Si vous souffrez de mauvais rêves et de cauchemars, vous vous demandez sans doute comment diagnostiquer leur cause – et quels traitements cauchemardesques peuvent être disponibles. Les cauchemars ne sont pas considérés comme un trouble nécessitant un traitement sauf s’ils sont récurrents et provoquent une détresse importante ou une difficulté à se rendormir, entraînant une insomnie. Heureusement, il existe des options de traitement efficaces, y compris les médicaments et la thérapie.
En savoir plus sur certaines des meilleures options.
Causes potentielles des cauchemars
Si les cauchemars deviennent problématiques, la première étape consiste à identifier et à éliminer toutes les causes potentielles, y compris:
- Médicaments
- Saisies paras parasomnies non REM
- Respiration perturbée par le sommeil (c.-à-d. Apnée du sommeil) trouble de stress traumatique (TSPT) terr Terreurs du sommeil behavior Trouble du comportement paradoxal
- Paralysie du sommeil
- En s’attaquant à ces causes sous-jacentes, il est possible qu’aucune autre évaluation ou traitement ne soit nécessaire. Il peut être nécessaire de parler avec un médecin, souvent un spécialiste du sommeil ou un psychiatre ou un psychologue, pour exclure certaines de ces causes potentielles.
- Comment diagnostiquer les cauchemars
- Dans certains cas, il peut être nécessaire de subir une étude de sommeil standard appelée polysomnogramme. Cette étude est légèrement modifiée pour inclure d’autres mesures d’ondes cérébrales. Cet électroencéphalogramme élargi (EEG) identifie l’activité de crise possible comme un contributeur aux cauchemars.
- Cette étude exclura également l’apnée du sommeil en tant que contributeur potentiel.
Traitements de cauchemar
Comme indiqué, un traitement de cauchemar peut nécessiter l’aide d’un spécialiste du sommeil ou de la santé mentale. Le médicament prazosin a été utilisé chez les adultes atteints du SSPT qui font des cauchemars, mais il n’a pas été étudié chez les enfants.
En outre, il peut être utile de suivre une thérapie, comme:
Psychothérapie
Techniques de relaxation
Hypnose
Rêve lucide
- L’un des traitements les plus courants est la thérapie de répétition de rêves. En bref, les cauchemars récurrents sont pratiqués avec une alternative, plus favorable, se terminant. Si vous rêvez d’être poursuivi et attaqué, vous trouverez un moyen de vous échapper, par exemple.
- Enfin, l’utilisation de certains médicaments pour supprimer le sommeil paradoxal peut également être efficace. Ceux-ci comprennent des médicaments contre l’anxiété et la dépression, tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine et les antidépresseurs tricycliques.
- Si vous souffrez de cauchemars récurrents qui perturbent votre sommeil et votre vie, vous pouvez commencer par discuter avec votre fournisseur de soins de santé de certaines des options qui s’offrent à vous. Si les problèmes persistent, obtenez l’évaluation spécialisée dont vous avez besoin pour résoudre la condition.
