L’ostéoporose est une menace majeure pour la santé de 44 millions d’Américains, dont 68% sont des femmes. Dans l’ostéoporose, il y a une perte de tissu osseux qui rend les os moins denses et sujets à la fracture. Cela peut entraîner une perte de taille, des douleurs dorsales sévères et une difformité. L’ostéoporose peut nuire à la capacité de marcher et causer une invalidité prolongée ou permanente.
L’ostéoporose est une maladie silencieuse qui peut souvent être évitée. Cependant, si elle n’est pas détectée, elle peut progresser pendant de nombreuses années sans symptômes jusqu’à ce qu’une fracture se produise. L’ostéoporose est diagnostiquée par un test de densité minérale osseuse (DMO), un moyen sûr et indolore de détecter une faible densité osseuse. Factors Les facteurs de risque de développer l’ostéoporose incluent:
minceur ou petit cadre
- antécédents familiaux d’ostéoporose
- être ménopausée ou ménopause précoce
- absence anormale de règles
- usage prolongé de certains médicaments, comme la prednisone
- faible apport en calcium
- inactivité physique
- tabagisme
- consommation excessive d’alcool
- Bien qu’il n’y ait pas de remède, plusieurs médicaments et options de médication sont approuvés pour la prévention et le traitement de l’ostéoporose. De plus, une alimentation riche en calcium et en vitamine D, des exercices de musculation réguliers et un mode de vie sain peuvent prévenir ou atténuer les effets de la maladie.
Arthrose
L’arthrose est une maladie articulaire douloureuse et dégénérative qui touche souvent les hanches, les genoux, le cou, le bas du dos ou les petites articulations des mains.
L’arthrose se développe habituellement dans les articulations qui sont blessées par une surutilisation répétée dans l’exécution d’un travail particulier ou d’un sport favori ou de transporter un excès de poids corporel. Finalement, cette blessure ou impact répété amincit ou élimine le cartilage qui amortit les extrémités des os dans l’articulation de sorte que les os se frottent ensemble, provoquant une sensation de râpage. Flexibility La flexibilité articulaire est réduite, les éperons osseux se développent et l’articulation gonfle. Habituellement, le premier symptôme d’une personne souffrant d’arthrose est une douleur qui s’aggrave à la suite d’un exercice ou de l’immobilité.
Noms similaires, des conditions très différentes
Tandis que l’ostéoporose et l’arthrose sont deux conditions médicales très différentes avec peu en commun, la similitude de leurs noms provoque une grande confusion. Ces conditions:
se développent différemment
sont associées à des symptômes différents
- sont diagnostiquées et traitées différemment
- Alors qu’il est possible d’avoir à la fois l’ostéoporose et l’arthrite:
- des études montrent que les personnes arthrosiques sont moins susceptibles de développer l’ostéoporose.
les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde peuvent être plus susceptibles de développer l’ostéoporose, en particulier comme une condition secondaire des médicaments utilisés dans le traitement.
- En savoir plus sur le lien entre la polyarthrite rhumatoïde et l’ostéoporose.
- Exercice
- L’ostéoporose et l’arthrite partagent de nombreuses stratégies d’adaptation. Avec l’une ou l’autre des conditions ou les deux, les gens bénéficient de programmes d’exercices adaptés à l’arthrite qui peuvent inclure la physiothérapie et la réadaptation. En général, les exercices qui mettent l’accent sur l’étirement, le renforcement, la posture et l’amplitude des mouvements sont appropriés, comme: aer aérobie à faible impact
marcher
nager et faire de l’eau
- tai chi yoga yoga sans stress
- Les personnes atteintes d’ostéoporose doivent éviter les activités qui consistent à se pencher vers l’avant à partir de la taille, à tordre la colonne vertébrale ou à soulever des poids lourds. Les personnes atteintes d’arthrite doivent compenser pour un mouvement limité dans les articulations arthritiques. Vérifiez toujours avec votre médecin pour déterminer si un certain exercice ou programme d’exercice est sans danger pour votre situation médicale spécifique.
- Soulagement de la douleur
- Tout le monde souffrant d’arthrite utilisera des stratégies de soulagement de la douleur à un moment donné. Ce n’est pas toujours vrai pour les personnes atteintes d’ostéoporose. Habituellement, les personnes atteintes d’ostéoporose ont besoin de soulager la douleur lorsqu’elles se rétablissent d’une fracture.
- En cas d’ostéoporose sévère avec de multiples fractures du rachis, le contrôle de la douleur peut également faire partie de la vie quotidienne. Peu importe la cause, les stratégies de soulagement de la douleur sont similaires chez les personnes atteintes d’ostéoporose, d’arthrose et de polyarthrite rhumatoïde.
