Comprendre quand et si vous ovulez est important pour la contraception ainsi que la grossesse. La plupart des femmes n’ovulent pas lorsqu’elles prennent la pilule. Certaines femmes n’ovulent pas non plus lorsqu’elles utilisent d’autres formes de contraception hormonale. Pour comprendre pourquoi, vous devez savoir exactement ce qui se passe lorsque vous ovulez, à quelle fréquence il se produit et ce que signifie réellement l’ovulation.
Beaucoup de femmes confondent l’ovulation avec leurs périodes, le syndrome prémenstruel ou la conception. Savoir quand vous ovulez fait partie d’une méthode de planification familiale naturelle pour éviter la grossesse. Il est également important de maximiser votre chance de tomber enceinte.
Les bases
Pour comprendre quand vous ovulez, commencez par les définitions de base:
- Ovulation: l’ovulation fait référence au moment où un ovule mature (peut-être plus) est libéré de votre ovaire. A ce moment, un ovule est disponible pour être fécondé par un spermatozoïde, ce qui conduit à la conception.
- Période menstruelle: Votre période menstruelle débute le premier jour de votre prochain cycle menstruel. Votre période se produit en raison des changements hormonaux qui se produisent quand un oeuf a été libéré, n’est pas fertilisé, et meurt. Ces hormones indiquent à votre corps qu’aucune grossesse ne s’est produite, donc votre utérus commence à perdre sa muqueuse pour se préparer à votre prochain jour d’ovulation.
Qui Ovule?
Avoir une période menstruelle est généralement une indication que vous avez ovulé.
L’ovulation se produit généralement au milieu de votre cycle menstruel. Donc, quand vous avez une période, cela signifie que vous commencez votre cycle suivant et avez probablement ovulé au cours de votre cycle précédent. C’est un domaine qui peut vous causer des ennuis. Beaucoup de femmes qui n’ont pas eu de règles depuis un certain temps (stress, fausse couche, allaitement maternel, accouchement, etc.) utilisent leurs règles pour déterminer qu’elles sont fertiles (ovulation).
Mais, si vous avez déjà eu des relations sexuelles non protégées avant cette période, vous pourriez courir un risque de grossesse puisque vous auriez déjà ovulé – avant que votre période reprenne.Si vous avez des saignements mensuels excessifs, des problèmes d’infertilité ou des cycles menstruels irréguliers, vous pouvez ovuler ou non. Si cela s’applique à vous, il est important que vous essayiez de déterminer si et quand vous ovulez. Vous devrez peut-être demander l’aide d’un médecin et subir des tests sanguins pour confirmer si vous avez ovulé ou si vous ovulez. La plupart des cycles menstruels des femmes durent de 28 à 35 jours. Il semble y avoir très peu de variabilité du cycle chez les femmes âgées de 20 à 40 ans. Toutefois, vous pouvez observer une variabilité considérable du cycle au cours des cinq à sept premières années suivant la première menstruation et au cours des 10 dernières années avant la ménopause ( l’arrêt de votre cycle). Habituellement, la durée de votre cycle menstruel atteint son maximum à l’âge de 25 à 30 ans, puis diminue lentement, ce qui explique pourquoi les femmes dans la quarantaine peuvent avoir des cycles un peu plus courts.
L’ovulation et la pilule ou la contraception hormonale
Si vous utilisez de manière fiable un contraceptif hormonal (en particulier une méthode de combinaison qui contient à la fois des œstrogènes et des progestatifs), vous n’ovulez pas. La réponse à l’ovulation de la pilule est «non».
Les hormones contenues dans la pilule et plusieurs de ces méthodes hormonales vous empêchent d’ovuler, ce qui en fait des méthodes efficaces de contrôle des naissances. Arrêter l’œuf d’être libéré est égal à aucun oeuf, rien pour les spermatozoïdes à féconder, et pas de bébé.
