurez des problèmes avec:
- Respiration sifflante tight Contraction thoracique
- Toux
- Essoufflement
- Votre plan d’action contre l’asthme est votre feuille de route pour le traitement. Il guide l’ensemble de votre plan de traitement, de l’évitement des déclenchements et de la thérapie d’entretien, à ce qu’il faut faire lorsque les symptômes s’aggravent.
Les principaux avantages d’un plan d’action contre l’asthme sont les suivants:
Amélioration du contrôle de l’asthme.
- Moins de symptômes d’asthme.
- Moins de visites au service des urgences ou à l’hôpital pour le traitement.
- Si vous n’avez pas de plan d’action contre l’asthme, vous devez en parler avec votre médecin. Si vous en avez un, vous devez vous assurer de le réviser périodiquement pour vous assurer qu’il est à jour. L 2Laisser votre animal de compagnie dormir avec vous
Bien que mignon et câlin, permettre aux animaux de dormir avec vous peut créer de nombreux problèmes pour votre asthme. Vous passez une partie importante de votre vie dans la chambre à coucher. Les animaux domestiques transportent toute une série d’allergènes, y compris la poussière, le pollen et les moisissures autour de leur corps et peuvent les déposer dans votre lit. En permettant à un animal de passer beaucoup de temps dans votre chambre ou dans votre lit, vous augmentez de façon fonctionnelle votre exposition aux allergènes.
3Getting d’un animal de compagnie hypoallergénique
Certains amateurs d’animaux de compagnie préconisent un animal de compagnie hypoallergénique, même si je considère les animaux hypoallergéniques comme un mythe. Tous les animaux perdent des squames (protéines provenant des squames, de l’urine, des excréments et de la salive de votre animal qui déclenchent la physiopathologie de l’asthme) – bien que certains perdent moins que d’autres
Je pense qu’il est préférable de ne pas avoir d’animaux domestiques. contrôle de l’asthme, restreindre un animal de compagnie à l’extérieur seulement ou leur interdire des zones où vous passez beaucoup de temps est une option que j’ai vu certaines familles utilisent avec succès. Les injections d’allergie sont parfois nécessaires si vous ne pouvez pas travailler restriction et les symptômes de l’asthme ne s’améliorent pas.
Si vous n’avez pas encore d’animal de compagnie, ne considérez pas ce qui suit, quoique souvent pas mignon et câlin, n’aggrave pas les allergies:
Poissons
Hermes crabes
- Serpents
- Tortues
- 4L’arrêt ou ne pas prendre régulièrement des médicaments
- Pour votre asthme médicaments au travail, vous devez les prendre. Cependant, certains patients se sentent mieux et ne prennent pas leurs médicaments de contrôle. Malgré vos symptômes améliorés, votre asthme ne disparaît jamais vraiment et une respiration sifflante, une oppression thoracique, une toux et un essoufflement ne seront pas loin derrière si vous arrêtez simplement vos médicaments. I 5Ignorer les symptômes de l’asthme
Je vois parfois des patients ignorer leurs symptômes d’asthme et leur plan d’action contre l’asthme. Souvent, les patients se sentent simplement mieux et pensent qu’ils n’ont plus besoin de médicaments contre l’asthme ou qu’ils ne veulent tout simplement plus prendre de médicaments pour leur maladie chronique. Aucun n’est un bon plan.
La surveillance de votre asthme est la seule façon de vous assurer que votre contrôle de l’asthme est ce qu’il devrait être. Réviser votre plan d’action contre l’asthme au moins une fois par année et plus souvent si votre asthme est mal contrôlé. L 6Leaving Windows Open
Garder les fenêtres fermées diminuera votre exposition au pollen. De plus, la fonction de recirculation de votre système de climatisation réduit également la quantité d’allergènes externes entrant dans votre maison. I 7Ignorer les décomptes de pollen
Là où je vis en Louisiane, le nombre de pollen semble toujours être élevé pendant certaines périodes de l’année, de sorte qu’ils peuvent être difficiles à éviter. Cependant, les stations météorologiques et les stations de radio indiquent souvent si le jour du comptage du pollen sera élevé ou faible. Lorsque le nombre de pollen est élevé, rester à l’intérieur peut être votre meilleur pari. Vous pouvez consulter un certain nombre de ressources pour vérifier le nombre de pollen.
8Spending Time Outdoors au mauvais moment
En savoir un peu plus sur les effets de votre asthme sur la température peut vous aider à décider quand le meilleur moment pour sortir est. Si l’air chaud et humide entraîne une inflammation dans les poumons, il peut être préférable de passer du temps tôt le matin. De même, si un rhume extrême aggrave votre asthme, vous pouvez envisager d’autres activités à l’intérieur.
9 Trop encombré
Clutter et la poussière sont synonymes. Plus vous avez de choses à faire autour de la maison ou sur des surfaces ouvertes, plus il y a de poussière. Le débourrage et le nettoyage fréquent sont la meilleure méthode d’évitement.
10Utiliser des traitements alternatifs
Les traitements alternatifs et complémentaires de l’asthme ne sont pas mauvais en soi. Cependant, ces traitements devraient presque toujours être utilisés en plus de votre régime médical traditionnel et vous devez vous assurer que vous discutez avec votre médecin avant de commencer.
11Quel est votre plus gros problème d’asthme?
Nous voulons vous aider à maîtriser votre asthme. Je veux entendre parler de votre plus gros problème d’asthme afin que nous puissions essayer de vous aider à développer une solution ou mieux comprendre comment vous aider. Vous n’êtes probablement pas le seul à avoir ce problème. Prenez quelques minutes pour décrire votre problème afin de pouvoir développer une solution ensemble.
12En savoir plus sur votre asthme
N’hésitez pas à m’envoyer un e-mail pour toute question ou problème.
13Sources
Institut national du cœur, des poumons et du sang. Expert Panel Report 3 (EPR3): Lignes directrices pour le diagnostic et la gestion de l’asthme consulté le 23 mai 2015.
