Lorsque nous parlons de nettoyer les maux de tête, nous ne parlons pas seulement de ces taches tenaces qui ne ressortent pas. Les fournitures de nettoyage ménager courantes peuvent être un déclencheur pour de nombreuses personnes souffrant de migraine, et trouver des façons de garder votre maison propre sans vous exposer aux substances incriminées peut être un tout autre type de mal de tête tout à fait.
Apprenons-en davantage sur la façon dont les produits de nettoyage causent des maux de tête et sur ce que vous pouvez faire pour les éviter.
Comment les produits de nettoyage peuvent-ils causer des maux de tête? Comp Les composés organiques volatils (ou COV) sont des gaz émis par une grande variété de solides ou de liquides. Ils sont souvent toxiques et peuvent déclencher des migraines chez certaines personnes. En plus de causer des maux de tête chez de nombreuses personnes, les COV peuvent être toxiques ou cancérigènes dans certains cas. Il y a des milliers de produits chimiques organiques qui émettent des COV, notamment des produits de nettoyage et de désinfection, des dégraissants et des cosmétiques.
D’autres symptômes pouvant survenir à la suite d’une exposition à des produits chimiques nettoyants comprennent une démangeaison de la peau et des yeux, selon une étude réalisée en 2009 dans
Rapports sur la santé publique .Comment puis-je prévenir un mal de tête à partir d’une fournitures de nettoyage?
L’Environmental Protection Agency des États-Unis a nommé quelques choses que vous pouvez faire pour réduire votre exposition à ces composés toxiques.
Utilisez des produits ménagers selon les instructions du fabricant.
- Assurez-vous de fournir beaucoup d’air frais lorsque vous utilisez ces produits.
- Jetez les contenants inutilisés ou peu utilisés en toute sécurité; achetez en quantités que vous utiliserez bientôt.
- Conserver hors de portée des enfants et des animaux domestiques.
- Ne mélangez jamais des produits d’entretien ménager à moins d’indication contraire sur l’étiquette.
- Parfums ou autres parfums ajoutés à de nombreux produits de nettoyage ménagers peuvent également être des déclencheurs de la migraine. Portez une attention particulière aux nettoyants spécifiques qui semblent causer des problèmes pour vous.
Assurez-vous de les inclure dans votre journal de migraine.
Enfin, en limitant le nombre total de produits de nettoyage que vous utilisez peut également améliorer votre santé de maux de tête.
Que puis-je faire d’autre?
Une autre étape dans la prévention des migraines dues aux COV ou autres produits de nettoyage est de trouver des remplacements appropriés. Si vous devez utiliser un produit de nettoyage commercial, respectez les consignes ci-dessus pour une utilisation en toute sécurité, en prenant particulièrement soin de travailler dans des zones bien ventilées
Surtout, informez votre médecin si vous développez des symptômes troublants, tels que confusion, une fatigue excessive, des nausées et des vomissements, ou quoi que ce soit d’anormal pour vos migraines «typiques».
