La recherche sur le curcuma et la polyarthrite rhumatoïde La polyarthrite rhumatoïde est un type chronique d’arthrite inflammatoire qui affecte principalement la muqueuse de vos articulations. Une maladie auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde provoque le corps à attaquer par erreur les articulations, provoquant la douleur, l’enflure et la raideur. La condition peut également affecter d’autres parties du corps.
Dans une petite étude publiée en 2012, les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde prenaient de la curcumine, un anti-inflammatoire non stéroïdien appelé diclofénac sodique, ou une combinaison des deux. À la fin de l’étude, le groupe prenant la curcumine a connu la plus grande amélioration des symptômes.
Malgré ces résultats, le NIH prévient qu’il n’y a pas encore suffisamment de preuves scientifiques pour évaluer l’efficacité du curcuma contre la polyarthrite rhumatoïde.
La recherche sur le curcuma et l’arthrose
La forme la plus courante de l’arthrite, l’arthrose est une maladie qui entraîne la dégradation du cartilage articulaire et des os. Dans une étude publiée dans
Phytotherapy Research
, les personnes atteintes d’arthrose du genou légère à modérée prenaient un supplément de curcumine avec de la pipérine (un composé de poivre noir connu pour augmenter l’absorption de la curcumine) ou un placebo pendant six semaines.
À la fin de l’étude, il y avait des améliorations significatives dans la douleur et la fonction physique, cependant, il n’y avait pas de réduction de la rigidité.Dans une autre étude, les personnes souffrant d’arthrose du genou ont reçu un extrait de curcuma ou de l’ibuprofène (un type d’anti-inflammatoire non stéroïdien) tous les jours pendant quatre semaines.L’extrait de curcuma s’est avéré aussi efficace que l’ibuprofène. Même si le nombre de personnes ayant développé des effets indésirables n’était pas différent entre les deux groupes, le nombre d’épisodes de douleur ou d’inconfort abdominal était plus élevé chez ceux qui prenaient de l’ibuprofène que chez ceux qui prenaient l’extrait de curcuma.
Utilisation du curcuma
La curcumine est mal absorbée par le corps lorsqu’elle est prise par voie orale dans des suppléments ou sous forme d’épice de curcuma moulue. Prendre de la pipérine (l’ingrédient actif dans le poivre noir) avec de la curcumine a été trouvé pour augmenter l’absorption de la curcumine.
Effets secondaires
Le curcuma peut provoquer des effets secondaires tels que des troubles digestifs, des maux de tête et des éruptions cutanées. À des doses plus élevées, il peut causer des nausées et de la diarrhée. Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants ne devraient pas prendre de suppléments de curcuma. Si vous prenez des anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin) ou avez une chirurgie programmée, vous devriez également éviter les suppléments de curcuma. En outre, il existe des preuves que les suppléments de curcuma peuvent aggraver la maladie de la vésicule biliaire.
Le curcuma est riche en oxalates, composés que l’on trouve naturellement dans de nombreux aliments tels que les épinards, la rhubarbe et les amandes. Si vous avez des calculs rénaux d’oxalate de calcium (le type de calculs rénaux le plus courant) ou si vous courez un risque, votre professionnel de la santé peut vous recommander de limiter votre consommation quotidienne d’aliments riches en oxalate.
Certains produits à base de curcuma peuvent contenir des additifs et des contaminants qui ne figurent pas sur l’étiquette, comme des charges, des colorants alimentaires et des métaux lourds comme le plomb. Un rapport publié en 2017, par exemple, a révélé que les produits de curcuma moulus vendus aux États-Unis étaient une source d’exposition au plomb. Le curcuma cultivé dans un sol à forte teneur en plomb semble être la source de la contamination.
Gardez à l’esprit que l’auto-traitement avec le curcuma et d’éviter ou de retarder les soins standard pour l’arthrite peut avoir des conséquences graves.
Les plats à emporter
En raison du manque de soutien à la recherche, le Centre national de santé complémentaire et intégrative déconseille l’utilisation de suppléments de curcuma pour prévenir ou traiter tout problème de santé (y compris l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde).
Si vous envisagez toujours d’utiliser des suppléments de curcuma, parlez-en d’abord à votre médecin pour savoir si cela vous convient.
