La résistance à l’insuline est une préoccupation commune pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK. La résistance à l’insuline, souvent un précurseur du diabète, se produit lorsque le corps est incapable d’utiliser l’insuline correctement, ce qui conduit à l’hyperglycémie.
Si votre médecin vous suggère de commencer à surveiller votre glycémie, il est très important de le faire régulièrement et régulièrement.
La surveillance et l’intervention précoces sont essentielles pour prévenir les complications associées au diabète.
Tout aussi important est le maintien d’un régime nutritif à faible teneur en sucre et d’un programme d’exercices réguliers. Bien sûr, ce qui suit ne sont que des directives générales, alors assurez-vous de respecter les instructions de votre médecin. Si vous ne l’avez jamais fait auparavant, tester votre glycémie peut sembler intimidant, mais après quelques fois, vous devriez être un professionnel.
- Difficulté: Facile
- Temps requis: 10 minutes
Voici comment
- Lavez-vous les mains.
- Assemblez vos matériaux.
- Placez la bandelette de test dans le lecteur comme indiqué. Cela activera le lecteur.
- Assurez-vous que votre compteur a été réglé en utilisant les contrôles comme indiqué par les instructions. Beaucoup de glucomètres exigent un codage, ce qui signifie qu’il faut vérifier que le code sur la bouteille de bandelettes de test correspond au code du lecteur.
- Faites glisser votre doigt avec un tampon d’alcool. Laisser sécher à l’air.
- À l’aide de l’autopiqueur fourni avec votre lecteur, piquez votre doigt pour exposer une goutte de sang.
- Appuyez et maintenez la bandelette sur la goutte de sang pour attirer le sang dans la bandelette et attendez que le lecteur lise le sang.
- Une fois que vous avez vos résultats, jetez la bandelette et éteignez le lecteur. Appliquez un pansement si nécessaire.
- Jetez la lancette dans un récipient pour objets tranchants correctement étiquetés. Vous pouvez fabriquer votre propre récipient pour objets tranchants en utilisant une vieille bouteille de détergent à lessive ou un autre contenant en plastique épais. Assurez-vous de l’étiqueter correctement.
- Notez votre résultat, ainsi que la date et l’heure dans votre journal de glycémie. Certains mètres peuvent le faire pour vous. Reportez-vous aux instructions pour déterminer si le vôtre.
- Administrer de l’insuline, si nécessaire, selon les instructions de votre médecin.
Conseils
- Utilisez les côtés de vos doigts, plutôt que le centre ou les sommets, qui sont plus sensibles et peuvent blesser plus.
- Assurez-vous d’alterner les bouts des doigts et les emplacements pour éviter les douleurs.
- Si la goutte de sang ne suffit pas, abaissez votre doigt et pressez le doigt (en utilisant la main opposée) vers l’endroit où vous l’avez piqué, un peu comme si vous le «trayiez». Si vous avez régulièrement ce problème, essayez de vous réchauffer les mains en passant sous l’eau chaude avant de procéder au test.
- Votre médecin peut vous recommander de mesurer votre taux de sucre dans le sang le matin, avant ou après les repas et / ou avant de vous coucher. Suivez les instructions de votre médecin.
- Les niveaux de sucre dans le sang varient selon le moment où vous testez. Selon l’American Diabetes Association, les lectures prématurées sont considérées entre 80 et 130 mg / dL. Les lectures post-prandiales doivent être inférieures à 180 mg / dL. Votre médecin peut avoir différentes plages cibles pour vous, en particulier si vous êtes enceinte ou si vous essayez de devenir enceinte.
- Si votre glycémie est faible – inférieure à 60 mg / dL – mangez un bonbon, ou buvez un verre de jus d’orange rapidement.
- Si votre taux de glucose est élevé, vous devez boire de l’eau et faire un peu d’exercice, ou administrer de l’insuline en suivant les instructions de votre médecin. Si votre taux de glucose est supérieur à 250 mg / dL, vous ne devriez pas faire d’exercice. L’hyperglycémie peut mener à une maladie grave connue sous le nom d’acidocétose diabétique qui nécessite une attention médicale immédiate.
Ce dont vous avez besoin
- Glucomètre (veuillez également vous reporter aux instructions jointes à votre lecteur)
- Lancette
- Tampon d’alcool
- Band-aid (si nécessaire)
- Conteneur à objets pointus
