Imaginez un lundi matin habituel rempli d’une liste de choses à faire qui semble interminable. La dernière chose dont vous avez besoin est un mal de tête. Bien que ce ne soit peut-être pas une migraine incapacitante, une céphalée de tension peut être contraignante à sa manière. Il se présente souvent comme une «sensation d’élasticité autour de la tête» qui blesse et perturbe franchement.
Une céphalée de tension est le trouble de céphalée primaire le plus fréquent, et elle peut survenir de temps en temps ou de façon chronique (plus de 15 jours par mois).
Les études varient en fonction de la proportion de la population touchée, suggérant de 30 à 78% de la population. En d’autres termes, les céphalées de tension sont assez fréquentes et la grande majorité des enfants et des adultes en ont fait l’expérience à un moment donné de leur vie.
L’expérience des céphalées de tension
Les céphalées de tension se caractérisent par un resserrement ou une pression des deux côtés de la tête. Ils commencent généralement au front et rayonnent à l’arrière de la tête et peuvent durer de 30 minutes à 7 jours. Contrairement à une migraine, une céphalée de tension n’est pas associée à des nausées ou des vomissements. Les personnes souffrant de céphalées de tension rapportent parfois une perte d’appétit. Head Céphalée de tension versus migraine head Les céphalées de tension sont très différentes des migraines, mais elles peuvent coexister et il est parfois difficile (même pour les médecins) de faire la distinction entre les deux. Par exemple, les migraines et les céphalées de tension peuvent partager des caractéristiques telles que la sensibilité à la lumière ou au son.
Cela étant dit, une différence déterminante est que les maux de tête de tension ne se produisent pas avec une aura comme les migraines peuvent. De plus, les migraines ont tendance à être unilatérales et lancinantes alors que les céphalées de tension sont plus musclées (comme les muscles de vos tempes se contractent). Les céphalées de tension se produisent également des deux côtés, alors que la plupart des migraines sont localisées d’un côté de la tête – encore une fois, il peut y avoir un chevauchement.
Comme les migraines, il existe un certain nombre de déclencheurs potentiels de céphalées de tension, et ces déclencheurs sont souvent uniques pour un individu. Cela étant dit, les déclencheurs communs pour les céphalées de tension comprennent:
stress
anxiété depriv privation de sommeil
- changements de température froide et chaude
- jeûne ou ne pas manger à temps
- Traitement des maux de tête de tension
- La bonne nouvelle est que -le-counter ou remèdes maison comme le sommeil, la nourriture, l’exercice, l’hydratation et la caféine. Les exemples classiques de médicaments en vente libre efficaces pour les céphalées de tension comprennent:
Tylénol (acétaminophène)
AINS comme Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi
l
- (Ibuprofène) et Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirine)
- Excedrin Tension Maux de tête contient une combinaison d’acétaminophène et de caféineComme toujours, il est important de discuter avec votre médecin avant de prendre tout médicament, y compris les thérapies en vente libre, pour vous assurer qu’il est sécuritaire pour vous. Therap Les thérapies comportementales sont aussi parfois utilisées seules ou en combinaison avec des médicaments pour prévenir les maux de tête de type tensionnel, en particulier chroniques. Cela étant dit, les données sur l’efficacité de ces thérapies ne sont cependant pas très solides. Exemples: Acupuncture
- Biofeedback
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Physiothérapie
- Prévention de la tension Maux de tête
- Les personnes souffrant de céphalées de tension épisodiques n’ont généralement pas besoin de prendre un médicament préventif quotidien. D’un autre côté, les personnes souffrant de céphalées de tension chroniques en bénéficient souvent pour aider à réduire le nombre et la durée des maux de tête. Un médicament qui s’est révélé efficace dans la prévention des céphalées de tension chroniques est l’Elavil (amitriptyline).
- Un mot de très bon cœur
- Si vous avez des maux de tête de tension, essayez de ne pas être frustré. Ils sont communs et peuvent généralement être gérés efficacement. Parlez avec votre fournisseur de soins de santé afin de recevoir un diagnostic et un plan de traitement appropriés.
