Coup de fouet cervical, décrit de façon détaillée ce qui arrive à votre cou lorsque vous êtes heurté par derrière ou par un autre véhicule en conduisant ou en voiture. Le coup de fouet cervical peut aussi être causé par d’autres choses que les accidents de la route (MVA). Les exemples incluent les accidents de plongée et le syndrome du bébé secoué.
Les symptômes du coup du lapin peuvent prendre quelques jours avant de se manifester. le fait que vous ne ressentiez pas de douleur immédiatement après un coup de fouet ne signifie pas nécessairement que vous êtes sorti du bois.
Dans les jours qui suivent un coup de fouet cervical, vos muscles du cou ou du dos peuvent devenir raides et douloureux. Après cela, la réponse de votre corps peut varier. Les symptômes peuvent disparaître en quelques jours, ou ils peuvent persister.
Plus précisément, les symptômes peuvent inclure de la douleur ou de la raideur dans le cou, le haut du dos et / ou les épaules, et vous pourriez avoir des maux de tête. Vous pouvez également éprouver des sensations nerveuses qui descendent d’un bras. Des exemples de ces types de symptômes comprennent des fourmillements, des fourmillements, des sensations de choc électrique et / ou des brûlures.
D’autres symptômes possibles comprennent un engourdissement des membres supérieurs, des étourdissements, une vision floue, des vertiges, de la difficulté à avaler et / ou de la fatigue.
Dommages causés par un coup de fouet cervical
Les dommages causés par un coup de fouet cervical affectent principalement vos tissus mous et vos articulations, bien que la dépression ou d’autres troubles de l’humeur puissent accompagner cette affection.
Le terme «tissu mou» désigne les muscles, les tendons et les ligaments.
Les articulations sont les zones où les os adjacents se rencontrent afin de permettre aux mouvements du corps de se produire, ainsi que les forces de mouvement à transférer à travers le corps.
Ce dernier affecte, en général, votre posture, votre alignement corporel et votre capacité à fonctionner physiquement sans douleur.
Selon un article de 2014 publié dans la revue «Formation continue en soins intensifs d’anesthésie et douleur» dans environ 60% des cas de coup du lapin, les dommages sont causés aux articulations des facettes, en particulier au C2-3 et au C5-6. Certaines personnes chanceuses ne subissent aucun dommage suite à un coup du lapin. Parmi les cas de coup du lapin qui causent des problèmes, le taux de récupération peut être variable, mais de 3 à 6 mois est la norme pour de nombreux patients. Wh Coup de fouet chronique est la présence de symptômes pendant plus de trois mois. Comment le coup du lapin est-il traité
Il est recommandé de consulter un médecin après un accident de voiture. Dans les phases aiguës et subaiguës, qui durent généralement jusqu’à trois mois après l’incident, le traitement peut consister en une thérapie physique, des analgésiques non opioïdes et une formation de vos fournisseurs de soins médicaux. Après trois mois, vous êtes considéré comme chronique. À ce stade, la gestion multidisciplinaire de la douleur peut vous aider. Pour tous les troubles de l’humeur associés, vous pouvez envisager une thérapie cognitivo-comportementale, qui est une thérapie à court terme qui vous enseigne comment garder une perspective réaliste sur la douleur et les symptômes, y compris la gestion des déclencheurs. Que pouvez-vous faire pour vous-même à la suite d’une blessure par coup de fouet cervical? La meilleure chose que vous pouvez faire pour un coup de fouet cervical est de garder votre corps en mouvement.
Maintenant, cela ne signifie pas que vous devriez sortir et tirer des cerceaux avec les gars le lendemain de votre blessure, mais cela ne signifie pas non plus rester au lit. Le mouvement est bon pour le corps. la clé est de le faire à des doses qui «se sentent bien» et surtout, ne causent pas de douleur.
L’étude sur la «Formation continue en anesthésie – Soins intensifs et douleur» mentionnée ci-dessus, qui est une compilation de pratiques exemplaires fondées sur des données probantes, recommande une mobilisation précoce et un retour aux activités normales dès que possible.
En ce qui concerne la mobilisation précoce, rappelez-vous que vous êtes probablement blessé. Travailler avec un physiothérapeute peut être le moyen le plus sûr et le plus efficace de réaliser une mobilisation précoce.
3 Conseils d’auto-prise en charge pour la prise en charge de votre blessure au coup du lapin
Consultez un physiothérapeute pour un programme à domicile et pratiquez les exercices prescrits. En plus de vous aider à apprendre à bouger en toute sécurité, le fait d’être fidèle à un programme d’exercices peut vous aider à vaincre la raideur et à renforcer la force musculaire du cou nécessaire pour soutenir votre tête dans le bon alignement.
Méfiez-vous des mauvaises habitudes de posture, en d’autres termes, les changements de position de votre corps en réponse à la douleur ou à la diminution de la capacité physique. Bien que les mouvements et les positions qui réduisent la douleur peuvent aider à court terme, s’ils ne sont pas biomécaniques, à long terme, ils peuvent créer plus de douleur et de limitations fonctionnelles. Encore une fois, un physiothérapeute peut vous aider ici.
Au travail, essayez de bouger et de changer de position autant que vous le pouvez. Marcher sur le bureau d’un collègue plutôt que d’appeler, par exemple. Cela peut vous aider à utiliser vos muscles de manière plus égale et à leur donner une pause avant qu’ils ne soient trop utilisés. Vous pourriez également envisager de passer d’un type de tâche à un autre (et revenir ensuite) si votre travail le permet.
