De nombreux spécialistes du sommeil suggèrent d’acheter une machine à son comme solution sans drogue pour les problèmes de sommeil. Ces appareils étouffent le bruit de la pièce et vous aident à vous calmer afin que vous puissiez vous endormir.
Dans une enquête de «Consumers Reports» portant sur 2 021 problèmes de sommeil, des machines sonores offrant un bruit blanc ou des bruits de la nature comme les vagues et les précipitations marchent presque aussi bien que des médicaments pour dormir et améliorer la durée du sommeil. Bien sûr, une enquête auprès des consommateurs n’est pas la même chose qu’un essai clinique en double aveugle. Mais ces machines sonores sont peu coûteuses et vous voudrez peut-être voir si quelqu’un travaille pour vous.Les machines sonores ont une variété de fonctionnalités Toutes les machines sonores ne sont pas identiques. Avant d’acheter, choisissez les fonctionnalités dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de votre achat.
Caractéristiques des appareils sonores:
La qualité du son
Le nombre de différents types de sons
- Si elle dispose d’une minuterie qui peut être réglée pour allumer et éteindre
- La capacité de fonctionner sans fil, alimenté par des piles remplaçables ou rechargeables
- il peut reproduire les sons enregistrés ou produire son propre bruit blanc
- Quelle machine sonore devrais-je acheter?
- La machine sonore qui vous convient le mieux n’est peut-être pas la meilleure pour quelqu’un d’autre. Voici quelques-unes des meilleures machines à son et leurs caractéristiques pour vous aider à décider.
1 Système de relaxation Thérapie sonore Conair
C’est un choix de premier ordre pour le prix et la qualité du son. Il a plusieurs caractéristiques qui le rendent polyvalent et plus susceptible de correspondre à vos besoins:
Choisissez parmi 10 enregistrements de haute qualité, y compris le bruit blanc, le rythme cardiaque, les vagues de l’océan et les précipitations.
Il dispose d’une minuterie de 60 minutes en option, de sorte qu’il peut soit jouer toute la nuit ou s’éteindre après un certain temps, vous devriez être endormi.
- Il possède des interrupteurs marche / arrêt et volume séparés. Cela signifie que vous pouvez régler votre volume préféré et qu’il en sera de même la prochaine fois que vous l’allumez, par opposition à un bouton qui contrôle les deux et doit être réglé à chaque fois.
- Fonctionne avec quatre piles AA ou avec un adaptateur secteur. Ceci est très pratique si vous n’avez pas un bon endroit pour le brancher.
- 2 Radio-réveil Conair Sound Therapy et Relaxation
- Ce modèle offre la commodité d’une machine à son et d’un réveil en un pour votre table de chevet.
A 10 sons de haute qualité, y compris les vagues de l’océan, la forêt tropicale, les précipitations et le bruit blanc.
L’horloge numérique est bleue et possède un gradateur pour réduire la lumière dans votre chambre.
- Les commandes du son et l’alarme fonctionnent de manière indépendante, de sorte que vous pouvez dormir avec l’un des réglages du son toute la nuit, et avoir toujours un buzzer ou une radio pour vous réveiller.
- Il a deux alarmes et un bouton snooze.
- Il a une radio AM / FM.
- Fonctionne avec quatre piles AA ou avec un adaptateur secteur.
- 3 Mini SoundMobile HoMedics Sound Spa
- Ce modèle compact est suffisamment petit pour être rangé dans une valise de voyage.
Fonctionne uniquement avec trois piles AA, sans adaptateur secteur. Timer Temporisateur optionnel pour 15/30/45 minutes.
Quatre sons: l’océan, la pluie, le quai et le ruisseau. Il n’y a pas de bruit blanc, mais le réglage de la pluie est similaire.
- Il combine l’interrupteur marche / arrêt et le commutateur de volume, vous devez donc ajuster le volume chaque fois que vous l’allumez.
- La qualité sonore quelque peu artificielle et métallique.
- 4 HoMedics SS-2000 Sound Spa Machine de relaxation
- Ceci est un autre bon modèle.
- Il dispose d’une minuterie avec six sons, y compris les options de forêt tropicale et de rythme cardiaque. Cependant, le son des vagues de l’océan comprend des pépiements d’oiseaux intermittents, ce qui pourrait être gênant.
Le contrôle du volume et on / off sont sur le même bouton, vous devez donc régler le volume chaque fois que vous l’allumez.
Utilise quatre piles AA ou un adaptateur secteur. Timer Minuterie optionnelle pour 15/30/60 minutes.
- Léger pour voyager. S 5 SONEic – Dormir, se détendre et mettre au point la machine sonore
- Cet appareil est équipé d’une prise casque, ce qui est très utile si votre compagnon de chambre ou dortoir ne veut pas entendre la sono ou un séjour à l’hôpital.
- 10 options sonores.
- Utilise quatre piles AA, USB ou un adaptateur USB / AC. Vous pouvez le recharger depuis votre ordinateur ou avec l’adaptateur. Timer Temporisateur optionnel de 15/30/60 minutes.
- Divulgation
