Ligaments de l’articulation du coude
Deux ligaments sont présents dans l’articulation du coude: le ligament collatéral ulnaire et le ligament collatéral radial. Ces ligaments fournissent la force et le soutien à l’articulation, tout comme les muscles environnants.
Le ligament collatéral ulnaire est une forte condensation en éventail de la capsule articulaire fibreuse. Il est situé sur le côté intérieur de l’articulation. Ce ligament empêche le mouvement vers l’extérieur excessif de l’articulation du coude.
Le ligament collatéral radial est également une forte condensation en forme d’éventail de la capsule articulaire fibreuse. Il est situé sur le côté extérieur de l’articulation. Ce ligament empêche un mouvement vers l’intérieur excessif de l’articulation du coude.
Les troubles du coude
Tendinite du biceps:
Le muscle du biceps dans un gros muscle qui travaille à plier le coude ainsi que d’élever l’épaule. Ce muscle est relié aux os au-dessus et au-dessous du bras par un fort tendon épais. Il y a deux têtes au muscle biceps, la tête longue et la tête courte.En cas d’utilisation répétée, le tendon du biceps peut devenir enflammé et douloureux pendant l’utilisation. B Bursite olécrânienne:
La bourse est un sac glissant entre la peau et les os au bout du coude. La bourse permet à la peau de se déplacer librement sur l’os sous-jacent. Normalement, la bourse est plate. Si elle devient irritée ou enflammée en raison de mouvements répétitifs, une affection connue sous le nom de bursite olécrânienne se développe. El Coude du golfeur: el Le coude du golfeur (épicondylite médiale) est un trouble inflammatoire. Le coude du golfeur résulte lorsque les muscles qui fléchissent le poignet sont surutilisés. Cette surutilisation entraîne un gonflement ou une inflammation des tendons musculaires. Le coude du golfeur est nommé en raison de sa présence commune chez les personnes qui pratiquent ce sport. La flexion répétitive du poignet contribue à ce trouble. El Tennis Elbow:
Tennis elbow (épicondylite latérale) est également un trouble inflammatoire. Les coudes de tennis résultent lorsque les muscles qui prolongent le poignet sont surutilisés. Cette surutilisation entraîne un gonflement ou une inflammation des tendons musculaires. Cette inflammation provoque de la douleur et de l’inconfort dans l’aspect externe de l’articulation du coude. Re Réadaptation du coudeL’étirement et le renforcement des muscles du coude constituent un moyen important de guérir les blessures et d’éviter qu’elles ne se reproduisent. Travailler avec votre physiothérapeute est une bonne idée après une blessure au coude. Votre PT peut aider à contrôler l’inflammation et peut vous prescrire des exercices spécifiques pour aider à améliorer votre amplitude de mouvement et votre force au niveau du coude. La restauration de la mobilité complète et de l’utilisation fonctionnelle normale de votre bras est l’objectif principal de PT pour les problèmes de coude.
Un mot de très bon cœurL’exercice des biceps et des triceps non seulement augmente la force du bras, mais aide à stabiliser et prévenir les blessures au coude.
Travailler sur des exercices pour vos poignets et vos avant-bras peut également aider à garder vos coudes fonctionnels. Garder vos épaules et les muscles de la coiffe des rotateurs forts contribue à apporter un soutien à l’ensemble de votre extrémité supérieure. Vérifiez auprès de votre physiothérapeute pour apprendre les meilleures stratégies pour garder vos coudes en bonne santé et de travailler correctement.
