Savez-vous combien de temps vous frotter les mains? Ou ce rinçage est en fait l’étape la plus importante? Se laver les mains ne signifie pas vraiment tuer les germes. Il s’agit de vous débarrasser des germes, et croyez-le ou non, vous vous trompez probablement. Ces étapes vous conduiront vers un lavage des mains plus efficace.
1Mettre l’eau
Nettoyer, l’eau courante est plus importante que la température. Allumez l’eau et mouillez-vous les mains. Vous pouvez éteindre l’eau ou la laisser fonctionner, selon vos préférences. Si vous l’éteignez, vous économiserez de l’eau, mais vous augmenterez le nombre de fois que vous touchez les poignées du robinet avec des germes – que vous essayez de laver.
2Lather Up
Le savon est important. Il aide à enlever les germes et les microbes de votre peau pendant que vous vous lavez les mains et rend l’ensemble du processus plus efficace. Une chose dont tu n’as pas besoin? Savon antibactérien Des études ont montré que ce n’est pas mieux que le savon ordinaire et la surutilisation de l’ingrédient couramment utilisé triclosan pourrait effectivement contribuer à la résistance aux antibiotiques. C’est un problème que nous n’avons absolument pas besoin d’aggraver.
3Scrub pour au moins 20 secondes
La plupart des gens ne se frottent pas les mains assez longtemps. Vingt secondes ne sonnent pas comme longtemps, mais c’est beaucoup plus long que vous ne l’imaginez.Assurez-vous de laver la bonne quantité de temps? Chantez la chanson Happy Birthday à vous-même (ou à haute voix)deux fois
.Pendant que vous y êtes, assurez-vous de couvrir complètement vos mains. Frottez entre vos doigts, sous vos ongles, sur vos pouces et vos poignets. Il y a des germes partout sur vos mains, pas seulement sur vos paumes et vos doigts.4Rincer le savon (et les germes).
Le rinçage est en fin de compte la façon dont vous sortez les germes de vos mains, c’est donc l’étape la plus importante. Encore une fois, il est important d’utiliser de l’eau courante propre. Plonger les mains dans une mare d’eau stagnante (ou même dans de l’eau stagnante dans l’évier) n’est pas la même chose que de rincer le savon avec de l’eau courante propre. Si vous n’avez qu’une piscine d’eau – par exemple, vous êtes à l’extérieur et n’avez pas accès à l’eau courante – c’est mieux que rien et certainement préférable de ne pas vous laver les mains du tout.
Beaucoup de gens ne réalisent pas que le fait de se laver les mains ne tue généralement pas les germes, c’est simplement le moyen le plus efficace de les enlever de leurs mains pour ne pas les propager à soi-même ou aux autres. Le rinçage vous permet de laver les germes et les microbes, réduisant considérablement les risques de propagation de maladies. D 5Dry Your Hands
Enfin, nous arrivons à sécher. Que vous utilisiez une serviette en papier, un séchoir à air ou une serviette en tissu, séchez-vous complètement les mains. Les études ont été peu concluantes quant à la meilleure méthode de séchage, donc utilisez ce qui est disponible ou préféré. Si vous utilisez des essuie-mains en tissu, ils doivent être lavés fréquemment, surtout s’ils se trouvent dans une maison commune où ils pourraient facilement être contaminés. T 6Éteignez l’eau
Cela pourrait être l’étape 1.2 au lieu de l’étape 6. Si vous voulez économiser de l’eau, éteignez l’eau après avoir mouillé vos mains, puis allumez et éteignez-la quand vous aurez besoin de les rincer. Selon le CDC, «Bien que certaines recommandations comprennent l’utilisation d’une serviette en papier pour fermer le robinet après avoir rincé les mains, cette pratique entraîne une utilisation accrue d’eau et de serviettes en papier, et aucune étude ne démontre qu’elle améliore la santé.
Utilisez votre meilleur jugement ici. Vous pourriez également envisager d’utiliser votre serviette en papier pour ouvrir la porte de la salle de bain lorsque vous partez si vous utilisez des toilettes publiques.
