Si vous avez des problèmes de bouche ouverte lorsque vous essayez d’utiliser votre thérapie par pression positive continue (PPC), vous pouvez vous demander: «Dois-je utiliser une jugulaire avec ma PPC? Apprenez comment les jugulaires aident à améliorer la respiration buccale, la bouche sèche et les fuites des masques CPAP. Envisagez également des solutions de rechange, y compris le traitement de la congestion nasale et l’utilisation d’un masque complet. Br La respiration buccale avec la thérapie CPAP peut s’améliorer en utilisant une jugulaire
Si vous utilisez une machine CPAP pour traiter votre apnée du sommeil, vous pouvez avoir des problèmes de respiration buccale qui peuvent avoir besoin d’être corrigés avec l’utilisation d’une jugulaire. Une bouche et une gorge extrêmement sèches peuvent être inconfortables ou douloureuses, et la sécheresse chronique peut affecter la santé de vos gencives et de vos dents. Lorsque l’air s’échappe par la bouche, il peut également compromettre l’efficacité de la thérapie, entraînant la persistance de l’apnée du sommeil.
Une jugulaire peut être utile pour réduire la fuite dans la bouche. Il s’agit généralement d’un morceau de tissu, souvent muni de velcro, qui peut être fixé autour de la mâchoire inférieure et sur le dessus de la tête. Il peut avoir une coupe au menton, un peu comme un casque de rugby. Les jugulaires sont généralement peu coûteuses, coûtant souvent entre 15 et 20 dollars. Il garde votre bouche fermée et vous permet de tirer pleinement parti de votre PPC.
Vous saurez probablement si vous avez besoin d’une jugulaire basée sur les commentaires des autres.
Si la respiration par la bouche est remarquée pendant votre étude du sommeil, elle peut être appliquée à ce moment-là. Ou, si vos avis importants autres que l’air s’échappent de votre bouche la nuit, ou même le ronflement, cela peut suggérer un besoin d’une jugulaire. Aussi, si vous vous réveillez avec une bouche très sèche ou une gorge douloureuse, cela peut être dû à la respiration par la bouche sur votre appareil CPAP.
Certaines personnes utilisent une jugulaire pour garder leur masque CPAP allumé la nuit si elles l’enlèvent pendant qu’elles sont partiellement endormies. Cette couche ajoutée peut rendre difficile le retrait du masque tout en restant endormi. Il est également possible qu’une jugulaire puisse stabiliser un masque et l’aider à mieux sceller.
Les jugulaires ou «ronfleurs» ne doivent jamais être utilisés seuls sans traitement CPAP. Ils sont inefficaces pour résoudre le ronflement et l’apnée du sommeil. De plus, il peut être dangereux d’empêcher la respiration buccale sans l’utilisation du CPAP si vous en avez besoin pour obtenir une circulation d’air adéquate.
Quand devriez-vous éviter l’utilisation d’une jugulaire et quelles alternatives existent?
Dans certains cas, vous pouvez ne pas vouloir utiliser une jugulaire. Si vous avez un nez congestionné, un septum dévié, ou si votre pression CPAP n’est pas réglée correctement, il se peut que vous ne receviez pas suffisamment d’air à travers un masque nasal. Dans ce cas, fermer la bouche fermement avec une jugulaire peut être la mauvaise approche. Au lieu de cela, vous pouvez bénéficier de façons d’ouvrir le nez, y compris le traitement des allergies, en utilisant des bandes Breathe Right, ou une intervention chirurgicale.
Une autre option au-delà de l’utilisation d’une jugulaire serait l’utilisation d’un masque facial qui permet de respirer à travers le nez et la bouche. Ces masques peuvent causer plus de fuites et de marques sur le visage, et vous voudrez vous assurer qu’il est correctement ajusté pour obtenir le bénéfice optimal.
Si vous avez de la difficulté à respirer par la bouche sur CPAP, demandez de l’aide pour résoudre ce problème. Il est important de parler avec votre fournisseur de matériel médical durable ou votre médecin du sommeil avant d’essayer une jugulaire par vous-même. En outre, comme indiqué, les jugulaires ou "ronfleurs" ne doivent jamais être utilisés seuls. Si vous ouvrez la bouche parce que vous avez des difficultés à respirer par le nez, la dernière chose que vous voulez faire est de vous tenir la bouche fermée.
Heureusement, la plupart des gens sont capables de résoudre la respiration par la bouche avec ou sans l’utilisation d’une jugulaire. Cherchez de l’aide au besoin pour atteindre cet état normal de respiration.
Sources:
Bhat S,
et al . "L’efficacité d’une jugulaire dans le traitement des troubles respiratoires du sommeil et le ronflement."J Clin Sleep Med2014; 10 (8): 887-892.Kryger MH,
et al. "Principes et pratique de la médecine du sommeil."Elsevier, 6ème édition, 2016.
