Avez-vous remarqué que votre peau semble pire pendant la saison sportive? Ou s’embrase lorsque vous commencez à travailler? Ce n’est probablement pas votre imagination. Le mélange de la transpiration, de la chaleur et de la friction des vêtements d’entraînement moulants ou de l’équipement de sport, et vous avez la recette parfaite pour l’acné.
Vous n’êtes pas obligé d’abandonner votre sport favori ou d’arrêter de vous entraîner. Avec un peu plus de soins, vous pouvez maîtriser ces éruptions et minimiser les poussées.
1Shower ASAP
La chose la plus importante que vous pouvez faire pour lutter contre les poussées d’acné post-entraînement est d’obtenir dans la douche dès que possible pour laver toute la sueur et la crasse de votre peau. Bien que ces choses ne causent pas l’acné toutes seules, elles peuvent déclencher une poussée chez les personnes sujettes à l’acné. La transpiration peut définitivement aggraver l’acné existante.
Utilisez des nettoyants pour le visage et des nettoyants pour le corps contenant de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle. Vous pouvez les obtenir à votre pharmacie locale ou dans les grandes surfaces comme Walmart ou Target. Vérifiez les ingrédients actifs.
2Ne peut-on pas prendre sa douche immédiatement? Utiliser des chiffons nettoyants
S’il n’est pas possible de prendre une douche immédiatement, ces chiffons nettoyants préhumidifiés constituent une bonne alternative. Vous n’avez pas besoin de savon, d’eau ou d’un évier pour les utiliser. Tirez-les directement de l’emballage et vous êtes prêt à essuyer la sueur et la saleté de votre peau. Cloth Les lingettes nettoyantes pour le visage sont idéales pour le visage et le cou. Ils sont un peu petits pour essuyer de grandes zones comme la poitrine et le dos, mais si vous utilisez un couple, vous pouvez faire le travail. Il existe également des lingettes plus grandes conçues spécifiquement pour nettoyer le corps sans savon ni eau. Si vous ne pouvez pas les trouver localement, vous pouvez les commander en ligne.
Les deux types de lingettes nettoyantes se présentent sous la forme de petits emballages fins faciles à enfiler dans votre sac de sport.
Une autre option, surtout si votre peau est super grasse, sont des tampons astringents médicamentés comme Oxy ou Clearasil. Encore une fois, la petite taille de ces tampons les rend un peu impraticables pour l’utilisation sur tout le corps, mais si vos évasions ont tendance à être concentrées sur le visage, cela pourrait fonctionner pour vous. Vous pouvez également les utiliser dans les zones du corps ciblées qui sont sujettes aux éruptions, comme les épaules, la poitrine ou les fesses. De toute façon, ces produits ne sont pas un substitut parfait pour une douche. Mais jusqu’à ce que vous ayez l’occasion de vous laver, les lingettes pré-humidifiées sont une bonne option.
3 Gardez vos vêtements et votre équipement propres
Soyez honnête, est-ce que vous portez à nouveau vos vêtements d’entraînement sans les laver? Si vous le faites, arrêtez. La sueur séchée peut être irritante pour la peau.
Pour tous les joueurs de football, les lutteurs ou tout athlète qui utilise des casques, des casquettes, des chapeaux, etc .: Bien que vous ne puissiez pas arrêter de porter votre casque, vos jambières et autres, vous pouvez au moins vous assurer que ces articles sont propre comme possible. Essuyez toute pièce d’équipement qui entre en contact avec votre peau, chaque fois qu’ils sont portés.
Pour des choses comme les jugulaires et l’intérieur des casques, vous pouvez utiliser des tampons d’alcool à chaque fois pour les rendre super propres.
Pour être clair, la saleté ne cause pas l’acné. Mais la sueur, la crasse, couplée à la pression de votre équipement contre votre peau, peut définitivement irriter les follicules et déclencher une évasion.
4Utilisez vos traitements réguliers contre l’acné tous les jours, sans exception
Probablement la chose la plus importante que vous pouvez faire pour garder votre peau aussi claire que possible, utilisez vos traitements contre l’acné tous les jours sans faute.
Cela peut être plus difficile que ça en a l’air. La vie est occupée. Vous pourriez être si fatigué la nuit que vous préférez tomber au lit!
Mais la cohérence est la clé pour maîtriser l’acné, il est donc très important de ne pas omettre vos traitements, qu’il s’agisse de produits contre l’acné en vente libre ou de traitements contre l’acné sur ordonnance. G 5Obtenez l’aide d’un dermatologue
Si votre acné s’aggrave considérablement chaque fois que vous vous entraînez régulièrement, ou si vous ne pouvez pas maîtriser les éruptions, la meilleure chose à faire est de consulter un dermatologue. Votre dermatologue peut vous prescrire des produits plus forts que ceux que vous pouvez acheter sans ordonnance et vous donner de nombreux conseils sur les soins de la peau.
Déjà sous la garde d’un médecin? Dites-lui si votre routine de traitement ne fonctionne pas. Vous pourriez avoir besoin d’un traitement supplémentaire ou d’un changement de médicament.
Un mot de Verywell
Travailler peut déclencher une évasion et aggraver l’acné, en particulier le dos et l’acné du corps.
Étonnamment, ces boutons peuvent ne pas être vrai acné vulgaire, mais plutôt acné mécanica, ou même folliculite. Heureusement, tous ces éléments peuvent être contrôlés avec les conseils ci-dessus. Mais si vos éruptions sont graves, douloureuses, répandues, ou si vous avez juste besoin d’aide pour les faire disparaître, appelez votre médecin.
