Dans certains cas, les gens seront génétiquement prédisposés au diabète. Cela ne veut pas dire que cela arrivera – dans certains cas, cela ne le sera pas – mais cela suggère que des précautions supplémentaires doivent être prises, ne serait-ce que pour retarder le diagnostic.
À cette fin, la personne prédiabétique peut choisir de surveiller sa glycémie à l’aide d’un dispositif de surveillance de la glycémie à domicile, disponible en ligne et dans la plupart des grandes pharmacies. Bien que la surveillance de la glycémie ne soit généralement pas recommandée chez les personnes atteintes de prédiabète (principalement parce qu’elle a une valeur limitée dans la prédiction du diabète de type 2), beaucoup considèrent qu’il s’agit d’un outil précieux pour gérer leur état.
Voici quatre raisons pour lesquelles cela peut vous convenir:
1. Les tests de glycémie sont motivants
La plupart des personnes dont la tolérance au glucose est altérée ne font tester leur glycémie et leurs lipides qu’une fois par an. Au cours de la période entre les tests, les gens s’efforceront souvent d’apporter des changements positifs à leur alimentation et à leur santé. En quelques mois, certaines de ces résolutions tombent et, presque avec le savoir, elles s’installent dans une routine qui n’est pas idéale. Au moment du prochain test annuel, tout peut arriver. C’est presque un shoot de merde.
En surveillant régulièrement votre sang, le test devient la routine. Vous savez où est votre glycémie tous les jours, et vous savez exactement ce que vous devez faire pour bien faire les choses. Bien que le test ne soit pas pronostique, il peut être motivant.
2. Vous mieux comprendre la réponse de votre corps à la nourriture
Chaque corps agit un peu différemment des aliments que nous mangeons.
Vous apprenez cela lorsque vous commencez à surveiller votre glycémie. Certaines personnes peuvent manger un certain aliment et envoyer leur glycémie monter en flèche. D’autres mangent la même chose et ont beaucoup moins de variabilité.
En surveillant votre glycémie, vous pouvez commencer à comprendre les particularités de votre propre corps et identifier les habitudes qui vous aident et celles qui ne le sont pas. Ces idées peuvent mener à des changements plus durables que simplement suivre un régime ou un programme d’exercice. Vous devenez un maître de votre corps et un gardien de votre propre santé.
3. Vous pouvez empêcher le "Carb Creep"
Une des erreurs les plus courantes lors de la participation à un régime faible en glucides est quelque chose appelé "flu fluo". C’est là que vous commencez votre régime avec des glucides très faibles et augmente progressivement jusqu’à un point où vous pouvez le faire sans déclencher une réponse de l’insuline.
C’est une excellente idée, mais avec des défis. Souvent, lorsque vous commencez à augmenter votre absorption de glucides, vous pouvez passer le seuil sans même le savoir. Au moment où vous faites, vous êtes soudainement bien au-delà de la limite et expérimentez toutes les choses que vous espériez éviter (gain de poids, faible énergie, envie de nourriture).
En surveillant votre glycémie tout au long du processus, vous pouvez atteindre votre limite idéale sans jamais la traverser.
4. La surveillance du sucre dans le sang peut améliorer la santé générale
Les scientifiques et les médecins sont de plus en plus conscients que la glycémie importe autant chez les non-diabétiques que chez les diabétiques. C’est parce que la glycémie élevée ne se produit généralement pas d’elle-même. Lorsqu’il est accompagné d’un taux élevé de cholestérol et de triglycérides, il peut augmenter le risque à long terme de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Il est même associé à des choses comme la maladie d’Alzheimer, les maladies rénales et certains types de cancer.
Cela ne veut pas dire que les non-diabétiques devraient se précipiter pour acheter un glucomètre. Cependant, il souligne l’importance de la surveillance de la glycémie chez les personnes à risque accru de ces maladies et d’autres maladies à long terme.
Un mot de très loin
Alors que les moniteurs de glycémie ne sont pas très chers, les bandelettes de test le sont parfois. Dans certains cas, ils peuvent atteindre un dollar par bande. Les cartes de réduction des achats sont souvent disponibles en ligne, ce qui permet d’économiser jusqu’à 75% sur les commandes de bandelettes de test en vrac.
Des modèles plus récents sans bande sont également disponibles. Alors qu’ils tendent à être plus chers, ils peuvent finir par coûter moins cher à long terme. Puisque l’assurance ne couvre habituellement pas ces coûts pour le prédiabétique, prenez votre temps et parlez avec votre médecin ou votre pharmacien de l’appareil qui vous convient le mieux.
