Situés sous la cage thoracique dans le bas du dos, vos reins sont une paire d’organes en forme de haricot responsables de l’élimination des déchets de votre corps. Chaque jour, vos reins traitent environ 200 litres de sang pour aider à éliminer environ deux quarts d’eau en excès et les déchets de nourriture et la dégradation normale des tissus actifs.
Les reins libèrent également trois hormones importantes: l’érythropoïétine (qui stimule la moelle osseuse pour fabriquer les globules rouges), la rénine (qui régule la pression artérielle) et le calcitriol (forme active de la vitamine D qui aide à maintenir le calcium équilibre dans le corps).
Qu’est-ce qu’un rein nettoie?
Si vous consommez des liquides adéquats, qui peuvent prendre la forme d’aliments tels que des fruits et des légumes ainsi que de l’eau et d’autres liquides, les reins s’auto-nettoient.
Un certain nombre de produits, d’aliments ou de régimes spécialisés (généralement commercialisés sous le terme «rein cleanse») prétendent désintoxiquer les reins afin de favoriser la fonction rénale saine et de prévenir les calculs rénaux. Les nettoyages rénaux sont également censés aider à contrôler la pression artérielle, améliorer le fonctionnement des voies urinaires et de la vessie, renforcer l’immunité et éliminer les toxines du corps entier.
Bien que les composants individuels d’un rein nettoyant (comme certaines herbes, aliments ou nutriments) peuvent offrir des avantages pour la santé, il n’existe aucune preuve scientifique pour appuyer leur utilisation dans le nettoyage des reins ou la prévention des calculs rénaux ou des infections. Si vous souhaitez adopter des approches naturelles pour améliorer la santé de votre rein, parlez-en à votre médecin et consultez un professionnel de la santé qualifié. Clean Les nettoyages rénaux varient selon l’approche. Voici quelques-uns des types les plus communs de nettoyages rénaux:) 1) Herbes
Certains nettoyants rénaux sont basés sur des remèdes à base de plantes, tels que:
Thé de pissenlit
Racine de guimauve
- Genévrier
- Ortie
- Persil
- Trèfle rouge
- Gingembre
- Goldenrod
- 2) Aliments
- D’autres nettoyages rénaux mettent l’accent sur certains aliments, notamment:
Jus de betterave
Pastèque
- Jus de citron
- Jus de canneberge
- Graines de citrouille
- Smoothies
- Gingembre
- Curcuma
- 3) Vitamines
- Certains promoteurs recommandent d’incorporer les vitamines et minéraux suivants rein cleanse:
Vitamine B2
Vitamine B6
- Magnésium
- Dans de nombreux cas, un nettoyage des reins intégrera des herbes, des vitamines et des minéraux dans un régime alimentaire à base d’aliments entiers conçu pour débusquer les reins.
- Préoccupations possibles
Tandis que les promoteurs du nettoyage des reins suggèrent qu’ils améliorent la capacité des reins à éliminer les déchets du corps, leurs affirmations ne sont pas étayées par des données scientifiques. Comme d’autres suppléments, la Food and Drug Administration (FDA) n’exige pas que les produits commercialisés pour le nettoyage des reins soient sûrs et efficaces. Alors que les consommateurs font face à de tels risques lors de l’achat de tout complément alimentaire, ces risques peuvent être plus importants avec des suppléments contenant une variété d’herbes à fortes doses.
Les femmes enceintes ou qui allaitent, les enfants et les personnes atteintes d’insuffisance rénale ne doivent pas essayer de se débarrasser des reins. Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation de suppléments, mais si vous songez à utiliser un rein ou un supplément, parlez-en d’abord avec votre fournisseur de soins primaires. Éviter ou retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.
Prendre soin de vos reins
Voici plusieurs méthodes scientifiques pour prendre soin de vos reins et réduire le risque de maladie rénale:
Évitez de fumer et de consommer excessivement de l’alcool et de la caféine
Maintenez votre tension artérielle et votre glycémie normales
- Gardez votre cholestérol cocher
- Buvez suffisamment d’eau et d’autres liquides
- Restez à un poids santé
- Bien qu’il n’y ait aucune preuve qu’un rein puisse aider à prévenir les calculs rénaux, vous pouvez réduire le risque en consommant suffisamment de liquide et en réduisant le sodium. Les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux peuvent également vouloir éviter les aliments riches en oxalate, comme le chocolat, le gombo, les patates douces, les graines de sésame, les légumes verts, les noix et les épinards.
- Il existe des preuves suggérant que l’herbe Phyllanthus peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux.
Malgré les affirmations contraires, la recherche montre qu’un apport élevé de calcium dans les aliments peut diminuer le risque de calculs rénaux. Cependant, la prise de calcium sous forme de supplément peut augmenter votre risque.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
