La coenzyme Q10, connue sous le nom de CoQ10, est une substance naturelle que l’on trouve dans les mitochondries de presque toutes les cellules du corps. Les mitochondries sont les centrales des cellules – elles fournissent l’énergie nécessaire à la survie des cellules du corps.
La supplémentation en CoQ10 a été examinée pour prévenir et traiter un certain nombre de maladies différentes, en particulier celles liées au cœur.
Il existe également des preuves que la CoQ10 peut aider à prévenir les migraines.
Comment la coenzyme Q10 peut-elle potentiellement prévenir les migraines?
Un dysfonctionnement ou un problème avec les mitochondries des cellules d’une personne a été lié à la formation de la migraine. Spécifiquement chez les patients migraineux, il peut y avoir un déséquilibre entre les oxydants et les antioxydants, ce qui crée une condition de stress oxydatif. Cette anomalie métabolique dans le cerveau des migraineux peut les rendre plus vulnérables aux déclencheurs liés à la migraine. Ces anomalies métaboliques sont également plus graves dans les variantes de migraine plus graves, comme la migraine hémiplégique.
Parce que ces déséquilibres métaboliques se trouvent non seulement lors d’attaques de migraine, mais aussi entre les attaques, une supplémentation en CoQ10 (qui a une activité antioxydante) peut améliorer ce déséquilibre et le métabolisme énergétique global dans les cellules. Cela aiderait à surmonter tout défaut mitochondrial et potentiellement prévenir les migraines.
Les lignes directrices de l’American Headache Society de 2012 et de l’American Academy of Neurology pour la prévention de la migraine épisodique ont classé la CoQ10 en tant que médicament de niveau C ou «potentiellement efficace» pour la prévention de la migraine.
La CoQ10 fonctionne-t-elle réellement?
Ce n’est pas clair à ce stade. Un couple de petites études pointent vers le bénéfice potentiel de CoQ10 dans la réduction du nombre d’attaques de migraine.
Par exemple, dans une petite étude de 2005 sur la neurologie, 43 patients ayant des migraines avec ou sans auras ont reçu 100 mg de CoQ10 ou une pilule placebo trois fois par jour pendant 3 mois. Au cours de l’étude, les participants ont consigné dans un journal certains aspects de leur migraine: gravité de la céphalée nausées / vomissements mig migraines aiguës
- durée de la céphalée
- Les résultats de l’étude ont montré une diminution de 50% ou plus le nombre d’attaques de migraine à la fin des 3 mois par rapport aux personnes ayant pris le placebo.
- La CoQ10 a été bien tolérée par la majorité des participants qu’une personne a abandonnée en raison d’une allergie cutanée.
- Quelles sont les sources de CoQ10?
Les aliments qui contiennent de la CoQ10 comprennent les poissons gras (comme le saumon ou le thon) et les grains entiers. CoQ10 est également disponible dans de nombreux formulaires de supplément. Un aspect séduisant de la supplémentation en CoQ10 est son profil d’effets secondaires faibles – les plus courants étant la nausée, la diarrhée, la suppression de l’appétit, les brûlures d’estomac et la gêne abdominale.
Comme toujours,
assurez-vous de consulter votre médecin avant d’essayer tout complément nutritionnel,
surtout que la CoQ10 interagit avec un certain nombre de médicaments.
Bottom Line Certaines migraines peuvent être liés à des problèmes avec les mitochondries des cellules. D’autres études sur la CoQ10 et d’autres thérapies qui améliorent la fonction mitochondriale seraient utiles.
