Les suppléments qui sont promus pour une meilleure santé articulaire ou ceux qui sont recommandés pour le traitement de l’arthrite peuvent être source de confusion. Vous avez peut-être vu une publicité pour la glucosamine, ou lu quelque chose sur le supplément sur Internet. Vous connaissez peut-être quelqu’un qui l’a essayé. Vous en savez probablement assez sur la glucosamine pour avoir des questions. Devriez-vous le prendre? Si vous décidez d’essayer la glucosamine, qu’est-ce qui est considéré comme une dose sûre et efficace?
Si vous prenez trop peu, vous n’obtiendrez pas un effet bénéfique et vous gaspillez essentiellement votre argent. Si vous en prenez trop, vous risquez d’augmenter le risque d’effets secondaires. Les résultats d’une étude provenant du Tufts-New England Medical Center ont indiqué que les doses typiques vendues en vente libre ne sont probablement pas assez fortes pour aider à soulager les articulations arthritiques. Que la glucosamine ou la chondroïtine ralentisse ou non les dommages au cartilage est encore moins clair.
La dose initiale typique
Selon le rhumatologue Scott J.
Zashin MD, «La dose initiale habituelle est de 1 500 mg de glucosamine et 1 200 de chondroïtine par jour pendant 1 à 2 mois, si la réponse est obtenue, la dose peut être réduite à 1 000 Étant donné que ces suppléments ne sont pas réglementés par la FDA des États-Unis et que la quantité d’ingrédient actif ne peut être vérifiée, je recommande généralement à mes patients d’utiliser l’un des produits de marque, comme Cosamin DS (glucosamine plus chondroïtine) ou DONA (glucosamine) pendant au moins 2 mois avant de passer à un produit moins cher.
Comme indiqué dans l’étude Tufts, on ne sait pas si des doses plus élevées pourraient être plus efficaces sans augmentation de la toxicité. " (NOTE: La glucosamine doit être évitée chez les patients allergiques aux crustacés et certains rapports suggèrent une élévation de la glycémie chez les diabétiques.) Les patients traités par le coumadin, un anticoagulant, peuvent présenter un risque accru de saignement.)
Selon Andrew Weil, MD Des études ont montré que la glucosamine doit être prise pendant 2 à 4 mois avant que tous ses avantages soient réalisés, bien que beaucoup d’entre eux connaissent une amélioration plus tôt. " Bien qu’il n’y ait pas de recommandation de valeur quotidienne pour la glucosamine, le Dr Weil suggère 1500 mg de glucosamine (sous forme de sulfate de glucosamine) par jour pour les personnes souffrant d’arthrose.
The Bottom Line
Malgré ce conseil de deux médecins très respectés, consultez toujours votre propre médecin. Votre médecin connaît vos antécédents médicaux et connaît votre traitement médicamenteux actuel. Faites savoir à votre médecin que vous souhaitez ajouter un supplément à votre traitement. Ensuite, suivez les conseils de votre médecin.
Il est à noter que dans les recommandations émises en 2013 par l’American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), le sulfate de glucosamine, le sulfate de chondroïtine et le chlorhydrate de glucosamine ne sont pas recommandés pour l’arthrose symptomatique du genou. Il a été dit être une forte recommandation contre son utilisation.
