L’hypertriglycéridémie est une affection qui se rapporte à des taux élevés de triglycérides. Bien que les triglycérides élevés ne semblent pas contribuer directement à causer l’athérosclérose, des études ont montré que les niveaux élevés de triglycérides peuvent augmenter votre risque de contracter une maladie cardiovasculaire. Des taux très élevés de triglycérides peuvent également vous exposer à un risque de pancréatite, une maladie potentiellement mortelle qui survient lorsque le pancréas devient enflammé.
Les recommandations actuelles recommandent que votre taux de triglycérides soit inférieur à 150 mg / dL.
Il existe de nombreuses causes de triglycérides élevés, qui peuvent aller d’une mauvaise alimentation à l’hérédité d’un parent. Les facteurs suivants peuvent vous exposer à un risque de triglycérides – et vous permettent de corriger ces circonstances pour améliorer votre taux de triglycérides:
- Être en surpoids ou obèses. Des études ont montré que la perte de 5 à 10% de votre poids corporel peut réduire votre taux de triglycérides jusqu’à 20%.
- Influences génétiques. Certaines conditions causant des niveaux élevés de triglycérides peuvent être héréditaires, et sont appelées hypertriglycéridémies familiales. Dans ces cas, les taux élevés de triglycérides ne peuvent pas être évités. Cependant, votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire des médicaments qui vous aideront à réduire vos taux élevés de triglycérides. Inac L’inactivité physique.
- Faire de l’exercice modéré aidera votre cœur à rester en bonne santé – et votre taux de triglycérides dans une plage saine. Certaines conditions, telles que l’hypothyroïdie, le diabète et le syndrome métabolique
- En contrôlant ces conditions médicales – soit par des modifications de style de vie ou des médicaments – vous pouvez également aider à réduire votre taux de triglycérides.Consommer un régime riche en hydrates de carbone raffinés et en graisses saturées.
- Un régime hypolipidémiant composé de beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de glucides complexes peut aider à contrôler votre taux de triglycérides. Fumer des cigarettes.
- L’arrêt du tabagisme peut non seulement réduire le risque de développer des triglycérides élevés, mais peut également aider à prévenir d’autres problèmes médicaux, tels que les maladies cardiaques, l’emphysème et le cancer du poumon. Prendre certains médicaments, y compris des œstrogènes, des inhibiteurs de la protéase et des corticostéroïdes.
- Plusieurs de ces médicaments peuvent être médicalement nécessaires, de sorte que votre fournisseur de soins de santé surveillera vos niveaux de lipides. Il ou elle devra peut-être ajuster vos doses si vos triglycérides deviennent trop élevés.Boire trop d’alcool
- Limiter la quantité d’alcool que vous consommez peut aider à garder votre coeur – et les niveaux de triglycérides – en bonne santé. Des études ont montré que l’alcool peut avoir un effet nocif sur les lipides. Il est donc recommandé de limiter votre consommation d’alcool à un verre par jour si vous êtes une femme, et à un maximum de deux verres par jour chez l’homme.Dans la plupart des cas, apporter des modifications à votre mode de vie, comme indiqué ci-dessus, peut vous aider à retrouver vos taux de triglycérides dans une plage saine. Cependant, dans certains cas, tels que les niveaux élevés de triglycérides hérités, vous devrez peut-être prendre des médicaments pour les abaisser. Les médicaments hypolipidémiants, tels que les fibrates, l’huile de poisson ou les statines, peuvent aider à réduire vos triglycérides et peuvent également affecter positivement d’autres zones de votre panel de lipides.
