Si vous apprenez à reconnaître les phases d’une migraine, vous pourrez peut-être traiter les symptômes dès le début, ce qui limitera la durée de ces épisodes douloureux et perturbateurs.
Plus précisément, le traitement précoce d’une migraine peut impliquer de prendre des médicaments contre la migraine immédiatement, de boire une boisson contenant de la caféine, de prendre une douche ou de se reposer – le but ultime est d’arrêter la progression de la migraine avant qu’elle ne devienne grave.
Les quatre phases d’une migraine
Une migraine classique comporte quatre phases distinctes: les sautes d’humeur et les fringales du prodrome, les distorsions visuelles de l’aura, la douleur et la nausée d’un mal de tête, et la fatigue du postdrome.
Vous ne pouvez pas éprouver chaque phase chaque fois que vous avez une migraine. En fait, chaque épisode de migraine peut être différent. La recherche a montré que les personnes qui reconnaissent la première phase d’une migraine étaient capables de prédire l’apparition d’une migraine autant que 72 à 93 pour cent du temps. En reconnaissant le modèle que le corps suit avant l’apparition d’une migraine, vous pouvez être en mesure de les prévenir ou de les éviter complètement.
Première phase: Prodrome
Environ 30 à 40% des personnes souffrant de migraines font l’expérience de la phase prodromique. Les symptômes ont tendance à se manifester 24 à 48 heures avant l’apparition de la douleur. Les symptômes du prodrome peuvent inclure:
- Fatigue y Bâillements fréquents
- Rétention hydrique
- Augmentation de la miction stiff Raideur musculaire, en particulier dans le cou, le dos et le visage
- Constipation ou diarrhée cra Fringales
- Dépression ou irritabilité
- Difficulté à se concentrer
- Rigidité du cou
- Nausée
- Sentiment rhume
- Deuxième phase: aura
- Environ 15 à 20% des personnes souffrant de migraines éprouvent une aura, ou des distorsions visuelles, précédant le mal de tête.
- Vous pouvez seulement expérimenter la phase de l’aura, qui est un phénomène appelé «migraine silencieuse». La phase de l’aura commence habituellement quelques minutes ou quelques heures avant le début de la douleur de la céphalée, mais elle peut commencer après que la douleur de la tête commence ou se poursuit dans la phase de la céphalée. Symptoms Les symptômes visuels pendant l’aura peuvent inclure:
Vision floue
Apparition de corps flottants (petites taches qui flottent devant les yeux)
Clignotements de lumière ou de couleur, ou vision floue
Un angle mort ou même une cécité complète dans un œil
- phase de l’aura peut inclure:
- Engourdissement ou picotement des mains, des pieds et / ou du visage (en particulier autour de la bouche)
- Cou raide
- Faiblesse
Vertiges ou vertiges
- Perte d’équilibre
- Sonner dans les oreilles
- Double vision
- Difficulté à parler
- Slow thinking ou confusion
- Problèmes de concentration
- Changements dans l’humeur et le niveau d’activité
- Parce que certains de ces symptômes peuvent également survenir avec d’autres conditions, comme une rétine détachée ou un AVC, les personnes souffrant de ces symptômes pour la première fois devraient vérifier fournisseur de soins de santé pour s’assurer que leurs symptômes sont le résultat d’un épisode de migraine et non quelque chose de plus grave ou de la vie en danger.
- Troisième phase: Maux de tête
- C’est la phase la plus communément associée aux migraines. Le mal de tête d’une migraine est une douleur unilatérale, lancinante ou martelante.
- Il provoque entre 4 à 72 heures de douleur modérée à sévère – les maux de tête qui durent plus de 72 heures sont appelés «état migraineux», et nécessitent des soins médicaux immédiats. Dans l’ensemble, le mal de tête est la plus perturbante des phases.
Pour éviter d’augmenter la sévérité des maux de tête, les personnes qui ont atteint cette phase arrêtent généralement toute activité et s’allongent dans une pièce silencieuse et sombre, évitant toute stimulation. En plus de la douleur pulsatile, le mal de tête est normalement associé à un certain nombre d’autres symptômes désagréables, y compris:
Sensibilité extrême à la lumière (photophobie), son (phonophobie) et odeur
Nausées
Vomissements
Augmentation de la douleur avec l’activité physique (tel comme marcher ou monter ou descendre des escaliers)
- Phase quatre: Postdrome
- Environ 68% des personnes souffrant de migraines continuent de remarquer un certain nombre de symptômes même après que leurs maux de tête se soient calmés. Ces symptômes peuvent persister plusieurs heures ou même plusieurs jours, bien que la durée moyenne soit d’environ un jour. Les symptômes de la phase postdrome peuvent inclure:
- Fatigue
- Faiblesse
Irritabilité
Anxiété
- Dépression
- Difficulté à se concentrer
- Tendresse du cuir chevelu
- Col raide
- Nausée, photophobie et phonophobie
- Un mot de Verywell
- Vous pouvez tenir un journal pour enregistrer les symptômes que vous ressentez pendant une migraine peut être bénéfique pour vous aider à mieux comprendre vos migraines. Suivi des détails spécifiques et le calendrier de vos symptômes de la migraine peut vous permettre de prédire l’apparition d’une migraine. En se familiarisant avec la façon dont votre corps réagit à une migraine venant en sens inverse, vous pouvez être en mesure d’empêcher l’apparition réelle d’une attaque.