Si vous utilisez la pilule ou les méthodes contraceptives hormonales, vous n’avez pas besoin d’essayer de suivre l’ovulation parce que vous n’ovulez pas. Vous n’avez pas de «jours plus fertiles» au milieu du mois. Vous n’êtes pas plus à risque pour la grossesse alors que sur n’importe quel autre jour du mois. Pour ceux d’entre vous qui utilisent des méthodes hormonales, les facteurs de risque de l’échec de la contraception ont à voir avec si vous oubliez de prendre des pilules, changer votre patch, ou si votre NuvaRing tombe, etc. Avec ces méthodes, vous devez vous assurer que il y a assez d’hormones dans votre corps pour vous empêcher d’ovuler. Si vous manquez trop de pilules (en particulier pendant la première semaine d’une plaquette ou à la fin de la semaine 3, où vous devez accumuler assez d’hormones pour vous protéger contre la semaine 4 sans hormones), vous risquez d’être à risque pour ovuler.Qu’arrive-t-il et après l’ovulation?
Votre cycle menstruel normal est un cycle synchronisé de changements hormonaux qui produisent un ovule mature (ovocyte) à libérer. Chaque mois, une série d’événements se produisent dans votre corps, qui est techniquement divisé en la phase folliculaire et la phase lutéale.
La phase folliculaire commence le premier jour de votre période (qui est considéré comme le premier jour de votre cycle):
Les faibles niveaux d’œstrogène et de progestérone aident votre cerveau à produire l’hormone libérant la gonadotrophine (GnRH).
Le GnRH activera alors l’hypophyse pour libérer l’hormone folliculo-stimulante (FSH).
La FSH déclenche la croissance de votre follicule et, comme elle le fait, elle provoque la production de plus d’œstrogènes.
Le follicule se développe, vos parois utérines deviennent plus épaisses (se préparant à une éventuelle implantation) et votre mucus cervical devient plus mince et plus extensible.
- Vos niveaux d’œstrogènes augmentent au cours des 10 prochains jours et atteignent généralement leur maximum un jour avant l’ovulation (dans un cycle de 28 jours, cela se produit généralement le jour 13).
- Ce pic d’œstrogène initie l’afflux d’hormone lutéinisante (LH).
- Après cette survenue, vous êtes maintenant dans la phase lutéale de votre cycle:
- Les niveaux accrus de LH repèreront le follicule ovarien, et vous ovulerez environ 24 à 36 heures plus tard.
- Une fois que vous ovulez (l’œuf est libéré), il laisse derrière lui le corps jaune (le follicule vide).
- La progestérone libérée du corps jaune après l’ovulation provoque une élévation de la température corporelle basale (votre température lorsque vous êtes complètement au repos) de 0,5 F.
Si l’ovule n’est pas fécondé, vos niveaux de LH commencent à décliner et à provoquer la le corps jaune commence à rétrécir et à produire moins de progestérone et d’œstrogène.
- Ces faibles niveaux d’hormones font baisser la température de votre corps, signalent à votre cerveau de recommencer le cycle entier et déclenchent la muqueuse utérine, ce qui commence votre période suivante.
- Cette première moitié de votre cycle (le stade folliculaire) peut différer considérablement pour chaque femme, généralement entre 14 et 21 jours. La deuxième moitié de votre cycle (la phase lutéale) a généralement une chronologie plus précise, commençant le jour de l’ovulation et durant généralement 14 jours. Il ne varie généralement pas de plus d’un jour dans chaque personne.
- Le jour où vous ovulez
- Pour déterminer quand vous ovulez, vous devez compter 15 jours à partir du premier jour de votre période. Ceci est plus probable lorsque votre poussée de LH a eu lieu. Ensuite, vous pouvez supposer que vous auriez ovulé 1 1/2 jours (24 à 36 heures) plus tard. Pour un cycle de 28 jours, ce serait le jour 14 ou 15 (selon le moment où la poussée de LH se produit). Pour calculer quand vous allez ovuler, vous devez:
- compter à partir du jour 1 de votre cycle.
Avoir des cycles fiables qui durent le même nombre de jours à chaque fois.
Réalisez que ce n’est pas une science exacte – de nombreux facteurs, tels que le stress, la maladie ou la perturbation des routines normales, peuvent affecter ou entraver la production d’hormones nécessaires à l’ovulation.
Comprenez que toutes les femmes n’ovuleront pas à la même heure tous les mois.
- Sachez que toutes les femmes n’ovulent pas, en particulier les femmes qui ont des cycles menstruels courts (moins de 25 jours ou plus de 35 jours).
- Rappelez-vous que vous n’ovulez pas sur la pilule (ou sur de nombreuses formes de contraception hormonale).
